经常失眠是为什么:
经常失眠实际上可以诊断为慢性失眠,慢性失眠一般来说,它的时间跨度应该是在半年以上,至少也是三个月以上。失眠的原因有很多,总结下来包括以下几个方面:
第一是生理方面的原因,有的人经常是跨时区的去旅游,比如患者从中国到北美,肯定会出现失眠,因为不该睡觉的时候你睡觉了,你的生物钟就不让你睡觉,这是第一方面的原因。
第二是心理方面的原因,有的人家庭有一些变故或者是受到一些大的刺激,那会出现失眠,这个也是比较常见的原因。
第三个是躯体方面的原因,有些人有一些慢性病,身体的不舒服也会导致失眠。
第四是精神方面的疾病,比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症也会导致失眠。
但还有一些原因比如我们吃一些药物、喝一些兴奋性的饮料也会导致失眠。所以,一旦出现失眠,我们要去找医生,让医生帮助你分析一下具体是什么原因。
失眠的原因有很多,主要有以下几方面。第一是身体的原因,比如身体有病,身体莫名其妙的疼痛、麻木、酸胀,就会影响自身的睡眠。第二是心理,有些事情影响到患者,总在心上萦绕过不去。第三是生理原因,人到了某个阶段,身体总有不舒服的时候,便会影响睡眠。第四是精神压力大会导致失眠。第五,有些类固醇激素类、咖啡因类药物甚至利尿剂、抗心律失常的药物,都会影响睡眠。第六是个人的原因,比如夜间工作者。第七是特殊的原因,比如是某些金属慢性中毒所导致的失眠。
安眠药虽然能够起到镇定养神的效果,但是也会有一些不好的方面。睡眠最好是自然的睡眠,通过药物影响到睡眠叫强制睡眠。睡眠目的是消除疲劳、恢复体力,药物进行强制睡眠,就破坏了睡眠。第一,长期吃安眠药在服用药物后的第二天就会出现一些药物的遗留效应,比如嗜睡,注意力不集中,头疼,头晕。第二,容易成瘾,患者会表现出戒断症状,如心慌、胸闷、口干、头晕、出汗、腹痛,坐卧不宁等。患者食用安眠药的剂量会越来越大,不仅会使人出现中毒的情况,而且整个大脑的思绪也会极为混乱。
如果一个人经常失眠不能及时补觉,整个工作效率会下降,人也很不舒服,他情绪会受影响,身体的机能可能也会受影响,比如老是胃口不好,甚至有些人会觉得无力,会头晕、肩酸、背疼等,所以建议经常失眠的人一定要到医院进行治疗。
失眠和脏腑失调有非常大的关系,人的五脏六腑,心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生,另外跟脏腑失调的关系不光是单独脏器会影响失眠,它多数会有两个或者两个以上的脏器引起到失眠,中医在治疗的时候通过调整脏腑的功能可以治疗失眠。
失眠常见表现为入睡困难、维持睡眠困难或者早醒,如果上床以后等待睡眠的时间超过半个小时以上,那我们就可以定义为失眠现象。导致失眠的原因有很多,如环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、生活习惯等。