黄褐斑吃什么：
黄褐斑是一种常见的色斑，好发于中青年女性。饮食没有很特殊的要求，但是也需要注意，一般尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。高糖油腻性的食物也少吃，多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如橘子、橙子、香蕉、苹果等。维生素C、维生素E可以抗氧化，清除氧自由基，减少色素沉着的作用，所以对黄褐斑有一定的好处。不要吃一些光敏性的食物。如油菜、灰灰菜、芥菜等。另外，尽量不要吃光敏性的药物，如异丙嗪。不吃避孕药。
除了这些食物以外，生活上还需要注意，尽量不要晒太阳，少接触紫外线。因为紫外线可以加重黄褐斑，外出的时候打伞、涂防晒霜，局部可以涂氢醌霜，不过需要注意，氢醌霜可能引起色素减退。
脸上长黄褐斑的原因一般有以下几种：
第一，个人体质因素。如本身皮肤干燥的人，皮肤的屏障功能较差，对于紫外线的防护作用不够，会容易长黄褐斑。
第二，情绪因素。黄褐斑又叫肝斑，是肝郁气滞导致的，跟情绪不佳、睡眠不足等有关。
第三，内分泌失调。黄褐斑又叫妊娠斑，女性在怀孕后或流产后，体内激素水平会产生较大的波动，引起内分泌失调，此时脸上容易长黄褐斑。
第四，长期日晒。长期的紫外线照射，不注重防晒，皮肤暴晒在阳光下，也会导致黄褐斑的产生。所以针对黄褐斑，首先我们要做好日常护理，比如要保证充足的睡眠，保持良好的精神情绪，注意防晒，还要尽量避免体内激素的改变。
黄褐斑是皮肤科常见的一种皮肤病，黄褐斑也称肝斑，是发生在颜面的色素沉着斑，多发生于女性。黄褐斑可以选择艾灸治疗，但不建议在面部直接做艾灸治疗。因为在艾条点燃的时候会有烟，这些烟会有一些颜色，熏到皮肤后会影响皮肤的色素沉着。类似于抽烟所致的烟油。所以不建议在面部直接做艾灸。艾灸治疗黄褐斑主要是根据病因选择一些远离脸部的穴位。如脾肾阳虚的病人，可以选择腹部气海穴，或者是脾俞、肾俞进行艾灸治疗，而不应该直接在面部做艾灸。此外，面部的直接艾灸可能会不小心引起一些烫伤。
黄褐斑其实是很难治疗的疾病，多数治疗方法均可改善皮肤，使黄褐斑变浅。通过辨证论治，吃中药也可以使黄褐斑变浅，但是需要特别长期的服药过程。使用中药调理，通过改善局部的循环，加快新陈代谢，可以促进黄褐斑变淡、变浅。同时精神原因、情绪、劳累等因素引起的内分泌失调、失眠、饮食不规律也可影响黄褐斑的沉着，故此需养成良好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意防晒、降温、补充体内水分等。故此，配合中药调理，黄褐斑可以治愈。
黄褐斑跟妇科疾病有关系，临床很多有妇科炎症、妇科肿瘤、月经不调、雌激素水平紊乱，尤其是内源性的雌激素水平紊乱可以导致黄褐斑的发生。它的机理主要是激素，以激素的受体结合刺激黑色素的皮质激素受体增加，促进黑色素的产生，从而导致黄褐斑的发生。
皮秒可以治疗黄褐斑。它是首次把激光的脉宽压缩到皮秒级别。皮秒在点阵模式下治疗黄褐斑照射到皮肤上表皮层形成一个lab空抛，导致局部皮肤组织微小的损伤，表皮启动损伤修复机制，更新代谢加快，黑色素随着表皮的更新代谢，代谢出从而治疗黄褐斑。