养成良好生活习惯 避免秋冬传染性疾病

气温降低，室内门窗日益紧闭，通风不善，饮食不周，各种疾病也趁虚而入，大家要做好防范，以免遭受传染性疾病的侵害。

常见的肠道传染病有伤寒、痢疾等病毒引起的感染性腹泻， 这类传染病是“吃进去”的，由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等，未经过恰当处理，吃进去后发病。

平时要讲究饮食卫生，不吃变质生冷的食物；不暴饮暴食；餐前便后勤洗手；瓜果蔬菜要浸泡洗净；杜绝生吃水产品等。

大葱、大蒜及食醋类食品有杀菌消炎的作用，适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。此外，睡眠充足和均衡营养可以增强免疫力，预防肠道传染病。一旦出现长期腹泻腹痛，应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗生素，以免产生生命危险。

呼吸道传染病包括肺炎、流感等，这类传染病经呼吸道传播，细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。

预防呼吸道传染病应保持室内经常通风换气，咳嗽打喷嚏不要对准别人，保持空气清新；讲究个人卫生，不随地吐痰，到公共场所应戴口罩，少到人流密集的地方。

家中饲养宠物的居民要时常检查自家宠物的健康状况，是否有跳蚤、皮肤病等健康问题，保证宠物粪便处理妥当，接触宠物之后及时洗手，家中时常进行消毒，避免昆虫叮咬或交叉感染。

秋冬季节传染病多发于呼吸道及肠道疾病，大家要跟据季节气候变化，及时添加衣物，调整饮食，多加运动，增强免疫力，以免疾病上门，给生活带来不便。