用一朵花开的时间饮一杯明目降火茶

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花、金银花等调治，效果不错。下面，让我们来一起学习一下这几种的去肝火的自制中药饮品，用一朵花开的时间饮一杯明目降火茶。

1、夏枯草

夏枯草味苦、辛，性寒，清香散泄，可升可降，具有清肝泻火、解郁散结、消肿解毒等功效。夏枯草煮水喝，可起到清肝火、降血压之功效，适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。

大家可以准备夏枯草10克、猪瘦肉50～100克与适量的水一起煲，煮至肉熟后，再加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

当然了，夏枯草与菊花、桑叶等配用，对于清泄肝火，以及治疗肝火上炎所致的目赤、头痛、头晕等有很好的疗效。

具体方法是先准备夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。然后将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。大家也可用冰糖或蜂蜜调味。不过，小编也提醒一下，脾胃虚弱、气虚者慎服夏枯草。

2、菊花

菊花是清肝明目的良药，常饮菊花茶，缓解眼睛干涩疲劳的作用十分显著。对于白领一族来说，每天都要在电脑前工作很长时间。这样频繁使用电脑，眼睛很容易疲劳、干浬，有的人还会眼睛发红、视力下降，如果这种情况长期得不到改善，甚至会导致怕光、流泪，引起更严重的疾病。所以要想最好地改善眼睛问题，除了眼药水外，一味菊花也必不可少。

大家可以准备菊花5克，乌龙茶3克，蜂蜜适量。先把菊花和乌龙茶放入杯中，再加入适量开水浸泡3分钟，滤出汁液，最后调入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

这道茶能够养肝明目、生津止渴、清心健脑、提神祛火，十分适宜接触各种电子污染的办公室一族饮用，能够抵抗和消除各种辐射危害。另外，菊花还有去脂降压的功效，现代人常用于高血压、高脂血症、冠心病等疾病的治疗。如菊花山楂茶就十分适宜这些患者。

需要注意的是，菊花性凉，气虚胃寒、食少泄泻者忌服。在使用菊花时，要选用杭白菊、黄山贡菊或福山白菊，尤其要注意和野菊花区分开。因为野菊花有毒，食用不慎会导致中毒。