气血两虚是我们临床上常见的虚弱状态的病人，常见是先天不足，又是营养不足，或者是长期的一种慢病或者是大病，或者手术以后，这种人群比较多。首先就是说我们说这个肉类的补气血一般是效果不错，肉类，不管是现在我们说的是红肉、白肉，或者是水禽类的都可以，但是它的烹制的方法是有讲究的。
首先就是说气血两虚的人他肠胃功能不是很好，在调制的时候要注意（顾护）脾胃，比如说我们一般煲汤是最好的，给它通过长时间的烹煮，有效地分解它的蛋白，或者是可以在汤里加一些中药，比如说像黄芪啊，党参啊，当归啊，枸杞，就中药加上肉食，煲的汤效果是最好的。
但是怎么去吃也有讲究，不是说天天吃就能补气血，特别有人脾胃不足。虚不受补的人，如果天天吃，他们肯定上火，甚至有时候拉肚子，或者有的人还会便秘，这叫虚不受补。吃得时候要注意，一次少吃一点，第二可能隔几天再吃一次，因为其实最终来说还是五谷最养人，所以我们在吃汤的，不能以它为主食，已经以粮食为主，所以粮食还是像粥或者是做成糕点，不要一次吃太多，要顾护脾胃，就是说一定要照顾病人的脾胃，脾胃功能好了，他吃才能吸收，否则有的人他吃的再好，他不但不吸收，他还会上火，甚至会出现一些肠胃的不调。
肾虚是困扰很多人的问题，这种症状虽然不是什么大病，但是对身体的影响却是很大的，所以在出现不适时一定要多加注意，如果出现肾虚以后，会有很多的问题出现，很多男性年纪轻轻，但是却有很多的白头发，那么肾虚白发该怎么治疗?
1、首先一个就是我们可以按摩头皮来促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌喝手指揉搓头发，每天早晚各做上一次，长期坚持的话，对我们的头发是非常有好处的。
2、再有就是运动强肾，适当运动可延缓衰老和补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，改善我们身体出现的血淤和气损等情况。你像是散步和慢跑以及快步走都是非常不错的。
3 、还有就是可以使用食疗进补，平时尽量的是以软食为主，适当地进食滋养性食物或中药。你像是麻雀和狗肉以及鹌鹑蛋等等食物都是非常不错的选择，另外过度苦寒和冰凉的食物容易伤肾，一点要少吃才行。
4、最后我们要说的是并不是说所有的少白头，都是由肾虚引发的，但是如果肾虚的话，却是容易引发少白头的关键，所以希望男性朋友要重视这些问题
上述就是对肾虚白发该怎么治疗的介绍，男性患者在出现肾虚的时候一定要注意性生活方面的摄入，千万不要在患病期间太多的性生活，另外，在出现这样的症状的时候，一定要注意饮食，加强营养，而且还需配合适当的运动，以及一些药物治疗。
大家都知道严重的肾虚会导致性功能障碍，肾是我们人体的精气之源，人体很多重要的功能都要依靠肾来完成，比如传统的延续香火，肾的功能不可小觑，很多人都认为肾虚是由于性生活过于频繁导致，其实肾虚并不是不能有性生活，只不过在频率上要有节制。
肾虚主要包括阴虚和阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
此外引起肾虚又分先天和后天两大因素，从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
而引起肾虚的后天因素主要包括：竞争残酷，压力过大从而出现失眠、食欲减退、神经衰弱等肾虚、脑虚证状;生活无节制作息没有一定的规律，均会损伤肾脏致使肾虚;肾精自衰，生老病死的自然规律;此外不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
造成肾虚的原因有很多，而肾虚在治疗上也要讲究防治结合，所以肾虚患者一定要节制性生活，避免过度用肾加重病情，反而不利于身体健康。
很多人都会有出手汗的症状，手出汗是热造成的，还是肾虚引起的呢？热肯定会引起手出汗，血虚也会引起出手汗，手心出汗与每个人身体素质都有关系，如果身体没有问题，身体全身大汗，而手心也应该是干的。
出手汗是肾虚吗？手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的，身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，有的人越到冬天手越出汗，手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
出手汗是肾虚吗？肾虚的表现是怕冷，头晕没力气，失眠容易做梦，腰疼，大便干等等这些症状才说明是肾虚的表现，如果只有手心出汗没有以上的症状说明手心手汗不是肾虚起因的。
手心出汗有可能是血虚的表现，不放心的话你可以去医院做个体检，平常没事的时候，多锻炼锻炼，饮食要规划，情绪放松，不可激动，饮食要清淡，不可吃刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
出手汗的人平时的生活要注意一些，可以多锻炼身体，饮食方面也要注意，要控制饮食量，生冷，辛辣，刺激性的食物最好不要吃，不要暴饮暴食，平时要多吃新鲜水果，多吃绿色蔬菜，要控制的自己的情绪，保持好的睡眠习惯。
肾虚对于人体的伤害是巨大的，患有肾虚后，身体会表现各种各样的症状，为了尽早让肾虚得到治疗，查肾虚可以到医院咨询医生做相应的检查，而且通常身体表现的一些症状也要做出诊断。若平时有腰膝酸痛，畏寒肢冷的情况有可能就患有了肾虚，要早治疗。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。
总之，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，大家可以根据不同的症状进行诊治。通常肾虚多是长期积累成疾，在治疗时切不可以急于求成使用大补之药，或者是用成份不明的补肾壮阳药物。而应该慢慢调理。
人们对于健康的问题非常关注，尤其是孩子的身体健康情况更加受到重视，因为孩子不能表达或者是表达不清。所以孩子有适合不适家长一定要注意。许多孩子有肾虚的怦，家长一定要注意，那么，宝宝肾虚的症状有哪些?下面我们就来详细地了解一下吧!
1 、儿童出现了肾虚，都是因为先天不足所引起的，肾是我们先天之本藏有先天之精，父母的精血，如果并不是非常的充足这将会直接的引起子女出现肾虚，这是非常常见的肾虚导致的原因。
2 、出现肾虚的时候，儿童多会造成干咳和烟灶的症状，而且还会出现咳血的表现，这都是肾虚比较严重的时期，所造成的非阴虚，如果是心阴虚则会引起心悸和失眠，还会经常出现烦躁和燥热。
3 、脾胃阴虚的患者都会引起口唇干燥的表现，不想吃东西，还会引起大便燥结，患者都会引起干呕，面色也比较潮红，如果是肝阴虚就会出现头昏，肢体麻木，肾阳虚患者会造成眩晕和耳鸣的症状。
综上所述，宝宝肾虚的症状有哪些?从上面的文章中大家已经有了了解。如果发现孩子出现了阴虚的情况，我们一定要尽快的进行调理，可以给孩子多吃一些能够滋阴，补阴的食物。同时也要注意做好预防以及护理工作，若是发现孩子的面色本身就不是很好，后来面色越来越黑，那么这个时候你就要注意了，有可能孩子犯了肾虚的毛病。