便秘,是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或虽有便意而排便困难者。便秘的发生,主要是由于大肠的蠕动功能失调,粪便在肠内滞留过久,水分被过度吸收,而使粪便过于干燥、坚硬所致。
便秘的症状
大便秘结,排出困难,经常三五天或七八天排便一次,有时甚至更久。便秘日久,常可引起腰部胀满,甚则酸痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不佳。长期便秘,还可引起痔疮、便血、肛裂等。
便秘的病因
造成便秘的原因有很多,最有可能的原因便是水分不足。粪便若过于干燥,则无法顺利排出,此类型的人通常怕热,且常常感到口渴、想喝水,这是因为囤积于体内的热消耗了水分,连带让粪便变得干干的。若能多喝水,则便秘现象就会得以改善。
另一种便秘的原因是大肠蠕动速度降低,要让大肠能够活跃运作,充足的气循环是不可或缺的,若因压力使得气停滞,或发生气不足,则排便的动力也会不足,导致排便的功能减退。另外,若大肠受寒,则蠕动也会变慢,成为便秘的原因。
最近研究表明:人体肠道中所寄存的细菌,每时每刻都在产生大量毒素,如吲哚、吲哚乙酸等,这些毒素被人体吸收后,会导致机体慢性中毒,加快衰老。所以,保持大便通畅,减少对粪便毒素的吸收,可延缓衰老、健康长寿。