女性在四五十岁的时候，就要面临更年期，此时月经会变得不正常，有时候几个月不来一次，有时候来了之后又会淋漓不止，长时间不走，而且月经量还比较大，这表明已经进入围绝经期了，再过一段时间就要绝经了，那么围绝经期要多久才绝经呢？
一、围绝经期要多久才绝经
女性进入更年期后，月经会发生改变，有的人可能一个月会有将近半月的时间来月经，月经量还非常大，有的人几个月不会来月经，当月经来潮时，经血量少，经血的颜色也会变成粉红色的，这些都标志着你就已经进入了围绝经期，这种情况大概会持续一年多，然后就会绝经。
二、围绝经期的注意事项
1.注意保健
当女性进入围绝经期的时候，身体中的雌激素分泌会减少，阴道的酸度会下降，局部的抵抗力也会减弱，此时更应该注意个人的卫生，每天都要用温水冲洗自己的生殖器，防止出现感染。如果围绝经期月经量太大，为了防止出现贫血，还应该及时看医生调理。
2.心理调整
女性到了围绝经期时已经进入了更年期，此时女性经常会有盗汗，脱发，潮热，汗出，情绪不稳，失眠多梦等症状，所以要注意做好心理调整，适度的给自己减压，平时也可以和朋友家人一起外出旅游散心，可以减轻更年期不适症状。
3.饮食调理
进入更年期后，每天的饮食都要做到多样化，满足身体对营养的需求。比如此时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素c，缓解更年期不适症状；还应该适当的吃一些小米，能起到很好的养胃，助眠作用；也可以适当喝一些蜂王浆，因为更年期女性身体中的雌激素分泌减少，喝蜂王浆可以为身体补充雌激素，延缓衰老的速度。
女性绝经后保养的方法，首先需要进行适当的心理调节，需要保持一个乐观积极的心态，坦然面对绝经这个人生必经的阶段；其次，要适当进行一些运动保健，比如广场舞以及慢跑等等；最后，需要进行饮食调理，多吃一些豆制品以及黄豆。
现实生活之中，当女性到了一定的年纪以后，必然就会面临着绝经这种让很多女性难以忍受的逆境。到了这个阶段，往往有很多患者因为无法面对现实而诱发了很多精神疾病的出现。那么，女性绝经后的保养方法有哪些？下面了解一下吧。
1、心理调节
保持乐观的心态，以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻求心理医生的帮助。
2、运动保健
适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
选择游泳等不会加重关节负担的运动，过了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一点，以保证鞋的缓冲能力。
3、饮食调理
多吃一些黄豆和豆制品。因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。
多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。
多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。
忌食辛辣和过于刺激的食物。如浓咖啡、浓茶及各种辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡极等。少食盐、不吸烟、不喝酒。
多食用含Ca、P高的食品如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
女性在经期的时候有可能会出现月经周期紊乱，失眠以及关节疼痛等不良的症状。除此之外，有一些患者在这个时候还会感觉面部潮红发热以及肢体麻木，皮肤的状况也会变得很差。
正常的女性一生当中会经历月经期，但也会经历绝经期，而女性的绝经期一般就是发生在47~55周岁之间。绝经期的到来意味着女性衰老的开始，所以大家有必要对其症状进行详细的了解，以便做好之后的保养工作。那么绝经期症状有哪些？
1、月经周期发生紊乱
月经周期发生紊乱是常见的经期症状之一，患者经常会有不定时的阴道出血现象，而且出血持续的时间也是长短不一，有一些患者甚至还会因此导致贫血，面色发黄以及全身无力的症状，这种情况大概会持续1~2年的时间。
2、失眠
失眠也是很多绝经期的女性会遇到的情况，是常见的症状之一。这是因为绝经期内分泌水平出现了比较大的波动，对睡眠的状况造成了影响所致。如果说存在这种情况，建议采用睡前热水泡脚以及喝热牛奶的方法来缓解。
3、关节疼痛
绝经期的女性由于年龄的增长以及身体逐渐的衰老，骨骼当中的钙质流失严重，很容易出现缺钙的问题，所以这个时候患者经常会觉得关节疼痛，甚至还会导致肢体活动不灵便的情况。
4、面部潮红发热
女性如果说到了绝经期，还有可能出现面部潮红发热的症状，脸上经常会有很明显的血管扩张情况，面色发红，全身出汗，有的时候还会伴随头晕现象。
5、肢体麻木
不少患者到了绝经期，肢体会感觉麻木，特别是晚上睡觉的时候，症状尤为明显，具体的表现就是下肢特别的沉重，两条腿不知道该放在哪里好。有部分患者还会出现小肚子痛以及心慌等症状。
6、皮肤变差
皮肤变差也是很常见的绝经期症状，患者皮肤表面会出现很多的皱纹，和之前相比也干燥了许多，而且没什么光泽，臀部和腹部的脂肪增厚，看起来比之前更胖。
绝经表示女性朋友的卵巢已经衰老了，一般情况下是不会再来月经了。而有些女性朋友在绝经后会出现又来月经的情况，这是因为女性朋友服用了一些药物，体内的节育环没有及时的取出来，患有一些妇科炎症导致的。
在日常生活中，当绝经后又来月经也是时常发生着的。这是一种不正常的现象，女性朋友们一定要引起重视，要找准自己的原因然后积极的进行调理和治疗。那么，绝经后又来月经是怎么回事呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、药物因素：绝经后又来月经的女性朋友可能是药物导致的。由于绝经之后，女性朋友体内的雌激素会变低，这时候就会有日渐衰老、皮肤长斑的情况。所以有很多女性朋友在绝经之后会服用一些药物来延缓自己的衰老。比如激素类的滋养药物等，这些药物会导致女性朋友在绝经后又来月经的症状。
2、节育器因素：绝经后又来月经也可能是体内的节育器放太长时间没有取出来引起的。在年轻的时候，为了更好的避孕，很多女性朋友会选择在体内放入节育器来避孕。这些节育器在绝经之后是需要及时取出来的，而在生活中很多女性朋友都忽略了这一点。当绝经之后这些节育器会由于女性朋友体内雌激素水平的下降，而出现嵌顿到子宫肌层里面，这样就会出现又来月经的情况。
3、疾病因素：绝经后又来月经还可以是一些疾病导致的。如果女性朋友患有一些妇科炎症，比如子宫内膜炎、子宫息肉、卵巢囊肿、宫颈糜烂、阴道炎等。这些炎症会刺激到女性朋友，从而出现来月经一样的出血情况。这时候患者们一定要及时去医院进行治疗。
当女性朋友出现绝经后又来月经情况的时候，一般都是上面的三方面原因导致的。这时候女性朋友们也不要太过于着急，要调节好自己的心态，积极的进行治疗。在平时的生活中，要注意保暖，注意私处的卫生，保护好自己！
当女子的卵巢不在给子宫造成刺激的情况下，很有多少女子也就慢慢的不再有月经，此时可能会出现阴道干涩的情况，建议可以到医院做一个相关的检查，其次可以使用一些激素药物来改善阴道干涩的状况，最后可以使用保湿乳交。
现在的女子为了不让自己过早出现绝经的情况，会在40多岁就开始做卵巢方面的护理和保养，也会口服一些含有雌性激素的产品来给子宫产生刺激，其实在绝经之后的大多数女子都会存在阴道干涩的情况，也会影响到正常的夫妻生活，那么绝经后阴道干涩怎么办？
抹片检查
绝经之后也有可能会出现阴道感染或者比较严重的肿瘤疾病，阴道干涩也是非常常见的一个典型症状，所以很多女子都会非常的担心和害怕。如果女子非常的担心，害怕的话，那么可以到医院做一个阴道膜片检查，看一看是否存在阴道感染或者一些特殊的疾病，如果不是的话，就应该要按照正常的生理期来进行应对。
激素药物治疗
当女子绝经之后，卵巢的分泌功能会变得很弱，阴道内壁也会比较干涩，此时可以考虑使用润滑油和避孕套来辅助改善，当然有的患者可能出现了雌激素严重分泌不足的情况，那么可以考虑在医生的指导下使用一些雌激素补充药品，这对更年期综合症的改善有比较大的帮助，对阴道干涩的情况也有较好的缓解效果。
保湿乳交
女子应该要呵护自己的阴道，阴道出现干涩的情况往往会让阴茎无法进去，所以会让性生活的质量大大的降低，在性生活过程中女性还会因此觉得比较的疼痛，不愿意继续这样的生活，也会失去了性生活的美好体验。建议阴道干涩的女子可以使用保湿乳交，这是一种非常常见的乳膏，富含了雌性激素，但是一定要慎重使用，尤其是癌症患者是不可以使用这方面的产品的。
绝经过后的女子的阴道出现干涩的情况比较多见，会影响到正常的性生活，也会在性生活过程中承受一些痛苦，甚至会让一些女子觉得非常的自卑，那么可以考虑通过上面的方法来调理改善一下。
每个女性到了一定的年纪，都会出现绝经这个情况，但是在绝经后，也要适当的补充营养，来进行保养，但是在绝经后的妇女们，并不知道如何去适当的保养，下面这段文字就会为我们的女性来讲解一下，绝经后应该如何去保养我们的身体。
绝经后保养的方式有以下几种方法
1、补充适当营养
绝经后女性一定要进行合理地保养，补充适当的营养，这对我们的身体有很大的好处。增加钙的摄取量，补充维生素D，来增强钙的吸收，让女性的身体不会因为缺乏营养，而导致身体出现某方面的问题。
保养卵巢，延缓更年期，缓解女性的精神压力，另外要多运动。多喝红糖水对女性的身体也有很大的好处。红糖中含有丰富的微量元素，对女性的补血有很好的效果。如果您长期服用的话，对雌激素水平的稳定也有很大的益处。
2、心理因素的调理
在平常的生活中，会有很多方面，对我们的心理造成一定的影响。比如工作、经济、感情等方面，都会有很大的因素。这种心理压力，就会造成女性在绝经后，不能够很好的去调养我们的身体，对身体造成很大的伤害。
3、做美容和护理
在绝经后我们的身体、皮肤会出现一些变化，所以很多人就会花重金。去做美容和各种护理，虽然这对女性的调理，会起到一些浅浅的作用，但也是有好处的。
4、补充雌激素
女性绝经的最根本原因，是因为雌激素的缺乏，所以我们应该去补一些雌激素，这样才能达到对女性来说，更好的保护和保养作用。补充雌激素对女性绝经后的疗养，有很大的益处。