盗汗其实就是指入睡后的异常出汗现象。很多人在晚上都会出现盗汗的现象，这说明身体需要调理了，一般为肾阴虚、气血虚等等导致的。男人出现盗汗，通常跟不良的生活饮食习惯有关，还会出现大便糖协不调的症状。女人盗汗一般会出现身体发凉的情况，不过更年期的盗汗是正常的激素分配过程出现的。老年人出现盗汗一般是机体衰退引起的，要多吃一些滋补的食物。
现在有很多人都会出现盗汗的现象，总是盗汗身体也会感到不舒服，总是盗汗说明身体出现了疾病，要及时检查治疗。一般来说，要根据具体情况区分病症的原因，才能够更好的调理。下面我们就来分析下，盗汗是什么病？
盗汗是主要是晚上入睡出现的异常出汗的情况，醒后出汗的现象就会消失。盗汗是有很多原因引起的，需要具体分析。比如阴虚内热、邪热内郁、肝经郁热、气血两虚、脾虚湿阻等等。一般是由于患者出现了肾阴虚或者是肝阴虚，也就是患者的植物神经功能出现了异常导致的。一旦出现盗汗，就要进行中医的辨证对症用药，从滋阴角度治疗盗汗可以取得较好的疗效。
年轻人特别是男人如果出现盗汗，通常和自己的生活习惯、饮食作息习惯有关，比如平时出现晚睡、爱吃冷饮、爱熬夜、过度的性行为伤及到自己的肾精，从而导致固摄不全、潮热汗出、大便溏泄不调的症状。
女性出现盗汗问题多少由于阳虚不足导致的。阳气可以起到温煦的作用。一般女孩子由于天生体质结构的差异，会出现四肢、头脚、身体发凉的状态，主要是由于患者的阳气不足导致，不能很好的温煦四肢，肢端和肢末不能血液循环。
对于女性盗汗的症状，要区别女性盗汗的时期，如果是在年轻阶段，那应该考虑患者是否是肝阳亢盛的体质，如果女性是在更年期阶段，则是一种正常的现象，这是因为这时人体的激素开始重新分配老年人的盗汗通常是虚症，主要是由于机体功能的衰退而出现，建议患者以补益为主，比如红枣、薏仁、熟地、白术、茯苓、太子参、黄芪等药物，可以起到补益肾气的作用，另外还可以吃一些补肾填精的食物，如桑葚、枸杞子等。
动物喜欢人们轻轻拍它们吗?老鼠似乎很喜欢。根据加州理工大学的一项研究，科学家们发现当老鼠被轻轻抚摩时，部分神经元会受到激发。如果相应神经元在人类身上被发现的话，科学家便有希望研发出新一代的镇痛、缓解压力的药物。这同人一样喜欢按摩，按摩为什么会很舒服?
根据《自然》杂志中发表的一项研究，当研究人员按摩老鼠时，他们识别出了老鼠皮肤下面反映愉悦感的神经。人类身上的这类神经叫做C型纤维，它们便是我们可以享受到按摩快感的原因。
研究人员通过在老鼠胚胎上注射能够使神经激活时发亮的基因，用来寻找与愉悦感关联的神经。他们发现，当用小刷子轻抚老鼠的后足，而非用镊子夹住时，一种类似C型纤维的神经元被激活了。一旦他们鉴别出激起这种愉悦感的原因，科学家就改变其他老鼠的基因，从而使他们在接受到模拟轻抚和梳毛的化学信号时，相应的神经元会被激发。
为了测试老鼠是否真正喜欢这种感觉，研究人员在老鼠接受生理盐水或者化学“按摩”药剂后，将他们放到两个不同的隔间里。在测试之前，老鼠表现得喜欢两个隔间中的一个，所以化学“按摩”的药品被放在了它们不喜欢的那个隔间里。
四天之后，老鼠们呆在与“按摩”有关的隔间里的时间更多了，而它们原本不喜欢这个隔间。这表明激活这些神经元后，老鼠产生了一种积极的，或是可以缓解紧张感的感觉。如果某一天人类也拥有了这样的药品，这将增强康复性和精神护理按摩的效果。
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国某网站近日刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。
1.腿长
英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。
2.个子高
《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。
3.食指短
美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。
4.胳膊短
美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。
5.腰粗
美国《神经病学》杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动。
6.胸部大
《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。
7.腿肚子小
美国《中风》杂志刊登法国一项研究称，小腿围小于33厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿肚子粗，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率。
8.耳垂有皱纹
《美国医学杂志》刊登一项研究称，如果耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高33%;两耳垂各有一条皱纹，风险会增加77%。虽然尚不明确具体原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维，而这也会导致动脉血管的硬化。如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。
9.非O型血
美国哈佛大学医学院一项大规模研究称，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等。
10.嗅觉差
美国《神经学年鉴》刊登研究称，有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域，这在症状发作前2—7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力。
医学渗透到梦境领域大概是半个世纪以前的事，当医院有了先进的可以检测大脑活动和大脑结构的设备，有关梦的活动的新理论就开始涌现。其实，试图利用梦境来治病的想法在两千多年以前就有人开始实践了，最早是由古希腊人开始的。
他们把梦当做很真实的世界来看待，对梦境中的提示进行仔细的分析研究，并且在用梦境分析治疗疾病上取得了很大的成就。
心脏功能障碍常见的梦境：心脏方面有问题通常会伴随血管堵塞、血液循环不良，或者呼吸困难等症状。因此梦境中可能出现被亡灵、怪物、恐怖人物追赶等内容;并且反复梦到火烧、烟熏、昏厥等也可能跟心脏问题相关。因为这类梦境中，梦者会有惊恐、心跳加速或减慢等感受。
肺功能障碍梦境：一般来说肺部问题会导致缺氧、呼吸功能受阻。所以梦境中常出现争吵、战争、窒息、绞杀等内容。
肾脏功能障碍梦境：肾脏关系到人体内分泌系统的强弱，当肾脏出了问题，内分泌管道功能衰弱，梦境中就可能会出现过度疲劳、腰疼、拼死的游泳、溺水、牙齿和须发一瞬间全部脱落等内容。
脾脏功能障碍梦境：脾脏出现问题通常伴随着消化系统的毛病，梦中可能会出现决斗、危险、吵架、暴饮暴食、声嘶力竭叫喊等内容。
肝脏功能障碍梦境：肝功能出现问题除了会影响消化以外，还会有易疲劳、血虚、苍白、怕冷的症状。梦中可能出现的内容是迷路、滞留在冰天雪地、危险的山峰等。
一般心脏和血管大动脉等重大生理功能出现障碍时，人们会做一些呼吸困难、窒息或淹死等噩梦;精神出现问题之前，人们会做一些诡异的、不可思议的恐惧梦(这部分以后的文章里再仔细分析);中风、瘫痪的人会做一些手脚被切断、浑身麻痹、变成石头之类的梦;也有可能是血液循环不良的表现。
上述所说的是梦境中的常见内容，但并不是这类梦境内容出现就一定对应着生理病变，一是因为这些梦境符号通常代表很丰富的含义，具体情况还要因人而异;二是关于梦境治疗生理疾病的科学研究还在继续深入。
希望大家能够通过了解梦境，学会分辨哪些梦境是健康预警的表现。如果反复梦到以上内容，并且感觉有身体不适的话，请及早去医院检查。
心脏可不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜怒哀乐的智能器官，好情绪会让它愉快高效地工作，不良情绪却会让它“很受伤”，因此，心需要你的温柔对待。
生气有多伤“心”?
《三国演义》中诸葛亮骂死王朗，三气周瑜，乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜，何生亮?”随即吐血而亡的故事家喻户晓，许多人可能会心生疑问，这可能吗?人真的能被气死吗?姑且不去追究历史故事的真实性，但科学研究显示人确实可能被气死。
顶级心脏病专业杂志《欧洲心脏杂志》荟萃分析了相关研究发现，愤怒发作2小时内心脏病发作的风险是平时的4.74倍，脑卒中的风险是平时的3.62倍，室性心律失常的风险也明显升高。而这些都是引起猝死的罪魁祸首，人被气死绝对不只是个传说!
愤怒是一剂毒药
人有“七情”：喜怒忧思悲恐惊。可分为积极和消极情绪两大类。积极情绪促进机体功能活动良性循环，对心血管有保护作用。而当我们的身体面对愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪时，一般情况下，一定可控程度内的消极情绪可通过如交感神经活动增强和神经内分泌活动改变进行适应性生理调节，不会致病，有的还有利于机体动员能量和保持内环境的稳定。
但譬如暴怒等失控的或者长期的消极情绪则会过度激活交感—肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏工作负担加重，使身体处于一个高度紧张、疲于奔命的状态。
过度激活还会引起血脂水平升高，并激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。交感神经过度兴奋更可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动和室速室颤等室性心律失常，这些因素都可能引起猝死。
生气的女人最“心碎”
有时，严重的心理应激还会诱发一种叫作“心碎综合症”(又称心尖球形综合症)的病症发生，它的发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，以胸痛、憋气为主要症状，表面上看起来极其类似急性心肌梗死，但冠状动脉造影正常，而且预后较好，明显优于心肌梗死，住院期间仅有1.1%死亡，但有17%发生心力衰竭。
最常见于女性，达80%以上，其中超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等严重的悲痛、愤怒、紧张、惊吓等心理应激诱发。由此看来，女人有一颗更容易碎的玻璃心，着实是“伤不起”的人群!这可能和女性相对脆弱感性的心理特质有关，因此好心态真的很重要，为了健康，抓紧修身养性、修炼内功吧。
永远记住，健康宝典是心胸开阔!生气了无论发泄出来还是压抑下去都对健康不利，修身养性，经常对自己进行积极的心理暗示。心理失衡的时候要对自己说，生气是就拿别人的错误来惩罚自己!没有什么比健康和生命更重要。
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。
第一名：缺乏运动
有2/3的受调查者达不到每周3次，每次30分钟以上的运动标准。健康专家指出，运动量不足会引起肥胖，高血压，动脉硬化，冠心病，腰痛等一系列疾病，人们应至少保持每周运动3-5次，每次30分钟。
第二名：跷二郎腿
这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，轻易造成静脉血栓，脊椎侧弯，腰椎间盘突出。患高血压，糖尿病，心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞，疾病二：影响男性生殖健康，疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼，疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。
第三名：如厕看报
坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。
蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间是非有关。专家建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛练习，这样才能有效防治痔疮等疾病。
第四名：刚睡醒立即下床
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授指出，睡醒立即起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压，中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
1、醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟;2、从床上坐起后床边坐半分钟;3、靠床边站立半分钟，而后再下床活动，这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等危险有利于心律的稳定。
第五名：连续使用电脑3小时以上
长时间使用电脑会令人感到眼睛疲惫，肩酸腰痛，还会引发头痛，食欲不振，失眠等题目。
第六名：弯腰搬重物
弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物，妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，假如不留意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很轻易造成腰骶部的损伤。
正确姿势：先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝，曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩气力，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要留意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，减少了损伤的机会。
第七名：用力排便
排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会忽然升高，诱发脑溢血。
第八名：喝水太少
每人天天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
第九名：喜吃烫食
饮食进进胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道，口腔黏膜会使其上皮发生破损，溃烂，出血等，假如反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔，食管患癌的风险高。 吃得过热会有损肠道和身体性能，平时多吃和体温相近的食品，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
第十名：喝过量咖啡或茶
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。实际上茶分三类，绿茶，红茶，乌龙茶。这三种茶由于冷热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。
绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食品吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现虚冷症。假如已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，由于它的性质比较平和。