随着气温的升高，夏姑娘已经悄悄来到了我们身边。大街小巷的水果摊上摆满了各种美味的水果，西瓜，香蕉，苹果等等，这些大家爱吃的水果，是不是真的适合在夏季食用呢？怎么吃才能既饱口福又调养身体呢？小编带大家一起了解夏季水果的秘密。

下面这几种水果最适合夏季吃

芒果

芒果维生素C的含量在水果中很高，需要增强抵抗力的朋友可以多食芒果，有胃病，经常感觉口渴、恶心、呕吐等症状的读者，可以吃芒果进行调理，因为芒果自身就有很高的药用价值哦。

 但是也有一些过敏体质的朋友就不太适宜吃芒果，有些朋友吃芒果还会全身起红疙瘩，出现呕吐腹泻等现象，这些朋友也不适合食用芒果。

 吃芒果的时候，小编建议大家把核两边的果肉切下来，切成果丁直接食用。由于芒果果汁含糖量高，吃后要及时洗手洗脸，避免残留。

油桃

桃也有很多种：黄桃、毛桃、油桃、蟠桃等，其中油桃有补益气血、养阴生津的作用，适合一些大病初愈、心悸气短、气血亏虚的患者食用。由于油桃含铁量高，适合缺铁性贫血的患者食用。

如此看来，油桃比较适合饮食。挑选油桃主要靠闻，闻油桃本身散发出来的气味，来选择哪些可以食用。香味越浓越好吃。

樱桃

樱桃营养丰富，具有调中益气、健脾和胃、祛风湿等作用。樱桃是含维生素较丰富的水果之一。樱桃的铁含量每百克高达6~8毫克。是橘子、梨的20~30倍；维生素A的含量比苹果、葡萄高4~5倍。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

今天介绍的这几种，还在犹豫买哪些水果的小伙伴可以挑一些买来品尝呢！不仅味道可口，还可以调养身体，一举两得，我们何乐而不为呢？

随着气温的升高，夏姑娘已经悄悄来到了我们身边。大街小巷的水果摊上摆满了各种美味的水果，西瓜，香蕉，苹果等等，这些大家爱吃的水果，是不是真的适合在夏季食用呢？怎么吃才能既饱口福又调养身体呢？小编带大家一起了解夏季水果的秘密。

下面这几种水果最适合夏季吃

芒果

芒果维生素C的含量在水果中很高，需要增强抵抗力的朋友可以多食芒果，有胃病，经常感觉口渴、恶心、呕吐等症状的读者，可以吃芒果进行调理，因为芒果自身就有很高的药用价值哦。

 但是也有一些过敏体质的朋友就不太适宜吃芒果，有些朋友吃芒果还会全身起红疙瘩，出现呕吐腹泻等现象，这些朋友也不适合食用芒果。

 吃芒果的时候，小编建议大家把核两边的果肉切下来，切成果丁直接食用。由于芒果果汁含糖量高，吃后要及时洗手洗脸，避免残留。

油桃

桃也有很多种：黄桃、毛桃、油桃、蟠桃等，其中油桃有补益气血、养阴生津的作用，适合一些大病初愈、心悸气短、气血亏虚的患者食用。由于油桃含铁量高，适合缺铁性贫血的患者食用。

如此看来，油桃比较适合饮食。挑选油桃主要靠闻，闻油桃本身散发出来的气味，来选择哪些可以食用。香味越浓越好吃。

樱桃

樱桃营养丰富，具有调中益气、健脾和胃、祛风湿等作用。樱桃是含维生素较丰富的水果之一。樱桃的铁含量每百克高达6~8毫克。是橘子、梨的20~30倍；维生素A的含量比苹果、葡萄高4~5倍。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

今天介绍的这几种，还在犹豫买哪些水果的小伙伴可以挑一些买来品尝呢！不仅味道可口，还可以调养身体，一举两得，我们何乐而不为呢？