高脂血症按摩部位图解

按摩手法:

1、摩腹:掌摩全腹, 顺逆时针各36次。

高脂血症按摩

2、按揉上脘穴1.5分钟。

高脂血症按摩

3、按揉中脘穴1.5〜2分钟。

高脂血症按摩

4、按揉建里穴1.5〜2分钟。

高脂血症按摩

5、用手指按揉膻中穴2〜5分钟。

高脂血症按摩

6、按揉关元穴1.5〜2分钟。

高脂血症按摩

7、按揉天枢穴1.5〜2分钟。

高脂血症按摩

8、拇指按揉气海穴2〜5分钟。

高脂血症按摩

9、拇指按揉血海穴2〜5分钟。

高脂血症按摩

10、拇指点按足三里穴1.5〜2分钟。

高脂血症按摩

11、拇指按揉三阴交穴1.5〜3分钟。

高脂血症按摩

12、拇指点揉内关穴3〜5分钟。

高脂血症按摩

13、拇指点揉外关穴1.5〜3分钟。

高脂血症按摩

14、中指点按肺腧穴3〜5分钟。

高脂血症按摩

15、拇指点按心腧穴2〜3分钟。

高脂血症按摩

16、用拇指点揉膈腧穴1.5〜2分钟。

高脂血症按摩

17、双手拇指点按胆腧穴1〜2分钟。

高脂血症按摩

18、用拇指点按脾腧穴1〜2分钟。

高脂血症按摩

19、双手拇指点按气海腧穴2〜3分钟。

高脂血症按摩

20、双手掌推法推足太阳膀胱经。

高脂血症按摩

伴有高血压症状者

1、双手中指按揉太阳穴1分钟。

高脂血症按摩

2、食、中指按揉百会穴1分钟。

高脂血症按摩

3、双手拇指按揉风池穴1分钟。

高脂血症按摩

4、双手拇指交替推双侧桥弓穴10〜15次。

高脂血症按摩

5、拇指点按涌泉穴3〜4分钟。

高脂血症按摩

伴有心悸者

1、拇指点按印堂穴5〜10次。

高脂血症按摩

2、推前额眉弓各5〜10次。

高脂血症按摩

3、点按神门穴2〜4分钟。

高脂血症按摩

伴有失眠者

1、一指禅推法:从印堂穴向上推至神庭穴往返5〜6次。

高脂血症按摩

2、从印堂向两侧眉弓推至太阳穴5〜6次。

高脂血症按摩

3、按揉攒竹穴1〜2分钟。

高脂血症按摩

4、按揉神庭穴1〜2分钟。

高脂血症按摩

5、按揉角孙穴1〜2分钟。

高脂血症按摩

小贴士:

高脂血症食疗方:将黑芝麻60克、桑葚40克、大米30克分别洗净后同放入瓷罐中捣烂。砂锅中先放清水1升,煮沸后加入白糖10克,水再沸后将黑芝麻桑葚大米碎末加入沸汤中,不断搅动,煮至粥熟即可。

高脂血症按摩穴位

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