祛除湿气可采取健脾祛湿、温寒散湿、辛温发汗等方法，可经常食用一些莲子、山药、白扁豆、藿香等健运脾湿的食物，也可采用饮汤或泡足出汗的方式散寒祛湿。寒与油腻不利于湿邪的运化和方化，所以体内有湿者不可贪凉，饮食忌油腻。
高脂血症的危害通常有以下四个大的方面：一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而后导致肝硬化，损害肝功能。二、高血脂会导致冠心病。高脂血症形成动脉粥样硬化后，会导致心绞痛，形成冠心病。三、高血脂会危害冠状动脉，形成血管硬化。四、高血脂会导致高血压，会导致心肌功能紊乱，使血压升高。在血管硬化后又易发生脑血栓和脑栓塞。高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响，因此预防高脂血症从某种意义上来讲，就是减少心脑血管疾病的发生和发展，延长寿命提高生活质量。
高血脂是指血浆中脂质浓度超过正常范围。高血脂是一种较大的危害疾病，这种疾病一般会发生在中老年人的身上，需要进行控制与预防，以免因为病情不及时治疗，延误了最佳治疗时期。高血脂可以用中医来治疗，用中药对治疗高血酯的病根去除彻底、预防发作都有很好的效果。山楂、三七粉、丹参等都有很好的降脂效果。因此平时要注意应用中医中药，或者是一些食物都能有效地控制血脂的增加。另外针灸治疗也是治疗高脂血症一个重要的方法。
避免高脂血症的危害，主要有以下防治原则：一、预防高血脂要求患者运用饮食疗法，要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑子等，饮食结构应合理调配，要平衡、多样化，不饮烈酒、咖啡和浓茶等；二、建立良好的生活习惯，根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，但不要超负荷运动，生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息。三、定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。四、根据机体的状况进行预防性治疗，可以通过平时的穴位按摩、针灸的应用来预防高脂血症。
高血脂症，是指血浆中脂质浓度超过正常范围。血脂是人体血浆内所含脂质的总称。而血脂升高可能是人体正常现象，正常人进食脂肪较高的食物后均会出现血脂升高，表明一过性的血脂升高跟饮食有关。但如果人体血脂升高后，经过时间推移，血脂回不到正常范围内，则为高脂血症，也就是说高脂血症就是血脂升高后长时间无法自行回到规定范围。高脂血症产生跟高脂肪饮食有一定的关系，因此平时减少高脂肪饮食的摄入，也是预防高脂血症产生的一个重要方法。
高血脂怎么预防：高脂血症的预防主要包括以下几点：
第一，少摄入多消耗；
第二，要了解基因情况，除了询问家族史以外，还要进行一些检查，测量有无患高脂血症和心脑血管病的风险。如果基因类型不太好，要高度关注该类人群，定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常；
第三，生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息；
第四，根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动；
第五，饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉等。