中医认为，人是由气、血、津液等基本物质构成的，气在人体中不断运动，为人体提供活力和能量；血在人体中担任着运输养分的重要职务。气是促进血液生成的重要因素，气足，则生血功能强；气虚，则生血功能弱。血需要依靠气的推动才能向前运行，才能将养分传遍身体的每个部位。而且脏腑组织还可以生气血，如果气血不足，势必会影响脏腑组织的正常工作，从而诱发疾病。
血虚的主要表现症状包括：
面色萎黄、唇舌色淡、健忘失眠、手脚麻木、贫血、便秘、女性月经量少等。一旦有这样的状况出现，必须给予高度重视。
气虚的主要表现症状包括：
面色泛白、舌白嫩胖、说话声音微弱、精神不足、常出虚汗。
气血两虚的主要表现症状包括：
心悸气短、神疲乏力、胸中隐痛、腹中胀满作痛、有积块、偏瘫、舌青紫、有淤斑、脉细缓而涩等。
益气养血调理原则：
应以益气养血为主，辅以静心调养。
推荐药材：
人参、当归、大枣、枸杞子、黄芪、山药、桂圆、甘草、灵芝、芡实、阿胶等。
调养指南：
情绪乐观：心情愉快、性格开朗有利于身心健康。同时还能促进骨髓造血功能使得皮肤红润有光泽。
科学生活：加强现代化养生意识，提高生活质量，戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、月经期或产褥期等特殊生理阶段避免行房事。
根治出血病症：月经过多、月经失调以其他出血病患者，应及时到医院就诊，尽快根治。
积极参加体育锻炼：生育过的女性，积极参加一些体育锻炼是非常必要的，这对加强机体造血功能是很有好处的。
益气养血。
益气养血，润肺止咳。
益气养血，和胃降逆。
益气养血，补心安神。
益气养血，理气活血，止痛。
益气养血，活血调经。
益气养血，活血调经。
益气养血，通乳活络。
清热解毒，益气养血。
益气养血调经。
补肾助阳，调补冲任，益气养血，安神解郁。
妇女特发性水肿症。
益气养血，养肝柔肝，活血通络。适用于慢性乙型肝炎转为肝硬化者。
益气养血，滋养肝肾，生津润燥。适用于慢性乙型肝炎合并干燥综合征者。症...
温肾补精，益气养血。适用于肺源性心脏病。
益气养血，扶正固本。
益气养血，化痰降浊。
益气养血安神。适用于气阴两虚所致的体倦无力，头晕气短，心悸怔忡等病症。
益气养血，活血通络。适用于三叉神经痛，或面神经麻痹，症见口眼歪斜、面...
益气养血，活血通络。用治气血两亏型三叉神经痛，或面神经麻痹，症见口眼...
益气养血，祛瘀通络。适用于气血两虚而致中风，半身不遂等病症。
本品可补虚下乳、益气养血，适宜产后气血不足、乳少或无乳者食用。
女性更年期常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。
此品可益气养血、强健骨骼。一般人都可食用，是老年人、女性和术后、失血者的食疗佳品。
中医认为，母鸡可益气养血，健脾胃，善补五脏。
调补脾胃，益气养血，适宜体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者食用。
健脾益气、和胃养血。山药、大枣补脾益胃，益气养血；粳米健脾补中。三味...
益气养血。妇人产后气血亏虚用之为宜。
滋阴补肾，益气养血。熟地黄味甘微温，滋阴补血；粳米甘平，补中气，壮筋...
鲳鱼的维生素含量较高，经常食用，对眼睛大有益处。中医认为鲳鱼具有益气...
益气养血、清热解毒。
补肺健脾，益气养血，适用于秋季脾肺气虚导致的倦怠、乏力、嗜睡等症。
温补脾肾，润燥通便，益气养血，适用于阳虚引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、消...
益气养血，通经。用于闭经，月经不调。
益气养血。适用于贫血等。
益气养血，润肠通便，抗骨质疏松。
益气养血，补养肝肾。适用于血虚萎黄，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内...
益气养血，宁心安神。
双补阴阳，益气养血。适用于贫血和白细胞减少症，以及肝肾精血不足所致的...
红枣枸杞汤 【材料】红枣10颗，枸杞子30克，净子鸡500克，生姜1块 【调料】料酒1大匙，盐适量 ...
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