8克
100克
2颗
适量
①将猪腱肉清洗干净,切成大片,备用。
②将板蓝根片除去杂质,用清水略为冲洗一下备用。
③将猪腱与板蓝根一起放入炖盅内,用猛火隔水蒸3小时,至肉将熟时加入调味料调匀即可,将汤保温至需饮用时随服。