肩周炎康复训练方法：
肩周炎大多数发生在50岁左右的人，又称冻结肩、五十肩，目前命名为粘连性肩关节囊炎。是一种因多种原因致肩盂肱关节粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方活动均受限为特点的慢性疾病。出现肩周炎后，可以通过科学的康复训练，有效的改善关节功能，治疗肩周炎。
因为疾病存在个体差异性，患者肩关节活动受限的范围方向有所不同，制定的康复训练方法也不同；如肩关节外展活动受限时，可做爬墙练习来重点训练外展活动功能；肩关节旋转活动受限时，可利用仪器或者健侧的手来辅助患者进行旋转活动训练；肩关节前屈和上举活动受限时，应通过单杠悬吊、引体向上等进行屈曲、上举活动训练。
在整个康复训练时要循序渐进，不要使用暴力，用力不要过猛，以免加重肩部肌肉损伤，影响肩周炎的恢复。
右肩膀疼的原因：
骨科右肩膀痛的原因有、肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病及其他疾病。下面我将一一介绍。
肩周炎：
又称冻结肩、五十肩等。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病，但也常与其他疾病和情况有关。
肩袖损伤：
60岁以上老人，肩颈痛，肩关节无力，被动活动范围基本正常，超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。
肩峰下撞击综合征：
肩外侧痛为夜间痛，外展、上举障碍，超声、MRI排除肩袖损伤。肩关节不稳有外伤史表现为肩周痛、无力，关节镜可见骨或关节囊损伤征。
颈椎病：
有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常且无痛，X线平片，斜位相应椎间孔狭窄。
肩周炎是自限性疾病，可以治疗。需要进行规范的康复训练，要多活动，一般来说，需要两个星期的治疗时间就会有明显的效果；治疗方法包括针灸、小针刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一个半月。愈合后不会有后遗症，但会出现功能受限、活动不方便。
针灸治疗肩周炎我们觉得还是非常有效果的，因为它对止痛效果比较好。但是肩周炎止痛不够，我们还要让他功能恢复正常，所以针灸在恢复功能这块不是它最擅长的，所以我们还是要锻炼，把锻炼做好了，在针灸的配合下，不那么疼，不那么痛苦，可能整个病程就能缩短了。
肩周炎的主要临床表现为肩周关节的疼痛，按压时疼痛会比较明显，尤其是在抬肩时，疼痛更加剧烈。有些病人严重时会出现抬肩功能受限，这是肩周炎典型的临床表现。但是首先需要排除颈椎病引起的肩周部的疼痛，才可以确定是肩周炎。
引起肩周炎的原因主要考虑以下几个方面，首先是长时间的劳累，其次是长时间的受凉，最后是由于外伤的原因，引起局部的无菌性炎症，出现肩周关节部位的疼痛，抬肩功能受限。肩周炎发现以后，需要积极治疗来改善症状。