现在人们在吃得方面考虑的比较多，对于身体健康有益的食物，经常会买一些备在家中。特别是牛奶这种有补钙效果的饮品，经常出现人们的餐桌上，睡前喝也有助眠的效果。但是若是放在家中忘记喝了，就会过期，那么，过期牛奶能喝吗？
一、任何食物过期了通常都不能食用，牛奶也是如此。但是想要辨别牛奶有没有变质，除了看保质期外，可以从以下这些方面做出判断。
1、从视觉进行判断。先要从目测一下，通常正常的牛奶是乳白色的，过期的牛奶则会发黄甚至是发黑，同时还可能会凝结成豆腐花样甚至会糊掉。
2、从嗅觉进行判断。再就是可以闻一下牛奶的味道，过期的牛奶通常会发酸甚至发臭，出现这种情况无论有没有过保质期，也不要喝了。
还有一些人认为虽说牛奶已经到了保质期，但是外观上没有任何的改变，那么，还能喝吗？通常保质期的设置是会提前一些，牛奶不可能到了保质期突然坏掉。若是过保质期不久，还是可以喝得，但是在喝之前一定要做一些判读，需要注意上面介绍的这些。
二、变质牛奶如何能变废为宝。
1、擦拭皮鞋。变质牛奶可以用来擦鞋，用牛奶擦拭的鞋子可以光亮如新，同时也能防止皮面干裂。
2、擦拭地板。过期的牛奶可以稀释了之后用来擦地板，可以让地板光亮。
3、除去衣服上的墨迹。先用清水将衣服洗一下，然后将过质的牛奶倒在污渍的地方，然后轻轻的搓洗，直到墨迹消失。
4、浇花。变质的牛奶可以用来浇花，但是牛奶浇花会有不好闻的味道，建议挖一下坑，将牛奶埋进去。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
吃什么对眼睛好：
对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。
湿气重怎么调理：
湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。