产地:中美洲。
科属:樟科鳄梨属。
鳄梨是一种高热能水果,营养价值很高,与奶油相当,风味独特,含糖率极低,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。还有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统的作用。
在世界百科全书中,鳄梨被列为营养丰富的水果之一,有“一个鳄梨相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。鳄梨的果仁油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润肤用油及软膏原料。
鳄梨通常为梨形、卵形或近球形,成熟时黄绿色或红棕色,果肉嫩软,肉色乳白,淡黄或乳黄,肉质极细腻,有蛋黄味,略甜。果肉营养丰富,含多种维生素、丰富的钾、钠、镁、钙等含量也高。
鳄梨+水蜜桃+柠檬+牛奶:滋养、柔软肌肤,通便利尿。
鳄梨+葡萄柚+水:养颜美容,缓解宿醉。
鳄梨+木瓜+柠檬+冰块:提高皮肤抗氧化能力,消除细纹。
鳄梨以果实大,梨形饱满为佳。鳄梨有两种,一种果皮紫红色,一种果皮绿色,前者适合榨汁饮用,后者适合鲜食。