我们都知道大量饮酒对健康有害，但是男人饮酒有一千种理由，开心要喝，难过要喝，朋友聚聚要喝，升职加薪要喝，工作应酬也要喝……可是，这样喝下去身体受得了吗？你想知道如何喝酒才不伤身吗？

其实，喝酒也是需要技巧的，做到下面这些，喝酒后对身体的危害会小很多。

喝酒时吃点面食

空腹饮酒最容易喝醉，所以，饮酒前一定要吃点食物，最好的选择就是面食，一边饮酒一边吃面，就可以让酒在胃中停留更长时间，在胃酸的干扰下，肠道对酒精的吸收变慢，就不容易喝醉。

小口慢慢喝酒

不要被电视剧中“大碗喝酒，大口吃肉”的剧情给骗了，人家喝的是白水，自然豪放得很！生活中饮酒可不能大口大口狂灌，小口慢慢喝，不时停顿一下才好，这样对身体的伤害会小很多。

尽量喝温热的酒

如果喝酒难以避免，那就尽量把酒加热后饮用。白酒、黄酒等加热后，味道会更加芳香适口，同时可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少酒中的有害成分对身体的伤害。

切忌多种酒混着喝

喝酒时不要各种酒类混在一起喝，因为不同酒的成分、酒精含量都不同，混合饮用，会发生变化，人饮用后会出现头痛、易醉等现象。另外，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

不要大量喝药酒

药酒虽有养生健体的作用，但不适合聚餐时大量饮用，药酒中的某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生冲突，或者起化学变化，喝后会出现恶心、呕吐等不适。

酒后喝点果汁解酒

很多人认为茶水可以解酒，其实果汁才是最好的解酒饮品。苹果汁、橙汁等含有果糖，能够帮助酒精更好地燃烧。

此外，饮酒后不宜马上洗澡，以免引起血糖含量减少，体温急剧下降，影响身体健康，甚至危及生命。以上这些饮酒小技巧希望对您有所帮助。

我们都知道大量饮酒对健康有害，但是男人饮酒有一千种理由，开心要喝，难过要喝，朋友聚聚要喝，升职加薪要喝，工作应酬也要喝……可是，这样喝下去身体受得了吗？你想知道如何喝酒才不伤身吗？

其实，喝酒也是需要技巧的，做到下面这些，喝酒后对身体的危害会小很多。

喝酒时吃点面食

空腹饮酒最容易喝醉，所以，饮酒前一定要吃点食物，最好的选择就是面食，一边饮酒一边吃面，就可以让酒在胃中停留更长时间，在胃酸的干扰下，肠道对酒精的吸收变慢，就不容易喝醉。

小口慢慢喝酒

不要被电视剧中“大碗喝酒，大口吃肉”的剧情给骗了，人家喝的是白水，自然豪放得很！生活中饮酒可不能大口大口狂灌，小口慢慢喝，不时停顿一下才好，这样对身体的伤害会小很多。

尽量喝温热的酒

如果喝酒难以避免，那就尽量把酒加热后饮用。白酒、黄酒等加热后，味道会更加芳香适口，同时可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少酒中的有害成分对身体的伤害。

切忌多种酒混着喝

喝酒时不要各种酒类混在一起喝，因为不同酒的成分、酒精含量都不同，混合饮用，会发生变化，人饮用后会出现头痛、易醉等现象。另外，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

不要大量喝药酒

药酒虽有养生健体的作用，但不适合聚餐时大量饮用，药酒中的某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生冲突，或者起化学变化，喝后会出现恶心、呕吐等不适。

酒后喝点果汁解酒

很多人认为茶水可以解酒，其实果汁才是最好的解酒饮品。苹果汁、橙汁等含有果糖，能够帮助酒精更好地燃烧。

此外，饮酒后不宜马上洗澡，以免引起血糖含量减少，体温急剧下降，影响身体健康，甚至危及生命。以上这些饮酒小技巧希望对您有所帮助。