如何正确选择牙膏：
大家选择牙膏应根据自己的需求。
1、防止蛀牙要找"氟"
氟化物能有效预防龋齿。但是要注意在高氟区不应该使用含氟牙膏；对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量，最好选低氟或不含氟的儿童牙膏；氟有可能随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高，超过安全量，因此重工业密集地区慎用。
2、牙齿发黄要找“有机硅”
通过强化珐琅质，有机硅能够防止蛀牙，同时又防止牙龈出血，牙龈萎缩的作用。
3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”
锶离子具有抵抗过敏的作用；硝酸钾俗称火硝或土硝，对敏感牙齿都有舒缓作用。
4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”
焦磷酸盐在牙膏中起到摩擦剂的作用；含有柠檬酸锌等的牙膏，是治疗牙菌斑、牙龈止血、抑制牙石、祛除色素较佳的药物性牙膏。
另外长期使用一种牙膏也会对口腔健康造成一定的威胁，最好是几种牙膏轮换使用，可以三个月换一次，从而维护口腔健康。
牙龈出血的问题是什么：
刷牙出血是发生在任何年龄的一种常见现象，通常是由于牙周病、牙颈部龋洞、牙结石刺激以及全身疾病所导致的。
第一，牙周病。如果牙齿四周的组织发生了病变，容易导致毛细血管扩张、充血、牙龈水肿、疼痛。一旦机体在刷牙不当或者是咀嚼比较硬的食物时，就会出现牙龈出血的症状。
第二，牙颈部龋洞。当牙颈部出现驱动，但是没有及时地补缺，容易刺激到牙龈，导致牙龈增生发炎，严重时会出现破溃、出血。出现这种症状时，建议及时的处理局部的病灶，并服用消炎的药物。
第三，牙结石的刺激。如果牙颈部有很多细菌，会刺激到牙龈，是牙龈出现红肿、发炎，疼痛，严重时会出现出血的症状。
第四，全身性的疾病。有的患者患有肝硬化、血友病、老年高血压、血液病等，容易在刷牙时出血。如果出现这种症状，要结合自己的其它临床症状，及时到医院就诊，去排除这种全身状况的情况。所以，在正常的刷牙时出血，可能是由于以上原因造成的。
建议根据其严重程度去医院进一步检查，明确病因，对症治疗。经常牙龈出血原因，应该从局部因素和全身因素两个方面进行考虑。局部的因素，牙龈炎、牙周炎可以通过洗牙，还有定期维护，并使用一些消炎药，还有漱口水来进行这种治疗。全身的如高血压、肝硬化、血液病，要根据自身的诱因进行对症治疗，来消除牙龈出血的这种情况。
牙龈出血原因：
经常牙龈出血的原因，从局部因素以及全身因素两方面进行考虑。局部因素有牙龈炎，牙龈炎是由于牙菌斑的刺激导致牙龈的红肿出血。牙周炎由于局部的刺激因素，导致牙龈红肿、出血，以及有较深的牙周袋。
由于有长期的邻牙关系，导致邻接不良，有食物嵌塞的情况，也会导致牙龈乳头炎、会有疼痛、出血这种现象。如果出现了局部的牙龈发炎，应该检查是否有菌斑牙石的刺激，是否有牙龈退缩的现象，这样应该进行系统的牙周的洁治、刮治，并且可以局部上一些碘甘油，收敛止痛。
患者在家中也可以服用一些消炎药物，如头孢加上厌氧菌的甲硝唑、替硝唑这种药物，并且配合使用消炎的漱口水定期维护。如果食物存积的比较严重的情况，在进食时候要及时的牙面清洁干净，并合理的使用牙线、牙缝刷以及冲压器这些，将食物残渣清理干净。全身的因素有高血压、肝硬化以及长期服用某些药物，如抗凝的药物以及血液病、血友病这些，都有可能引起牙龈出血。这时应该做必要的全身检查，做一些临床的化验检查，来明确这种病因。对于不同的病因，做出不同症状的诊断和治疗。
牙龈出血表现：
引起牙龈出血的主要原因是牙周病，包括牙周炎和牙髓炎。牙龈炎，由于牙结石、牙菌斑的刺激，导致有牙龈的红肿出血，牙周炎是由于局部的刺激因素，导致牙龈红肿、出血以及有较深的牙周袋，并且可能导致牙槽骨的吸收。
由于长期的邻牙关系连接不良，有食物嵌塞现象，也容易引起牙龈乳头炎。具体的表现如下。
第一，被动出血，刷牙或者是进食质地比较坚硬的食物，比如苹果这些，就会出现出血现象。
第二，主动出血，在没有任何刺激的情况下导致牙龈出血。治疗牙龈出血，首先，要清理牙齿表面的牙结石及软垢，再配合使用消炎药物。此外全身因素，如高血压、肝硬化以及长期服用某些药物都有可能引起牙龈出血，必要时也可以排除一些血液方面的疾病。若患者合并有系统性疾病，比如说血板减少凝血功能障碍，甚至白血病，以及高血压，老年人也可能会引起牙龈得出血，这样就应该根据不同的病因做出对症的治疗。
局部因素导致牙龈出血，一般是牙龈炎和牙周炎造成的。这样可以检查看口腔内，有大量的牙石菌斑出现，牙龈有红肿、出血，甚至牙龈有萎缩，严重的可能还会有牙齿的移位、松动，这样应该进行全口的牙齿的洁治刮治。刺激因素去除以后，这种牙龈的炎症就会慢慢的消退，牙龈的功能也会慢慢恢复正常。平时维护也要定期的清除干净，食物残渣，并利用些漱口水对这种炎症进行控制。
牙龈出血的原因：
牙龈出血是口腔科最常见的症状之一，因为许多人会觉得，这两天怎么一刷牙就会发现牙刷红了，或者咬一口苹果，就会看到苹果上有血印。而且这是许多牙周病患者来口腔科就诊的一个非常重要的主诉。它是指牙龈自发性，或者是由于轻微的刺激引起的少量流血。轻者会在患者吸吮或者刷牙、咀嚼硬物的时候，唾液中带有血丝。比较严重的患者，表现为牙龈受到轻微的刺激就会出血，也属于自发性出血。
有时患者会说：大夫，我嘴一嘬，就能给你吐出血。这种情况就属于比较严重的情况了。当然临床上大多情况是刷牙、咬硬物的时候，出血的现象。牙龈的慢性炎症是牙龈出血最常见的原因。另外，牙龈出血主要多见于牙周炎和牙龈炎的患者。另外一些系统性疾病的口腔表现也会出现牙龈出血，比如白血病或者是再生障碍性贫血，这时候也会以牙龈出血为主诉。所以这时候应该要引起足够的重视。牙龈出血的原因多种多样，需要到专业的口腔机构进行诊治。
牙龈出血有哪些危害：
牙龈出血的原因特别多，例如牙龈炎、牙周炎、服用了活血的药物、血液病、白血病、再生障碍性贫血以及肾功能、肝功能严重异常，都会造成牙龈出血。牙龈出血，它的危害也主要指牙周炎的危害：
第一，牙龈出血可以引起消化系统的疾病。例如口腔有了炎症，一些致病菌就会随着唾液吞咽到胃部，继而繁殖，引发消化不良、胃炎、肠炎等胃肠疾病。
第二，可以引起呼吸系统的疾病。由于口腔是呼吸道上游的器官，如果口腔出现牙周炎，致病的细菌非常容易游向呼吸道，容易导致呼吸道的感染而诱发肺部炎症，比如咽喉炎、支气管炎、扁桃体炎等。
第三，影响血糖控制。牙周组织感染会影响内分泌代谢，导致血糖控制不良。此外，牙周炎也是糖尿病的主要并发症之一，两种疾病相互影响，任何一方处理不当都会导致病情的加重。
第四，会对孕育有影响。有研究显示，如果孕妇患有牙周病，发生早产的概率是正常孕妇的七点五倍。因为口腔中的有害细菌，它会随着母亲的血液到达胎盘，导致胎膜慢性炎症，炎性羊水增多，增加早产风险。
第五，会增加患心血管疾病的风险。牙周疾病对心血管系统的影响早已被国内外众多医学研究所证实。因为得了牙周病以后，牙周病的细菌可直接作用于心血管系统，慢性炎症会导致血管内皮细胞的变性，易引发血小板聚集和粘附，所以会形成血栓，从而影响心脑血管系统。
府蚀。牙齿动摇不牢，疼痛不止。