肩胛骨疼痛怎么缓解：
肩胛骨酸痛首先需要明确病因，去除诱因即可缓解酸痛感。若单纯的出现头晕、头痛、手麻等症状，采用贴膏药、按摩理疗、针灸、口服镇痛药等治疗方法，可有较好缓解效果。此外，治疗期间患者应避免受凉及局部过度劳累。
若患者是内科疾病导致的肩胛骨痛症状，这种疼痛一般呈现的是压榨性的疼痛刺痛锐痛，应及时到医院行相关检查，以明确病因，进而给予内科的对症治疗，可有较好疗效。我们还是要积极的治疗原发病，才能缓解肩胛骨的疼痛。
肩胛骨疼痛如如何缓解：
肩胛骨疼痛的缓解，我们还是要区分肩胛骨疼痛的原因。从骨科角度来讲肩胛骨疼痛更多的是一种肌肉的劳损，像颈椎病，肌肉的劳损。这部分病人如果来，他的疼痛来源于骨科，那么缓解起来也比较简单，我们可以做局部的贴膏药，包括热敷一般对热疗，还是效果比较好包括局部的针灸按摩理疗这些都没有问题。
但是对于一些内科疾病引起的肩胛骨疼痛，我们一定要引起足够的重视，像心梗、胆囊炎、胰腺炎的病人，它都可以引起肩胛骨的疼痛，而这部分病人如果不及时的治疗，可能会引起比较严重的后果。这种疼痛一般呈现的是压榨性的疼痛刺痛锐痛，这种治疗可能更多的是要采取内科的积极治疗，而因为这种疼痛它是放射性的，它的来源是处于心梗或者胆囊炎，我们还是要积极的治疗原发病，才能缓解肩胛骨的疼痛。
胆囊炎食疗方法：
根据胆囊炎的病因，没有确切的食物可以降低胆囊炎的出现。但是通过饮食结构的调整和饮食习惯的改变，可以尽量减少由于胆结石诱发急性胆囊炎或者慢性胆囊炎持续存在。饮食主要强调低脂、少食、多餐。
由于胆结石在胆囊内可以伴随着胆囊收缩来回移动，一旦进食大量的高脂肪、高胆固醇食物，会使得胆囊收缩，挤压结石进入到胆囊管，引起胆囊梗阻，或者是急性胆囊炎的发作。
因此，在食物中要尽量减少脂肪胆固醇的含量，同时每顿饭少吃一些，避免胆囊过度收缩。同时一日三餐正常，每种食物结构搭配合理，适当增加水分的摄入，都可以在一定程度上改善胆囊的功能，同时保证身体的足够营养。