当人们皮肤衰老的时候，我们会看到皱纹增多，另外，还可伴随出现疣、黄褐斑、皮赘等，而其中黄褐斑最为常见。黄褐斑又名肝斑，是发生于面部的黄褐或深褐色斑片。其大小不定，形状不规则，边界清楚，常分布于颧、颈、鼻或口周，无任何自觉症状，但可影响美观。人无论到多大年纪，都会在意容貌的。
黄褐斑多见于女性，部分男性也会发生。黄褐斑可以由各种不同的原因引起，如痛经、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠期营养不良、贫血、内分泌障碍或慢性疾病等。
电视广告上又很多祛斑的产品，但能真正彻底祛斑的少之又少，如果你不想老了长斑，那你就应该在中年时就注意全面的身体保健，再通过饮食保养，是可以达到消斑养颜、延缓肌肤衰老的效果的。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多类，如富含硒的食物，如谷类、奶类、芝麻、各种肉类及动物的眼睛；富含核酸的食物，如鱼类、动物肝、酵母、藻类；富含谷胱甘肽的食物，如西红柿、葱类、藻类、大蒜。
外在的美是会随着年龄的增长而逐渐消失的，如何留住它，让它消失得慢一点，通过饮食的保养，你可以做得到。