偏头痛的病人在生活中应该注意避免诱发因素，避免含酪氨酸高的食物，如奶酪、熏制品、巧克力、红酒、味精等，这些食品可能都会诱发偏头痛的发作，患者应尽量避免；此外还应该注意自己的情绪因素，因为情绪对于偏头痛的发作影响比较大；患者要保持一个平缓的心态，尽量避免紧张、避免惊恐发作，保持充足的睡眠，可能偏头痛的发作会明显的缓解。
偏头痛的诱因很多，通常认为它是风邪所致的一种有独特特征的疾病，感受外风后风邪留在体内是一个比较明显的诱因；偏头痛与一些食物有特定的关系，酒精、烟草、奶制品较容易诱发偏头痛；长期的强光刺激、特殊气味使嗅觉中枢起反应、某些特定的声音、长途飞行、海拔变化等都能诱发偏头痛。偏头痛发作是一个反复发作的疾病，每个人的诱发因素不同，患者要根据自己的发病情况，记录一段时间的头痛日记，将自己的诱因归纳出来，针对诱因进行预防。
偏头痛的先兆症状常以可逆的局灶性神经系统症状为先兆，大体上有以下五个方面。第一个方面就是感觉方面，感觉症状多呈面-手区域分布，患者表现为深沉、懒样或者是头部昏蒙等；第二方面就是视觉的症状，如视物模糊、暗点、闪光、亮点亮线或视物变形；第三方面是在头部或者局部有异常的现象，比如局部感到有虫爬，或者有东西在按压和敲打；第四方面是情绪的变化，患者情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳；第五个方面是其它变化，比如睡眠不好，食欲不振，以及认知能力、行为能力的降低等等。
中医治疗偏头痛强调针对病人的发病因素和临床表现辨证论治，也就是要根据每位病人的具体情况进行治疗。以偏头痛的发生、发展的规律来看，一般是风阳上扰偏多。因此解决风阳上扰可以有效的解决偏头痛的绝大多数阵型和很多的病症。因此可以简化为疏肝理气、平肝潜阳、疏解少阳，用这样治疗的基本原则来代替一些纷繁复杂的辩证的方法。正天丸、川芎茶调散、加味逍遥丸、龙胆泻肝丸，以及在治疗过程当中，柴胡疏肝散等等这些处方，都可以作为中药应用的常规制剂来应用。
偏头痛患者的饮食首先要仔细留意既往的发作史，根据个人的经验判断是否与某些食物有关，如果有关，就要避免这类食物的摄取以减少发作，平时要尽量选用瘦肉、谷类、豆类等维生素B族含量比较高的食物，以保护心脑血管，达到纾解压力、缓和情绪的效果，还要多食谷类、花椰菜、豆腐等富含维生素的食物，它们可以松弛肌肉、舒张血管。但乳酪、红酒、啤酒、泡菜以及火腿、腊肉等腌制加工的肉类要尽量少食。酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作。
偏头痛无特效治疗方法，可根除偏头痛，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防。第一，远离酪胺酸类食物，酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作。第二，戒酒，所有酒精类饮料都会引发头痛。第三，放松心情，选择泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。第四，着重呼吸训练、调息的运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。第五，营造安静的环境，维持规律的作息，保证足够的睡眠。