贫血的人平时不要太累，有直立性血压下降的病人，平时注意起身慢一点，可以用枸杞红枣泡水喝，如果血压下降相对比较低，可以加点人参泡水，炖鸡。血管狭窄供血不足的人应该吃药，但所有头晕的病人，生活中都要注意起身慢一点。还有就是劳逸结合，心态要平和。
头晕是怎么回事：
导致头晕的原因主要有以下几点：
第一，耳底前庭神经的改变，围绕这方面的疾病很多，比如梅尼埃病、耳石症和前庭神经元炎等一系列的疾病，这些疾病的患者在翻身或者体位发生变化的时候，会出现天旋地转、眩晕的感觉，一般几分钟或者十几分钟就可以缓解；
第二，有一些患者会因为急性的脑缺血、脑供血不好，出现眩晕的症状；
第三，一些患者由于身体长期的亚健康状态，出现神经功能紊乱，或伴有全身躯体性疾病，会从早到晚持续出现头昏沉。
小孩子头晕是怎么回事：
小孩头晕是指头部不适，有眩晕感。引起小孩头晕的原因有很多，常见的有小孩近期感冒，并伴有头晕。但如果除头晕外，无其他症状，则难以诊断。很多疾病都可以引发头晕，但一般都会有其他伴发症状，例如鼻炎、前庭中耳的异常炎症、长期贫血、体位性低血压，也会出现头晕。
比较严重的头颅内疾病，会造成反复头晕。很多疾病都会伴有头晕，但并不能用头晕单独解释疾病。要到医院详细给医生说明除头晕外所有的症状后，才能判断引起头晕的原因。
头疼的原因非常多，如偏头疼，血管神经性头疼，三叉神经疼，高血压，脑血管病，中耳炎，枕大神经疼，颈椎病，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。天气炎热时，血管会扩张。偏头痛病人的头痛机理是由血管的过度扩张造成。很多年轻人偏头痛，血管波动性头痛，这样的病人在天气炎热，或到热的环境中容易发作，主要是由于血管的过度扩张。冬天不主张老年人到室外过多活动，因为冬天血管收缩，如果老年人本身血管的舒缩功能不好，到寒冷的环境中，血管收缩容易诱发心脑血管病。
头晕、眩晕和晕厥一样吗：
头晕、眩晕、晕厥是不一样的。
一个人头晕，可以描述成晕晕乎乎，也可以是头昏昏沉沉，头脑不清醒、发懵。
眩晕有准确的含义，即周围的环境在旋转或者自身在旋转，有荡来荡去的感觉或者水平移动的感觉，是运动错觉。眩晕可以立马引发出来，比如在原地转三圈至五圈，突然停止，会感觉到周围都在旋转。
晕厥是指突然的意识丧失，比如现在感到晕，刚刚晕的时候觉得头晕，但可能几秒钟或几分钟又好转。晕厥是突然的，意识上根本不明白。如果病人晕倒，仍然知晓旁边人在说话，那一定不是晕厥；晕厥一定是意识不清楚。
头晕耳鸣的原因主要是和肝火旺盛有关系，另外一种情况就是美尼尔综合征导致的。耳鸣头晕和不良的生活习惯有直接的关系，比如熬夜、酗酒、吸烟等等情况。通常会导致听力下降，老年人是高发人群，同时会伴随着脑部供血不足的表现。