秋冬季节，天气寒冷干燥，嘴唇很容易干裂脱皮，为了让嘴唇恢复湿润，我们会不自觉的舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。

专家认为，嘴唇干裂是由于角质层极薄，难以保留水分，同时嘴唇没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上秋冬季节人们对维生素和水分的摄取相对较少，所以容易引发嘴唇干裂。

为了防止嘴唇干裂，我们要做到：

禁止舔舐嘴唇

嘴唇干燥脱皮时，我们都会舔嘴唇，来暂时改善干裂情况，殊不知，这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时，留在嘴唇表面的唾液会很快蒸发，使得嘴唇更干燥。如此恶性循环，最后会在唇部造成类似湿疹的后果，使嘴角皮肤变得粗糙，与周围皮肤颜色不一样。

饮食清淡

嘴唇其实也会反应人体健康状况，如果人体有内热，嘴唇就会容易干燥起皮。所以，秋冬季饮食最好多吃点白菜心、黄瓜等清热食物，可以清除内热，也可用百合煮汤或沏水喝。

做好嘴唇防护

平时上班骑车的人们，可以戴口罩来解决嘴唇干裂的问题，不但能挡住寒风，还能保持嘴唇的湿度，以免缺水、干燥。

常做唇膜

每天晚上临睡之前，可蘸取一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩;或在睡前涂抹橄榄油，时间控制在20分钟左右，让嘴唇充分滋润后擦净，这些厨房中常见的食材都能起到保护嘴唇的作用。

食用山药

山药益气健脾，有安神滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。可将山药切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，时常进补，对嘴唇干裂有很好的预防作用，也对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

秋冬气候干燥，风大多沙，易造成嘴唇干裂的现象。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，适当采取防护措施，切勿频舔嘴唇。另外，也要提醒大家，长期嘴唇干裂有可能是严重疾病引发的症状，如有必要，还需就医进行检查。

秋冬季节，天气寒冷干燥，嘴唇很容易干裂脱皮，为了让嘴唇恢复湿润，我们会不自觉的舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。

专家认为，嘴唇干裂是由于角质层极薄，难以保留水分，同时嘴唇没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上秋冬季节人们对维生素和水分的摄取相对较少，所以容易引发嘴唇干裂。

为了防止嘴唇干裂，我们要做到：

禁止舔舐嘴唇

嘴唇干燥脱皮时，我们都会舔嘴唇，来暂时改善干裂情况，殊不知，这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时，留在嘴唇表面的唾液会很快蒸发，使得嘴唇更干燥。如此恶性循环，最后会在唇部造成类似湿疹的后果，使嘴角皮肤变得粗糙，与周围皮肤颜色不一样。

饮食清淡

嘴唇其实也会反应人体健康状况，如果人体有内热，嘴唇就会容易干燥起皮。所以，秋冬季饮食最好多吃点白菜心、黄瓜等清热食物，可以清除内热，也可用百合煮汤或沏水喝。

做好嘴唇防护

平时上班骑车的人们，可以戴口罩来解决嘴唇干裂的问题，不但能挡住寒风，还能保持嘴唇的湿度，以免缺水、干燥。

常做唇膜

每天晚上临睡之前，可蘸取一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩;或在睡前涂抹橄榄油，时间控制在20分钟左右，让嘴唇充分滋润后擦净，这些厨房中常见的食材都能起到保护嘴唇的作用。

食用山药

山药益气健脾，有安神滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。可将山药切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，时常进补，对嘴唇干裂有很好的预防作用，也对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

秋冬气候干燥，风大多沙，易造成嘴唇干裂的现象。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，适当采取防护措施，切勿频舔嘴唇。另外，也要提醒大家，长期嘴唇干裂有可能是严重疾病引发的症状，如有必要，还需就医进行检查。