如何保护牙齿：
1、保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或者冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷。
2、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，如果有牙本质过敏可酌情使用抗敏牙膏。
3、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃粘性大的甜食，少喝碳酸饮料尤其是可乐。
4、定期进行口腔检查：至少一年一次。
5、备孕前一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。
6、牙齿健康要从娃娃抓起：从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔；儿童学习刷牙，家长应帮助和监督；帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯；乳牙龋病应及时治疗。
7、为适龄儿童进行窝沟封闭。
8、及时修复缺失牙，避免相邻牙齿的伸长或移位。
牙龈炎的原因：
牙龈炎最常见的原因是口腔卫生环境差，牙齿周围大量细菌斑块聚集，最终导致牙龈或牙龈组织破坏。因此，保持口腔卫生，可以有效预防牙龈炎的发生。此外，其他因素也可导致牙龈炎风险增加：
第一，青春期、更年期、月经期和怀孕期间，牙龈发生炎症的风险较大；
第二，疾病、癌症、糖尿病和艾滋病等抵抗力较差的人群更容易出现；
第三，吸烟人群也较容易发生；
第四，随着年龄增加，牙龈炎的风险会显著增加；
第五，不良的饮食习惯，维C缺乏症也与牙龈疾病有一定关系；最后，家族史，父母有牙龈炎的，子女发生概率也会显著增加。治疗牙龈炎主要是清除牙石和菌斑等刺激物，严重者可以配合药物治疗，定期复查。
牙龈瘘管怎么治：
牙龈瘘管是牙龈炎未及时治疗导致的，牙龈炎发展为根尖周炎之后，可能出现根尖脓肿，脓液穿破骨板、骨膜以及牙龈，通过牙龈上的瘘管排出后，瘘管可重新关闭；当脓液积聚到一定程度后瘘管重新开放，如此反复。
牙龈瘘管说明牙龈内部有慢性炎症，需要拍摄牙齿X光片，确定炎症的来源，如果是根尖周炎，X光片会显示根尖周有密度的减低区，此时需要对牙齿进行正规的根管治疗，去除根尖周围的炎症，再进行充填治疗；如果是牙周的炎症，根尖周看不到明显病变，可以做牙龈的刮治，去除瘘管周围的牙龈、牙石，切除炎症肉芽组织，局部上药，炎症可慢慢痊愈。
牙龈炎怎么办:
牙龈炎是口腔科常见的疾病，就是牙部的局部牙龈发炎，表现为牙龈颜色变红肿，质地变松软，局部探诊有出血。牙龈炎出现以后，需要进行口腔科的检查。怎么处理呢？需要进行洁治，洁治就是清除牙龈炎的刺激物牙结石，牙结石是沉积在牙齿表面的矿化的菌斑和软垢。
如果发现牙龈出血，特别是比如在家里晨起吐吐沫，嘴里头有血丝或刷牙出血，咬苹果出血的时候，提示牙龈是有炎症了，局部血管是肿胀，这时需要去医院进行检查并洁治，在家刷牙是不可能刷掉的，所以出现牙龈出血的时候，首先排查血常规，看看是不是血液病，比如白血病血友病，不是由血液病引起的，我们就要积极的去进行牙龈的洁治和刮治，建议每半年去洗一次牙。
刷牙出血是什么原因：
刷牙出血常见的一个症状，比如晨起刷牙出血，提示牙龈有炎症，可观察一下，如牙龈局部出现红肿症状，局部牙龈亮晶晶的，这时要去医院查看局部有没有牙结石。
牙龈出血如果想避免的话，第一自己要学会刷牙，选一个软的牙刷竖着刷，并不要很用力，要上牙向下下牙向上轻柔的去震动，不要颤动的刷牙，如果说不是由于自己用力不对引起，提示牙龈有炎症，牙龈炎症一般是由牙结石刺激引起，需要到医院去牙周科或者综合医院口腔科，进行洁治。
如果涉及到牙周组织，确诊为牙周病，需要进行系列的牙周病的刮治治疗，这个疗程就比较长，碰到刷牙出血，可以先到口腔科排查一下，查血常规，排除血液系统的疾病后，局部进行牙龈炎的洁治 。
急性牙龈炎也叫坏死性溃疡性牙龈炎，是指急性发作的局限于牙龈的坏死性炎症。急性牙龈炎疼痛非常剧烈，患者口臭很明显，一般都会并发感染或者在某些上呼吸道感染时可能会出现这种急性的炎症，患者可能还会有全身的症状，如乏力、发热等。在临床中需要先给予患者除结，即把大块的牙石清除后，再进行口腔冲洗，然后让患者回去休息，给予一定的营养支持，这样患者才会逐渐完全消除。等急性期过后，再做进一步的洗牙治疗，总之，急性牙龈炎完全可以治愈。