小腿拉伤会自行恢复吗：
所谓的小腿拉伤就是老百姓通常说的小腿的肌肉拉伤，只要好好休息是可以恢复的。当然，拉伤的程度不一样，恢复的程度就不一样，所以要根据拉伤的程度决定是否接受治疗。
通常情况下，踢球、跑、跳造成小腿拉伤，首先要看拉伤的是肌肉还是肌腱，是否伴有筋膜、骨膜或者血管损伤，这些都没有的情况下，可以不管它，前提是让医生明确诊断。
小腿肌肉拉伤通常情况下是后侧肌群在过度疲劳的时候突然拉伤，甚至有拉断撕裂伤，尤其是运动员或者是爱好运动的人，自行恢复效果很差，因为肌肉不固定的话，来回活动的情况下恢复了以后肌肉长短就不均匀了，以后小腿的肌肉力量很差，所以建议小腿的肌肉拉伤，应该是用医生明确诊断，判断能不能自行恢复还是需要治疗。
小手指肌腱损伤怎么办：
临床上手指小指的肌腱损伤可以分为屈肌腱损伤以及伸肌腱的损伤。手指的小指肌腱损伤后怎么办？ 肌腱损伤后，我们需要进行肌腱的修复，但是修复后会出现肌腱的黏粘。在肌腱损伤后，我们一般争取一期修复。此时肌腱的肌肉以及周围组织没有发生继发性的病理改变，修复后效果较好。
对于因各种原因没有一期修复，应争取在伤愈后3~4周内进行延迟的一期修复，或者是二期的修复。肌腱的修复方法，应尽可能减少对肌腱内部的血液循环的影响，保护好间隙膜、键钮以及腱周组织的组织等基建的血供来源。我们要注意无创的缝合技术，保持缝结处的平整光滑，尽量减少现结的外漏，减少肌腱的粗糙而裸露。 其常用的缝合方法我们可以采用Kessler缝合法。
小腿拉伤可以自行恢复吗：
小腿拉伤会自行恢复吗？所谓的小腿拉伤就是老百姓的话通常说的是小腿的肌肉拉伤，自行恢复吗，你只要好好休息它是可以恢复的，拉伤的程度不一样，他恢复的程度就不一样，所以就不能说是拉伤了，肯定能自行恢复不管它了，这是不对的。
小腿肌肉拉伤通常情况下踢球跑跳拉伤了，这个时候首先看看拉伤是不是肌肉还是肌腱，还是伴行了一些个筋膜或者是骨膜或者血管损伤有没有？这些都没有的情况下，你可以不管它，你要有没有自己拿不定主意，还是让医生明确诊断小腿肌肉拉伤，通常情况下是后侧肌群在过度疲劳的时候突然拉伤，甚至有拉断撕裂伤，这个时候很疼的，有人说踢着球突然又被人打了一下子，实际上没打没人踢它自己断了嘣一下子这种情况比较常见，尤其是运动员或者是爱好运动的人来说，自行恢复，效果很差。
因为肌肉他不需要固定，你让它来回活动的情况下恢复了以后肌肉长短就不均匀了，然后变长了以后小腿的肌肉的力量很差，所以建议小腿的肌肉拉伤也好，哪个部位的伤应该是用医生明确诊断才看看能不能自行恢复还需要治疗，这是很有必要的。
冈上肌肌腱损伤会好吗：
冈上肌肌腱损伤的大部分病人会痊愈，有少数病人无法完全愈合而留下后遗症。
冈上肌肌腱损伤也就是病人的腱鞘的损伤，是组成腱鞘的重要的组成部分，当临床出现冈上肌肌腱损伤的时候，需要根据损伤的严重程度来决定治疗方案。一般来说，如果单纯的肌腱的拉伤，没有出现肌腱的撕裂，多是可以通过保守治疗，通过肩关节的外展位休息来促进的修复。
对于有肌腱的撕裂或者是部分的撕裂，大多需要进行手术治疗，通过手术在肱骨大结节部位打入铆钉，在冈上肌撕裂的部位进行缝合，从而促进冈上肌及肌腱的愈合。所以对于冈上肌损伤以后，需要根据冈上肌损伤的严重程度确定治疗方案，一般通过早期的适合的治疗方案治疗以后，冈上肌的损伤大都可以得到恢复，能够恢复腱鞘的功能，能够恢复肩关节，恢复肩关节的作用。
肌腱损伤怎么治疗：
肌腱损伤因为肌腱的血液供应不是特别好，对于小的损伤，可以采取保守治疗的方法，尽量恢复原有的功能。比如早期24小时以内尽量用冷敷，尽量减轻进一步肿胀。中长期可能建议用非甾体抗炎药一类的药物，必要的时候可能注射激素类药物，使局部炎症明显消退，以利于局部功能的恢复。
如果肌腱损伤非常严重，用药物可能不一定有效果，如临床上常见到的肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱断裂，这时候单纯用非甾体的抗炎药可能缓解局部的症状，能减轻疼痛、减轻炎症，但是对于损伤的肌腱却没有非常好的治疗方法。这时还是建议到正规医院做详细的检查，如彩超、核磁共振，明确损伤的部位和程度，选择更合适的治疗方案。可以用药物，也可以采取手术，包括微创的方法，来达到非常好疗效。
脚抽筋怎么办快速缓解：
脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩，会造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同时会产生一时的活动受限等。
抽筋后怎么办，其快速缓解的办法：急性期的处理，我们需要立刻休息，对抽筋的部位进行局部的按摩，同时向抽筋部位的肌肉轻轻拉长，使局部肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会冲动会传到至大脑，大脑为了避免肌腱受伤，会释放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我们在进行拉长技术时，需要动作轻柔，避免肌肉拉伤，造成进一步的损伤。另外，若抽筋的时间相对来说较长，我们可以采用热敷或者冷敷的办法，来减轻局部的疼痛。最后我们针对抽筋，需要明确其经常抽筋的病因，而针对病因进行治疗。
现在喜欢锻炼身体的人越来越多，主要就是想让身材变好，身体更加健康，但是如果出现了肌肉肌腱急性损伤就需要停止训练，使用正确的方式治疗，一级损伤可以冷敷加压治疗，二级损伤使用药物治疗，三级损伤用手术治疗。
肌肉肌腱急性损伤可能会有不同的程度，每一个人的严重程度不同，可以采用的治疗方法也不一样，如果情况不是非常严重就可以保守治疗，如果情况是非常严重的就需要手术治疗，下面就来看一下肌肉肌腱急性损伤治疗方法。
1、一级损伤治疗方法
如果肌肉肌腱急性损伤情况不是非常严重，就可以先用冰敷方式缓解，再进行加压包扎，还可以服用一些消炎药物，休息一个晚上，第2天可以进行适度的关节锻炼，如果在进行牵拉的时候疼痛症状并不是非常严重，那么就不用过分担心，还可以采用理疗的方式来解决，避免粘连情况出现。
2、二级损伤治疗方法
如果肌肉肌腱急性损伤是比较严重的，除了需要进行冰敷以外，进行加压包扎的时间也需要更长，最短要6个小时，如果情况比较严重可以使用皮质激素药物治疗，等到出血停止以后适度进行关节训练，运动要注意方式方法，方法不正确会让出血的情况再次发生，而且可能会让受损的肌肉再次受到伤害，所以一定要让身体彻底恢复以后再进行适当的运动。
3、三级损伤治疗方法
肌肉肌腱急性损伤情况严重的人，就要听取医生的设定方案，可以采用手术进行修复，如果出现的是肱三头肌腱断裂或者胸大肌撕裂，肌肉损伤影响到了美观，那么就可以考虑用手术的方法来修复，如果肌肉群功能正常就不需要用手术来修复。
上面介绍的就是肌肉肌腱疾病损伤治疗方法，由于患者出现损伤的程度不同，所以可以选择的治疗方式也不一样，到底选择哪一种治疗方法还是听取医生的建议比较好，这样才能避免更严重的情况发生。
不管什么部位的肌腱如果受到损害，患者就会出现疼痛感觉，而且疼痛非常剧烈，出现冈上肌肌腱损伤就可以采用推拿治疗，按摩方法治疗，药物方法治疗，日常生活中做好护理工作也很重要。
冈上肌肌腱损伤是指肌腱出现了退行性改变，功能方面会出现异常，家庭主妇以及体力劳动者出现的几率会比较高，发现以后应该好好检查一下，根据医生的建议治疗，下面就来看一下冈上肌肌腱损伤怎么治。
1、推拿治疗方法
出现冈上肌肌腱损伤就需要让患处得到松弛，这样疼痛的症状才能缓解，可以从上往下进行推拿，这样可以让经络更加疏通，还可以用滚的方式进行推拿，可以先在肩外部位进行，还需要做一些肩关节的内旋，内收以及外展等动作。
想要解决冈上肌肌腱损伤问题可以进行牵拉，患者先保持坐姿，然后帮助推拿的人两个手需要握住肘部，两侧手臂放松然后再进行均匀的颤动，这样也能起到一定的改善效果。
2、按摩治疗方法
想要解决冈上肌肌腱损伤，那么就可以让患者先采用坐的姿势，肩膀部位自然下垂，最好能够向里收一些，进行按摩的人站在患者一侧进行按揉，需要按揉在冈上肌部位，这样能让血液循环速度变得更快，让血脉疏通。
还可以使用弹拨法进行按摩，患者同样是保持坐的姿势，按摩的人先把患者的肩关节向外舒展一下，再拖住手肘上部进行弹拨，让经络得到疏通，还可以采用擦的方法进行按揉，先把患者两个手拿起来让冈上肌放松下来，然后再用擦的方法让冈上肌部位温度上升，达到好的改善不良症状作用。
3、药物治疗方法
冈上肌肌腱损伤以后很多患者有疼痛症状，这个时候使用一些镇痛消炎药物就非常不错，能够起到很好的缓解效果，如果疼痛的症状是比较严重的，还可以使用局部封闭治疗，进行药物注射治疗，具体怎么做根据医生的建议来决定就可以了。
4、日常护理方法
出现冈上肌肌腱损伤日常生活中好好保养也很重要，多吃一些有营养的食物，像动物肝脏，胡萝卜就非常好，还应该补充身体所需要的b族维生素，不管做什么事情姿势一定要保持正确。
大腿筋拉伤后，患者应当及时卧床休息，避免二次伤害，且可以用冰敷镇痛消肿患处，之后热敷按摩拉伤部位，再涂抹消肿类药物。也可以口服消炎镇痛药来进行治疗，饮食上多吃蛋白质高的食物，避免进食发物。
人体骨骼看起来坚硬，但其实连接骨骼的软组织是很脆弱的，当我们平时拿重物，或者是运动不当的时候，就很容易导致大腿筋拉伤。这时候患者会出现剧烈的疼痛感，也影响之后正常的运动和生活，所以为了更快的恢复，拉伤后的处理就非常重要了。那大腿筋拉伤怎么办？
一、大腿筋拉伤怎么办
1.及时处理
大腿筋拉伤，也就是大腿内侧的肌肉损伤，如果处理不当，就会造成患处出现无菌性炎症，所以拉伤后应及时卧床休息，同时减少患肢的活动，以免二次伤害的发生。
2.冷热敷理疗
大腿刚拉伤的时候，如果疼痛感比较明显，建议用冰毛巾或者纱布，包裹着冰块冰敷患处，以达到镇痛消肿的作用。等到大腿拉伤急性期过后，可以转为局部热敷治疗的方法，再配合涂抹正骨水或者红花油，都可以达到促进患处血液循环，使破坏组织尽快愈合的目的。因为如果不及时排淤和消肿，很有可能让患处肿胀的更厉害。
3.服用药物
对于大腿拉伤严重的患者，疼痛无法忍受的时候，可以服用止痛药物和消炎药物，常见的有芬必得和西乐葆，这些药物不但有缓解疼痛的作用，也能预防炎症的发生。
4.饮食调理
大腿肌肉拉伤的患者，饮食上应多吃富含蛋白质、钙元素和铁元素的食物，这样可以帮助病情更快的恢复，所以可以多吃瘦肉、蛋黄、猪肝、牛奶这些食物。此外也要注意，不要吃海鲜等发物，否则可能让病程延长，病情难以恢复。
二、大腿筋拉伤的注意事项
大腿拉伤后休息是非常重要的，为了患处不再受二次伤害，彻底放松休息是首要。其次需要弄清楚伤势，如果轻轻扭动患处就疼痛，那么就应该避免那些疼痛部位，这样也能明确治疗时，应针对哪个部位涂抹药膏和进行针灸按摩。
肌腱拉伤的情况在生活中可能会比较多见，尤其是经常运动的朋友，可能会遇到这方面的情况，早期的患者可以选择热敷或冷敷等方法来消肿，中期的患者可以采用腊疗物理方法来起到消肿，消炎的功效；如果患者出现了感染等比较严重的状况，那么首先需要用药物来消炎止痛，同时可能还需要通过手术的方法来应对。
运动是一种特别好的生活方式，经常运动对身体有很多的好处，可是有的人在运动的过程中并没有选择合适的方式，也没有把握好运动量和运动强度，所以很有可能会导致肌腱被拉伤的情况，那么肌腱拉伤怎么恢复？
1、早期的处理：肌腱损伤的情况在生活中可能会比较多见，有可能是因为体育运动前没有做好准备工作所引起的，也有可能是肌肉的弹性和力量太差导致的，还有可能是运动过度或者超过了运动的难受能力。一般在早期就应该要进行正确的处理和应对，可以通过冷敷和不要运动来进行改善，同时也可以抬高受伤的地方来，起到消肿的作用。
2、中期的处理：肌腱受伤的初期处理效果可能不是很好，或者没有得到正确的处理，那么这后面就需要配合使用腊疗或者中频等理疗方法来进行应对。腊疗是一种利用加热的蜡敷在患处，可以起到消肿和加热温热的作用，是比较常见的一种治疗方法，有需要的朋友可以到正规的医疗机构接受治疗。
3、后期的处理：肌腱损伤比较严重的情况需要马上到正规的医院接受检查和治疗，如果存在发炎或者细菌感染的情况，需要及时选择药物来进行治疗，一些比较严重的情况，通过手术来复原也是可行的，否则会引起比较严重的后果。在处理的过程中，患者应该要适当的休息，不应该马上进行劳动或者运动，此外也不要进行剧烈的活动，要随时观察患处的具体情况，如果出现了一些比较特殊的环境或者症状，需要马上到医院进行处理。
肌肉拉伤是一种非常常见的运动损伤，这种情况对人体并没有明显的伤害，但是会严重影响人的日常生活活动。大多数人在肌肉拉伤后，都不会特别重视，这样有可能会导致肌肉的慢性劳损。肌肉拉伤很有可能会发展成长期疾病。那么肌肉拉伤怎么办呢？肌肉拉伤后要注意什么？
一、肌肉拉伤怎么办
1.停止运动
当身体出现明显的肌肉拉伤后，要做的第一件事就是停止运动。如果再拉伤后还是运动的话，很有可能会导致拉伤加剧，甚至会引起肌肉内部出血和红肿。
2.冷敷
冷敷可以快速缓解肌肉拉伤引起的肿痛感，并且能否能够使血管收缩，这样局部血液流通后，因运动产生的肌酸也更容易排出。冷敷患处，一般可以缓解大多数的肌肉拉伤，对于比较严重的肌肉拉伤来说，冷敷也可以辅助治疗。
3.中医理疗
中医理疗方法对于治疗肌肉拉伤也是很有好处的，比如说按摩、针灸、外敷膏药等。这些方法都可以直接针对患处起到作用，但要注意的是，必须要找专门的中医理疗师，不可以找家人，或者是其他非专业人士进行理疗。
二、肌肉拉伤后要注意什么
1.静养休息
肌肉拉伤患者是必须要注意静养休息的。肌肉在拉伤后需要一段时间来进行自我修复，这个时候继续运动的话，会影响肌肉的修复，并且会加重疼痛。
2.佩戴护具
对于一些拉伤症状较为严重的患者，可以适当佩戴护具，这样可以有效给肌肉保温，也有助于拉伤的恢复。
3.坚持用药
坚持在拉伤部位涂抹外用药也可以缓解拉伤引起的疼痛，并且能够促进拉伤迅速恢复。平时也可以适当贴上一些止痛膏药。