超简单的抗癌秘方 分分钟变身抗癌“达人”

在这个雾霾、地沟油、水污染等问题环绕的现实社会中，患癌症的人越来越多，肠癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等吞噬着一个又一个患者的健康，甚至生命。你做好抗癌的准备了吗？你知道如何抗癌吗？

预防癌症是每个人都应该做的事，预防癌症要从现在做起，要从日常生活的小事做起。下面小编给大家推荐几个简单的抗癌“秘方”，你也可以是抗癌“达人”。

每天喝够6杯水抗癌

如果你每天不能保证喝8杯水（每杯240克），那至少要喝够6杯水。有研究表明，每天喝6杯水，能将男性患膀胱癌的风险降低一半，能将女性患结肠癌的风险降低45%。

经常喝豆浆抗癌

豆浆中含有“大豆异黄酮”，这是一种类似雌激素的物质。所以，对与所有和雌激素有关的癌症，豆浆都能起到预防的作用，能大大降低患宫颈癌、乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的风险。所以，豆浆是女性朋友们预防癌症的最好选择。

每天喝茶抗癌

茶叶抗癌的作用众所周知，每天只需喝4~5杯茶，可以是红茶、绿茶、乌龙茶等，就可以有效预防肺癌、口腔癌、食道癌、肝癌等，把患这些癌症的风险降低40%左右。

每天至少开窗30分钟

人人都知道甲醛有致癌的危险，但装修后的居室中除了甲醛污染以外，还有一种气体也有很强的致癌性，它就是氡及其子体。这一气体往往存在于水泥、花岗岩、瓷砖中，会沿着这些地方的裂隙扩散到室内，人呼吸后容易诱发肺癌。而每天保证至少开窗通风30分钟，可以降低氡的浓度，不会对人体产生伤害。

吃饭多咀嚼

调查显示，吃饭速度快的人，患胃癌的风险比较高。而多咀嚼食物、细嚼慢咽的人，患胃肠道癌症的几率比较低。充分咀嚼食物，可以减轻消化道的负担，降低患癌风险。此外，唾液有很强的“杀毒”作用，可以短时间内杀灭易诱发肝癌的黄曲霉素，降低人们患肝癌的风险。

吃饭加点蒜

吃大蒜也有抗癌的作用，碾碎的大蒜和空气中的氧气充分结合后会产生大蒜素，它能杀灭肠胃中的有害病菌和病毒，将患胃癌的风险降低一半。注意大蒜生吃才能起到抗癌的作用，所以，不妨吃饭时加点蒜，可以碾碎生吃，也可以剁成蒜泥放在凉拌菜中食用。

此外，晒太阳也是一种抗癌的简单方法，晒太阳能增加人体中维生素D的含量，进而起到预防癌症的作用。如果体内维生素D含量缺乏，会增加患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌的风险。所以，每天不妨抽出15分钟的时间来晒晒太阳，要注意不要晒伤自己哦。