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茯苓的功效与作用及食用方法-茯苓图片

2019-07-26 09:00:15 来源:乡间郎中

茯苓,中医最常用的一味中药,更是日常人们最好的养生食材,被列为《神农本草经》的上品中药。茯苓主要产于安徽、云南 、四川等地,因为气候湿润,雨水充足,便有繁盛的松林分布。市场上一般销售的都是茯苓块,250克大概20~30元的价格区间,除了中药方子外,很多人都日常买来养生用。那么茯苓的功效与作用及食用方法,就细细的给大家说明下。

茯苓的功效与作用及食用方法-茯苓图片

茯苓

 

茯苓的功效与作用

茯苓味甘,性平,归心、脾、肾经。茯苓的功效:健脾、利湿、宁心、安神。最适合痰湿体质的人服用。

1、茯苓有很好的利尿利湿效果,对减肥人士,痰湿重的人再好不过,且不伤人的正气。古代的美容方剂中,茯苓也是少不了的。日常注重养生的人经常在煮粥,煲汤中放入少量茯苓,或者打磨成粉冲着喝,以追求养生健康。

2、茯苓归脾经,那么对脾胃虚弱引起的没有精神,乏力困倦,大便溏稀,食少有很好的补益作用,可以说是中医用来健脾的要药。如果日常有以上症状,可以用茯苓进行调理。

3、安神宁心,对心脾两虚引起的睡眠不好,失眠,健忘等,茯苓是首选的中药材。

4、现代药理研究茯苓还有保肝、镇静、强心、抗菌、降血糖、防癌、增强免疫力的作用。所以日常可以把茯苓当做很好的健康养生食材。

 

茯苓的食用方法

茯苓的功效与作用及食用方法-茯苓图片

茯苓

 

日常养生10克左右即可,可以用水煎服,也可以打成粉末冲着喝。市场上买到的是茯苓块,很难煮烂,如果觉得不好,可以直接买茯苓粉。

1、如果买的是茯苓块,可以水煎,每次半个小时,共两次,喝汤汁,早晚各一次,就像中药那样,但是并不推荐,对于日常养生,完全可以融入到饮食中。如果是在煲汤的时候放入茯苓块,还是可以的。

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茯苓

 

2、建议购买茯苓粉,在熬粥的时候放入适量的茯苓粉,非常方便,且容易食用。也可以日常用蜂蜜调服,开水冲泡,等温的时候,调入蜂蜜,办公室一族完全可以如此食用茯苓。

3、慈禧太后曾经服用茯苓饼,也就是现在作为北京的特产之一,当做糕点,也是绝佳的选择。

 

茯苓的经典方剂

四君子汤,由人参、白术、茯苓、甘草四味草药组成。该方剂益气健脾,脾胃气虚可用,也是治疗脾肺虚的基础方。

参苓白术散,人参、茯苓、白术、淮山药、炙甘草、炒扁豆、莲子、薏仁、桔梗、砂仁十位草药组成。该方剂健脾益气,利湿止泻,是脾胃虚弱的经典方剂。

 

茯苓小计

如果觉得身体不适需要调养,可以根据茯苓的功效与作用及食用方法合理的进行养生和调理,也可以咨询中医建议。日常养生,治疗调理疾病,茯苓都是很好的食材和药材,但是任何东西都不可过多服用。

 

茯苓说

茯苓最主要针对的就是脾,脾虚则生湿则肥胖,脾主四肢,脾虚则乏力,脾主运化生气血,脾虚则形体消瘦面黄,大便溏稀,舌苔白脉细缓或虚缓,无以充养。

我们都都知道脾乃后天之本,长期的脾虚必定累及五脏,五谷无法更好的生化为气血来充盈五脏,后天得病之根本所在。所以注意养好脾胃,便可精神抖擞,益寿延年。

 

以上就是茯苓的功效与作用及食用方法,如果有明显的症状,建议请老中医进行针对性调理。

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