便秘怎么办：
便秘要注意饮食，日常生活中要以调节饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物，并且要多喝水。喝水不是等口渴的时候才去喝，而是每天要至少喝八杯水。辛辣和刺激性的食物不要吃，否则会加重便秘。
要调节好情绪，情绪很重要，压力过大，精神过度紧张，或是压抑，很容易造成内分泌的失调。不但容易引起便秘，而且非常不利于身体健康，所以要保持乐观情绪，平衡的心态，避免情绪波动，要加强锻炼。有的患者便秘是因为缺乏锻炼，每天完全没有活动量，就导致吃下去的食物完全不能消化，这就可以根据具体的情况，选择适合自己的锻炼，比如散步、慢走或者跳舞都是可以的。
慢传输型便秘需要做检查确诊，患者到医院口服标志物，通过标志物进行肠蠕动检查。口服标志物是指让患者服用带荧光的小胶囊，吃完以后24小时拍一张片子，48小时拍一张片子，72小时拍一张片子。如果24小时拍片子，没有看见标志物就证明患者肠路都正常；如果48小时拍片子发现有标志物，甚至在横结肠、在升结肠，证明患者只是肠蠕动慢；有的人72小时，标志物还在横结肠，证明患者肠蠕动慢是慢传输型便秘。确诊为慢传输型便秘后，患者应该积极治疗，改善症状。
慢传输型便秘是指非器质性的便秘，主要是肠蠕动缓慢引发的便秘。慢传输型便秘的治疗是世界性难题。因为便秘有部分患者是精神性；有的患者有抑郁症，需要吃抑郁药；有的人有糖尿病，患者需要吃抗糖尿病药，这些都会使肠子蠕动缓慢，引发慢传输型便秘。所以慢传输型便秘，治疗非常麻烦。假如患者肠蠕动缓慢，给患者切除一截肠子，理论上可以解除这种症状；但是有的患者切完肠子以后，一年后还是会出现排便困难，出现便秘。所以，认为慢传输型便秘很难根治，是当今治疗的难题。
小儿便秘大多是由于饮食偏食所造成，如果长期挑食会造成营养不良进而影响小孩的生长发育，另外因便秘所造成的肛门疾病也会对孩子带来生理和心理上的痛苦。父母应该多注意孩子的排便时间，督促其按时排便，未见好转请及时到医院就医。
小儿如果发生便秘通过揉肚子和按摩穴位是可以起到一定效果的，但是揉肚子不用刻意讲究技巧和方法，只要孩子在揉肚子的时候没有不舒适感就可以，另外揉肚子与饮食调节相结合会有更好的效果，如很长时间仍未缓解请及时到医院就医。
小儿在排便中经常会有注意力不集中的情况发生，此时家长应该多提醒孩子，要专心排便。另外，如果孩子因为贪玩没有周期性的去排便，家长也应该督促孩子及时排便。日常饮食起居上也要进行基础调理，平衡饮食、多喝水。