肩背酸痛 颈项僵硬 上肢冷痛
在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
低头，后颈部最突起椎体往下数1个椎体处，旁开4横指处。
①按摩：用大拇指按揉。②艾灸：用艾条温和灸。
用大拇指按揉肩外俞约200次，每天坚持，能治疗颈项强痛。
肩背疼痛：肩外俞配大椎。
