下肢静脉曲张怎么锻炼：
预防静脉曲张的锻炼方式，可以考虑采取散步、步行、跑步，或者是下肢肌肉的局部锻炼。
具体锻炼方法可以在坐位的时候，或者是平卧位以及仰卧的时候，来上抬或者下压足背，也就是将足背抬高，用力地上钩，这样保持5秒，然后将足背向足底的方向去下压，再压5秒，这是一个循环。这样每次做15-20次，早中晚各做一次，目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩，促进静脉血液地反流，促进静脉血液地回流，来预防下肢静脉曲张。
另外通过锻炼跑步、游泳也是一种很好的方法。这些方法并不是特异性的，它们主要是通过锻炼来促进下肢小腿肌肉地收缩，来控制静脉血液地反流，达到预防静脉曲张的目的。
引起下肢静脉曲张的原因：
下肢静脉曲张是由于下肢静脉的功能不全，造成下肢静脉的血液倒流，导致静脉血液在下肢静脉内迂曲扩张，形成静脉曲张。形成的主要原因是，长期的站立或长时间坐着，造成了下肢静脉功能、瓣膜功能不全，或者是下肢静脉受到冷水的刺激，长时间地冷水刺激，热胀冷缩，使静脉功能不全。
另外，外伤或者是其他因素造成的静脉瓣膜的损伤，也会造成静脉曲张。在女性长时间地多次妊娠，肿大的子宫压迫静脉，使静脉血液返流受阻，也会造成静脉曲张。还有一种情况是一个先天性的疾病，如KT综合征，患者有下肢不等长、不等粗，一侧皮肤有色素斑沉着，另外还合并有静脉曲张。
总之久站久坐、冷水刺激、外伤、妊娠，以及先天性疾病都会造成下肢静脉的瓣膜功能不全，造成血液倒流，影响下肢静脉功能，发生静脉曲张。下肢静脉曲张，要注意避免久站久坐，避免下肢的冷水刺激，或者是当下肢出现静脉曲张的时候，注意及时地诊断和治疗。
下肢静脉曲张是指下肢静脉的迂曲扩张。人体通过心脏向全身输注血液，灌注于全身各处的组织和器官，全身各处的血液通过静脉回流入心，下肢的静脉血液通过下肢静脉回流入心，当患者长期的站立、劳累、冷水刺激或遗传因素，或局部的按揉和妊娠等因素会造成下肢静脉的瓣膜功能不全。静脉瓣膜的功能是防止血液倒流，当静脉功能不全时，静脉的瓣膜关闭不全，会造成一部分血液倒流，局部倒流的血液在下肢静脉堆积会使静脉变宽、变粗，膨出于皮肤表面，因此形成静脉曲张。
下肢静脉曲张的改进方法是基于经典的大隐静脉高位结扎剥脱手术，医学专家为了减少和避免过去传统方法的并发症，如伤后感染、出现血肿、住院时间长等。因此现在产生一些新的治疗措施，改进方法在于从麻醉方式上，过去多采用全麻或硬膜外麻醉，麻醉之后患者需要四五个小时恢复到清醒状态，现在采取局部麻醉进行治疗，手术后患者不需要等待四五小时就可以下地活动。手术方面采取局部的治疗，采取微创方法，切口少、疤痕少、感染机会少。在治疗方式方面，针对有病变的静脉进行治疗，即采取精准微创治疗，术前进行严格的物理检查和超声检查判断病变的部位，将有病变的部位进行治疗，正常的下肢静脉进行保留，这样可以有效的治疗静脉病变，而保留正常的大隐静脉，当患者年龄大需要做冠状动脉搭桥时，可以取大隐静脉主干作为搭桥的材料，所以当下肢静脉正常时，尽量的保留了正常的大隐静脉主干。总之，在麻醉方式、治疗方式、手术方式等方面都有改进。改进的结果是患者住院时间短，手术后可以直接下地活动，直接回家，部分病人住院也可能住院一天就可以。
下肢静脉曲张一般情况下不会造成截肢，但是也不能否认有一部分下肢静脉曲张发展严重，确实需要截肢。原因是因为下肢静脉曲张是一种慢性病，大部分患者不重视，就任其发展，认为下肢静脉曲张不要命，不会造成生命危险，这是错误的。因为当下肢静脉曲张静脉内的血液局部堆积时，出现下肢溃疡的时候，溃疡会逐步的发展。下肢静脉曲张患者的下肢皮肤说是老烂腿就是老是不好，这种情况就需要引起重视，到医院进行治疗。有的患者长达10年甚至20年出现下肢溃疡，最后出现了一些并发症，不得已需要截肢。因为下肢静脉溃疡不仅影响皮肤，还会造成皮下组织、肌肉、骨骼出现问题。下肢老百姓讲的是迎面骨，皮肤下面就是胫骨，骨头破坏之后出现骨髓炎，患者觉得走路很困难、酸胀不适、足部疼痛，骨髓炎向上、向下发展很难愈合，同时感染的病灶向全身扩散，会不时的出现菌血症、败血症，会引起生命危险。当下肢老烂腿久治不愈的时候，静脉炎症会出现血栓，血栓脱落会造成肺栓塞，也有生命危险。同时下肢静脉溃疡长期不愈合，有可能会出现下肢的白癜风，下肢的牛皮癣，以及下肢静脉癌症，也就是皮肤鳞癌。因此，当下肢静脉溃疡出现了皮肤癌症的时候，如果再不治疗，在局部扩散有可能造成截肢或者是下肢溃疡出现了骨髓炎，影响患者功能的时候，当患者疼痛难忍或者是炎症进一步扩散合并有下肢动脉硬化闭塞的时候，患者强烈的要求截肢，即便是不需要截肢，患者本人也要求截肢。因为疼痛难以忍受，影响了生活，大大的降低了患者的生存质量，患者会感到生不如死，这种状况下虽然不是经常发生，但是偶尔会发生，因此下肢静脉曲张会造成截肢。
静脉曲张术后注意事项，一、必须戴三个月的弹力袜，目的压迫血管，避免重新发生曲张。二、避免长时间站立，静脉曲张的发生和站立有关系，长久坐着工作的人半个小时起来活动下，改善循环，三、注意手术并发症，比如术后有无疼痛、发痒等，有问题及时到医院就医。
下肢静脉曲张的症状有哪些：
下肢静脉曲张的症状范围很广，早期患者可能没有任何感觉，随着病程地发展，由于血液倒流，血液在下肢静脉内堆积，患者会有局部的皮肤有蚂蚁爬行的感觉，步行会产生酸胀不适。
病情加重后，局部皮肤出现蚯蚓样静脉隆起，静脉内会形成浅静脉血栓、血栓性静脉炎、深静脉血栓，下肢出现红肿、疼痛、发痒，抓破后易产生湿疹、溃疡，甚至老烂腿。更严重的情况，血栓随着血液引发肺动脉栓塞，长期溃疡引发老烂腿和全身性炎症感染，导致皮肤癌与败血症的出现。
下肢静脉曲张用什么药：
下肢静脉曲张的用药，需根据病情严重程度而定。如果下肢静脉曲张无任何症状和体征，暂时不需要药物治疗。当下肢静脉曲张，出现了酸胀不适，或者是有踝部浮肿的时候，可以考虑药物或手术治疗。
单纯使用药物不能根治下肢静脉曲张，只能缓解症状。比如迈之灵、地奥司明、利尿药，这些药物能够增加静脉壁的张力，缓解酸胀不适和浮肿。患者也可以穿医用弹力袜控制下肢静脉曲张的发展。想要真正根治静脉曲张，还是要采取手术治疗。
下肢静脉曲张有三个误区：第一，很多患者认为下肢静脉曲张不是大问题，可以不治疗、任其发展，实际上下肢静脉曲张如果不治疗，可能发展为下肢溃疡、下肢静脉血栓、下肢骨髓炎等，严重影响患者生活质量。第二，一些患者认为出现了静脉曲张，可以寻找一些偏方进行治疗，但是，这些方法不但治不了疾病，反而会加重或者延缓患者的治疗进程。第三，一些患者出现静脉曲张之后，不去正规的医院采取正规的措施，而是在一些小诊所进行治疗，这些方法都是错误的。
下肢静脉曲张没有严格的饮食禁忌，要注意正常健康的生活习惯，要戒烟戒酒、避免刺激性的食物。抽烟会损伤血管的内膜，对动脉、静脉都有害；而喝酒会造成下肢静脉扩张，如果静脉曲张患者本来静脉瓣膜就关闭不全，长期的喝酒会造成静脉扩张，不利于患者的健康。肥胖的人注意减肥，保证锻炼，走路是预防静脉曲张最好的运动。饮食方面要注意减少油腻、不易消化的食物。食用油腻、不易消化的食物，会增加肠胃的负担，影响对药物的吸收。
下肢静脉曲张的临床表现具有阶段性。病变较轻时没有任何症状和体征。随着疾病的发展，出现下肢酸胀不适及钝痛感，同时有肢体沉重感，易乏力。多在久站后上述感觉加重，通过平卧、肢体抬高则可缓解。病变中后期，静脉壁受损，静脉隆起、扩张、迂曲，呈蚯蚓样外观，以小腿内侧大隐静脉走行区明显。病程长者，肢体皮肤则出现营养性改变，如脱屑、瘙痒、色素沉着等，甚至形成湿疹及溃疡。随着病情的演变，可以伴随血管走行的疼痛、下肢肿胀、淤积性皮炎、浅静脉血栓等症状。
伴随着别年龄的提升，有不少的人都出现了明显的静脉曲张现象，而这种现象的出现其实也需要尽快接受治疗，因为会存在很多的并发症。在接受治疗的过程中，首先就应该保持良好的态度，积极的接受治疗，另外也应该遵循日常的护理工作。
在日常的生活中，伴随着年龄逐渐的增加，有很多的人都会出现静脉曲张的现象，而且静脉曲张的情况也会非常的明显，这就好像是很多的蚯蚓直接趴在腿不一样，不仅影响到美观，对于个人的生活也会造成一定的影响，所以很多人都非常关心腿部静脉曲张怎么治疗呢？
一、良好态度
在生活中，许多静脉曲张患者一旦知道自己患上了疾病，就会产生一些不良的情绪，如过度的忧虑、焦虑等，这些消极情绪不仅容易影响患者的病情，而且还会影响后续的治疗和预后。事实上，如果你想早日接受健康，保持良好的心态，学会面对疾病是非常重要的，毕竟，静脉曲张并不是一种严重的疾病。此外目前的医疗技术早就已经进入到了快速发展的阶段，大家也完全不需要担心。
二、积极接受治疗
克服静脉曲张的关键是及早发现和治疗。然而，在现实生活中，也有一些病人错误地认为静脉曲张只影响美观，所以还没有引起足够的重视，还有很多静脉曲张患者可能是因为忌讳或害怕治疗费用，不愿去治疗。其实如果静脉曲张没有尽快接受治疗的话，伴随着病情逐渐的严重，也可能会出现静脉血栓，引发肺栓塞的出现，甚至还可能会危及到个人的生命，此外也有一些患者经常性的胡乱使用一些偏方，反而导致自己的病情变得更加严重。
三、做好日常护理工作
静脉曲张患者的日常护理工作也非常重要，建议静脉曲张患者平时要学会控制体重，不要让身体变胖，否则，它们会增加腿部静脉的负担，从而加重病情。一般的情况下为了避免腿部的负荷，那么千万不要手提超过10公斤的物品，今晚在每晚睡觉之前也可以仔细的观察一下，看一下腿部是否存在肿胀的感觉，而对于患者来说不仅需要戒烟戒酒，另外为了避免血液循环不良的现象，千万不要长时间的久坐，否则会导致病情变得更加严重。
下肢静脉曲张与职业有关，一般来说从事站立性工作和体力活动的职业最容易患上静脉曲张。正常下肢静脉曲张患者可以进行一些不怎么剧烈的运动，比如深蹲、压腿等运动。但是下肢静脉曲张患者不能长时间保持一个动作不动，否则是会加重病情。
腿上有静脉曲张是一件很常见的事情，一般来说长期站立工作的人很容易出现此类现象。腿上静脉曲张看起来不怎么严重，但时间长了就会后悔没有好好接受治疗。静脉曲张很多人只知道治疗的重要性，却忽略了护理工作。那么下肢静脉曲张怎么锻炼？
一、下肢静脉曲张怎么锻炼
1.做深蹲运动
下肢静脉曲张可以通过锻炼下肢体的方式来缓解病情，比如说做一些深蹲动作，只要能够锻炼到腿部的肌肉，也是可以的。下肢静脉曲张主要是血液循环不够导致的。
2.快步走或者慢跑
快步走或者慢跑都是有利于腿部肌肉的锻炼，如果是下肢静脉曲张，最好不要忘记穿上专用的压力袜，避免在运动的时候，负压增高，血液回流。每次进行锻炼的时候，半小时左右就要休息一下。
二、引起静脉曲张的原因
从事经常走动的人只有百分之十的可能性患上静脉曲张，百分之三十以上的病人经常从事坐位工作，从事站立性工作和体力活患上静脉曲张的可能性高达百分之六十。静脉长期扩张，会导致瓣膜出现废用性萎缩，甚至出现退化和消失。一般来说年龄越大的人就越容易患上静脉曲张。
三、腿上静脉曲张怎么办
1.药物治疗
腿上静脉曲张以药物治疗为主，治疗效果是比较显着的。特别是本身含有植物活性分子的药物，可以降低组织器官的纤维化，阻止静脉血栓形成。
2.穿减压静脉曲张袜
在日常生活中，不要长时间站立、躺着，要多多走动，可以促进血液循环流畅，体内废物排泄出来。弹性袜是一种很不错的选择，它不同于高弹性的普通丝袜，是渐进式医疗丝袜，特别适合孕妇。可以使用循序减压静脉曲张袜，能够建立起一层堡垒，分散压力。
有些人由于先天性的下肢静脉壁比较薄弱、瓣膜没有发育好，或者直接没有，就会出现下肢静脉曲张。如果我们长时间的站立导致静脉里面的压力持续性的升高，也会出现下肢静脉曲张。
当患上下肢静脉曲张之后，患者的腿部会有疼痛、酸胀的感觉，还会觉得腿部没有力气。患肢的浅静脉还会出现隆起、变曲的症状，会影响到我们腿部的美观性。那么下肢静脉曲张是怎么回事呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下它吧！
一、静脉壁薄弱和瓣膜发育不完全引起的
有些患者先天性的下肢静脉壁比较薄弱，瓣膜没有发育完全或者直接性的没有，就会导致下肢静脉曲张。由于这种先天性的情况，会导致静脉里面的血压升高，静脉壁薄弱就会导致患者的静脉管腔扩张，这时候静脉瓣膜就不可以紧密的闭合了，就会诱发下肢静脉曲张。有些患者的静脉瓣膜发育不良或者缺失，就会造成患者们的腿部血液无法正常的回流，有时候还会有倒流的情况，这样患者血液里面的静脉压力就会变高，从而就形成了下肢静脉曲张。
二、静脉里面压力持续升高引起的
当我们站着的时间太长，或者经过了剧烈的运动，就会导致我们静脉里面的压力一直不断的升高，就会造成下肢静脉曲张这种病症。由于地球的引起作用，我们人体的静脉血是有一定的重力作用的，对我们的瓣膜也会形成一定的压力。如果患者的静脉里面压力突然持续性的升高不降，就会损伤到患者的静脉壁和瓣膜，导致瓣膜出现松弛、无法完全闭合的现象，长时间之后就会导致患者出现下肢静脉曲张。
当我们患上下肢静脉曲张之后，一定要积极的治疗。在平时的生活中，一定要让自己的腿部多多的休息，不要长时间的站立。有空的时候，可以给自己的腿部柔柔，拍打拍打，这样不但可以促进血液循环，也可以使我们的腿部压力减少得到放松，从而有效的预防下肢静脉曲张。
下肢静脉曲张体表特征明显。会影响我们腿部的美观，特别对于女同志来说，影响穿裙子或者短裤的效果，下肢的静脉曲张严重的话，也会影响我们的身体健康。关于下肢静脉曲张能不能泡脚，是很多静脉曲张患者所关心的。那下肢静脉曲张能泡脚吗？下面我们来看一下。
下肢静脉曲张是由与下肢的静脉因为先天性的膜瓣功能不全，或者是不良的工作生活习惯如长时间的站立，下肢用力严重造成血液在下肢囤积，使下肢静脉压力过高造成的。下肢静脉曲张患者，在生活和工作习惯上一定要有所注意，避免和减少长久站立的可能，尽量不要使下肢用力过大和过猛，并且对于正常人来说的泡脚解乏也要有一定的注意。下肢静脉曲张患者是可以泡脚的。
下肢静脉曲张的注意事项
下肢静脉曲张患者泡脚的水温度一定不能太高。如果下肢静脉曲张患者泡脚时水温很高，会使患者腿部的温度升高，增加了腿部的血流量，下肢充血严重会加重静脉回流负担。使下肢静脉曲张更加严重。
下肢静脉曲张患者泡脚时间不能太长。下肢静脉曲张患者如果泡脚时间过长，会使腿部的血液流量增大时间延长，从而加重了下肢静脉瓣膜的负担，有可能会使静脉曲张严重。
下肢静脉曲张患者可以用40°左右的温水，泡脚十几分钟。这样的泡脚方式可以使静脉曲张患者的疲劳得到解除，而又不会增加下肢静脉回流的负担。下肢静脉曲张患者在睡觉或休息时，可以坚持采用垫高腿部的方法来缓解静脉曲张。
1.常有患者提问： 有治疗静脉曲张的纳米技术吗
纳米是长度单位，是英文nami的中文音译，国内外不存在治疗静脉曲张的纳米技术，纳米技术是一些人利用不懂英文的国人特点，迷糊概念，吸引患者的花招。
2. 静脉曲张能完全修复瓣膜吗
国内外也不存在修复静脉瓣膜的药物，静脉给入配制的中药能修复静脉瓣膜极为不靠谱。 尽管历史上有报道修复瓣膜技术， 但是临床实践证明其效果极其不理想，多数患者临床效果差。因此不建议推崇和应用。
3. 天热不能手术吗?
认为天热、夏天不宜手术是错误的观点。 相反，夏天可能会有利于伤口愈合和手术恢复。
按此谬论，夏天所有的医院手术需要停止。其实，天气根本不影响手术后的恢复。如果硬性拖延不治疗，有可能出现血栓，产生血栓性静脉炎，治疗的效果会大减。晚治不如早治，早治效果肯定优于晚治或不治。
4. 刮痧能治愈静脉曲张吗?
不要相信伪科学，有必要指出大隐静脉曲张病人经过按摩甚至刮痧后，病情会恶化、复杂化。
我遇到过病人经过按摩甚至刮痧后出现了严重的血栓性静脉炎。曲张的病变的静脉经过暴力处理后，受到损伤，加速创伤性静脉炎的发生，严重者有出现深静脉血栓和肺栓塞的致命危险。暴力拍打下肢，用擀面杖挤压下肢的曲张静脉，企图达治愈目的，其结果多为事与愿违。
5. 放血疗法能治愈静脉曲张吗?
一些人还在采用放血疗法治疗大隐静脉曲张，曾有报纸报道并严重批判此种做法的无知、愚昧，明确指出：放血疗法治疗静脉曲张是错误的，有可能导致病人失血性休克，特别是对于凝血机制差的患者。大隐静脉曲张不治疗不会有生命危险，可是接受放血疗法后会有生命危险。 我见过一中年女性，先后放血17次，每次费用100元，无任何结果，且出现静脉炎，最终还是手术治愈。另有一天真的女性，先后治疗2个疗程(每个疗程10次)，放血达20次，每周放血1次，结果腿疼难忍找我咨询，检查发现静脉曲张加重，出现血栓性静脉炎，需要住院治疗。