焦虑症的危害主要有心慌、气短、胸闷、头晕、出汗、坐卧不宁，它影响的是我们个人的社会活动和工作能力，甚至患者还会影响周围的人，焦虑一个人很少发作，患者心慌不会在只有自己的地方心慌，患者肯定到有人的地方，要发作给别人看，患者要求得到别人的帮助，不光影响自己的工作，还会影响别人的工作，这就是周围的社会化的功能。但是焦虑很少出危险，它不像抑郁，抑郁有自杀的危险，焦虑患者总害怕自己会死，患者会千方百计找人去帮忙，它会影响社会活动，旁边人看着真的不舒服，患者自己的工作效率和社会化活动，会影响到周围人的社会化活动，它不像抑郁症，患者会自杀，会自伤，焦虑没有，焦虑它得千方百计引起别人的注意，它是一种惊恐发作，会奔跑、喊叫，有濒死的感觉，所以它跟抑郁症不一样的地方就在这，最大的危险就是影响到周围社会化活动，焦虑症不会出现危险，一般情况是这样。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。耳鸣是失眠或睡眠障碍的病人常伴有的症状。耳鸣是肝肾阴虚、肝阳上亢的一种表现。如果出现失眠耳鸣，可以从中医的角度观察有没有伴有其他症状。例如有没有伴有头晕、记忆力下降、出汗、腰酸腿软、肾虚，口干。如果伴有这些症状，且是由于肝肾阴虚、肝阳上亢，可以用滋补肝肾，清肝潜阳的中药进行治疗。通过安神，滋肾清肝的药物，来解决失眠和耳鸣的症状。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。米氮平是一种抗抑郁药，它是抑郁症的常用药物。米氮平的特点除了抗抑郁外，对失眠有很好的效果。因为米氮平有一个副作用是使用后过度睡眠，因此目前使用米氮平治失眠症是利用它的副作用治疗，能起到很好的效果。
用黄芪和酸枣仁泡水，治疗失眠，只适用于气血亏虚类型的失眠。倘若如此，可以服用中成药—归脾丸，疗效要好得多。酸枣仁在中药里名气比较大，酸枣仁可以缓解和治疗失眠的症状，酸枣仁又分为生和炒两种，但是酸枣仁治标不治本。按中医理论看，失眠有多种原因。所以治疗失眠一定要检查清楚，是哪些因素导致的失眠，如果是心火旺致的失眠，需要采用黄连、栀子等中药，进行去火治疗，从而缓解失眠。如若不是气血亏虚引起的失眠，服用黄芪酸枣仁汤，恐怕会适得其反。
针灸对治疗睡眠不好的患者有一定作用。针灸可以缓解失眠症状，睡眠不好的患者可以选择针灸的方法缓解，但是针灸必须选择正规的医院，找专业的医生进行针灸，根据不同的病因选择不同的穴位进行针灸。心火旺导致的失眠，可以扎心经的穴位，进行清心火，缓解失眠的症状。它是目前疗效较好的一种非药物性治疗方案。其无毒性，副作用少，易被患者接受，且不会导致成瘾性，特别对原发性失眠症疗效尤佳。在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗。
失眠只要有运动就比没有运动强，具体做什么运动因人而异，比如有些人体质比较壮、比较强，那么他就适合做一些强度比较高的、运动时间比较长的运动。体质差的人就适合做低强度，短时间的运动。适量是饮食的量要适当，不能过多也不能过少。