月经期间吃什么水果好

月经期间吃什么水果好：
　　月经期间经常食用水果可以防止发生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果属于偏冷的水果，那么月经期间最好是少吃或者是不吃。适宜吃的水果主要是苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃、樱桃、菠萝、葡萄、荔枝，枣就不用说了，那么千万不要说能吃什么就吃的太多。
　　那么什么样的水果不太实用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，当然是偏寒性的偏凉的，这个最好是少吃或者不吃，这主要是对敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都没事，这也不是绝对的，所以的话就是说月经期间吃水果的话，就是这样来调整自己。

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月经周期怎么算

月经周期怎么算：
　　女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。
　　子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。如同日出和日落一样，月经也是有一定的周期和规律。一般月经出血的第一日算月经周期的第一天，月经周期以两次月经第一天的间隔时间计算，一般间隔21到35天，平均是28天。来月经的那几天叫做经期，是从月经的第一天到最后一天的时间，一般为2到8天，平均是4到6天。但是还有部分女性，可能是每2到3个月才来一次月经。但是，只要有一定的月经周期的规律性，月经就是正常的。

经期浑身冷是怎么回事

月经期由于经血下泄，可以导致气随血脱。这个气是有温洵全身的功效，如果气虚了，这种温洵的功能减退了，就会出现全身发冷。再加上有些病人经前过食了寒凉、生冷的食品，损伤人体的阳气，也可以全身的发冷。可以适当的吃一些温补气血的药，平时要加强锻炼。

女生生理期注意事项

前三天生理期尽量不能洗头洗澡，这时候洗头头部的毛孔会张开，容易感受外邪。但是淋浴是可以的，一定要注意浴室的水温和温度。不要吃一些过于寒凉、心燥、温燥的食品，比如辣椒、冰激凌和羊肉等，在月经期尽量不要进行性生活和做剧烈的运动。

生理期腰疼是什么原因

在月经期的时候出现轻度的腰酸痛，这些都属于正常的。有一些女性由于有慢性的盆腔炎症或者是有子宫内膜异位症，都会在月经期的时候使腰痛加重。建议大家去医院进行治疗。对于腰痛也可以采用热敷或者是按摩等等进行一定的改善。