泡脚除湿热 养好肝胆容颜好

很多女性的皮肤爱出油、爱长痘，头发也总是油油的，这就是肝脏太湿热、“垃圾”太多的原因，这时候就有必要对肝脏作一些养护和调理了。

有句古话说得好：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”由此可见，用热水洗脚对人体很有好处。长期坚持泡脚，不仅可以排毒泄湿火，还能养护好五脏六腑，有助于身体安康，容颜漂亮。

泡脚也能泻下三焦湿火，帮助肝脏排毒，还能安神助虑，改善皮肤爱出油、爱长痘的情况。中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

用热水泡脚，对于健康的人来说，一般用清水或盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。也可以加一些药材来泡脚，比如五昧泡脚片，主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲等。经常用此药汤来泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

另外，泡脚最好安排在晚上10点左右，这个时间是要入睡的时间，这样做有益于子时肝经排毒，肝脏湿热排除了，头发和脸蛋自然就不会出油了，痘痘也消失了，人自然就漂亮了。