十月怀胎,千辛万苦生下宝宝,妈妈们总想把世界上最好的东西都给他。可是,很多新妈妈却发现自己没有奶水,或者奶水很少,根本满足不了宝宝的需要,连奶水都不够宝宝吃,这让新妈妈无比挫败,这可怎么办呢?
造成缺乳的情况有很多,比如母体体质虚弱、乳腺发育不良,或产妇厌食、挑食以及营养物质摄入不足。而且新妈妈过度恐惧、忧虑也会导致缺乳。新妈妈缺乳,大多都选取食疗的方法来治疗,今天小编就给大家介绍一个食疗方法——羊肉泡馍。
先要准备牛羊肉适量,水发粉丝、蒜苗、桂皮、草果、大红袍花椒、小茴香、干姜、良姜、八角、精盐、明矶、熟羊油各适量。具体的制作流程主要是:骨肉处理、煮肉、捞肉、掰馍、煮馍等五道工序。把肉汤按常法煮好,煮馍时,取肉汤一份,清水二份,放入锅中烧开,根据口味加入适量的精盐,然后倒入切配好的馍块,用大火煮约1分钟,淋入熟羊油,颠翻几下,撒上味精,盛入碗里即成。要求肉片在上,馍块在下。
中医认为,羊肉性温,味甘,具有补虚祛寒、温补气血、开胃健脾、通乳治带的功效。
所以,如果新妈妈产后缺乳的话,不妨让家人做一碗羊肉泡馍来吃,既美味又能增加奶水量。如果羊肉和猪蹄一起炖着吃,通乳效果会更好。