产后多久可以用收腹带：
如果产妇腹壁最不舒服的症状非常明显可以用收腹带，可以减轻这种症状，但如果说没有明显的下浮，最不舒服的这种症状，大家要尽量的避免过早的使用收腹带。产后首先锻炼盆里的肌肉，每天做缩肛缩会阴的运动，做2到3次，每次15分钟来提高会阴和盆底肌肉它的收缩力以减轻子宫和阴道和直肠的膨出，一旦盆底肌肉的收缩能力增强以后，再用收腹带或者是在做一些增加腹压的运动，比如说做卷腹运动或者是仰卧起坐。
仰卧起坐或者是卷腹运动促进腹壁的肌肉的修复，要在盆底肌肉修复的以后或者是盆底肌肉修复的同时，来做这些运动。收腹带尽量不用，盆底肌肉恢复，它的张力恢复以后再用收腹带，一般来说要在产后两周以后才可以用收腹带。
产妇经过分娩生产，一般身体会变得很虚弱。在冬天的时候要特别注意不能够受凉，在冬天坐月子的注意事项，要格外的引起重视。首先，新妈妈哺乳以及照顾婴儿更容易胃寒，另外，经常的洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁。重要的是保持屋内的温度，一般是20到25度就可以。不要忽高忽低，在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方，保持室内的湿度也是非常重要的。另外，新妈妈的被子尽量的要薄一点，床也不要太软，外面寒风刺骨，屋里边却是暖洋洋的，所以我们除了要做好定时的通风以外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。另外在新妈妈洗澡的时候水温要适宜，同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳，舒缓精神的，还能够保持身体的清洁卫生，一般在生产一周以后就可以洗澡。另外，水温要注意调整到30多左右就可以，也可以提前开启浴霸，洗澡后要及时把头发擦干，另外要加强营养，水果，蔬菜是不能少的。
女性在产后由于会大量的出汗，所以在产后是可以洗头的。很多人认为女性在产后需要满月以后才能够洗头，其实这种认为是错误的。因为产妇在分娩的时候一般会大量的出汗，在产后出汗也会比较的多，再加上恶露不断的排出以及乳汁的分泌，身体一般都会比普通人更加容易脏，也更容易让一些病原体进入了体内。因此产后讲究个人卫生是十分重要的。在产后一般一周左右的时候，女性就可以来洗头了。在洗头的时候要注意保暖，而且洗头的时间不易过长，洗完头以后一般要立即的来擦干头发，防止受凉感冒，也不宜对着空调吹或者是风扇吹，还要多喝汤水来增强身体的抵抗力，所以女性在产后坐月子的时候是可以洗头的。
如今还是会经常的听到老一辈的人在告诫产妇，生完孩子坐月子期间不能刷牙，因为他们会认为在月子里刷牙可能会患上各种月子病。其实这种观念是不正确的。女性在产后也是需要刷牙的，而且刷牙可以保持口腔的洁净，所以女性在产后可以刷牙，不影响身体的健康恢复。女性在月子里每天都会进食很多的食物，那么牙齿间、牙齿和牙龈的缝隙间含有食物残渣，也就容易引发细菌的滋生。如果每天不清洁牙齿，很容易诱发牙周炎，还会危害牙齿的健康。月子里的妈妈几乎每天都会吃很多的高蛋白、油腻的食物，这些食物的残渣非常容易诱发一些牙菌斑。如果不及时清洁，最终会引发口臭、口腔溃疡等一些病症，所以在产妇饭后一定要及时的漱口。月子里每天都要刷牙，只是要注意刷牙的时候不要用硬的牙刷，应该选择软牙刷。
大家都说顺产分娩虽然疼得厉害，但是好在产后身体会恢复的快一些。对于顺产分娩的妈妈的确比剖腹产妈妈身体恢复的要快，但是只要一不注意，就不是那么效果好。所以在顺产的时候，首先女性要注意饮食上的荤素搭配，要少量多餐，最好先多吃一些汤类的食物，不但好进食，还有利于哺乳期的哺乳。由于妈妈在生完宝宝以后胃口会不好，所以建议少食多餐，慢慢的进食。还有就是哺乳期，乳汁的分泌也和妈妈进食情况有关系。为了避免奶水的不足，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养的均衡，不要吃一些生冷的、辛辣的还有不容易消化吸收的食物，另外，一些寒性的水果也尽量的少吃，像西瓜，还有梨。另外在顺产坐月子的时候不宜快速的进补。女性这时候在三天内由于乳腺管还没有完全的通畅，所以也不要太急着喝一些催奶的汤水或者是补品，不然奶胀期是非常难受的。另外在顺产后坐月子要注意保暖，避免受寒，可以早些活动，要注意保持局部的清洁卫生。在顺产后的一个月内是避免房事的。
一般在顺产后一个月时间，就是坐月子的时间，在这段时间要注意观察阴道流血的情况，如果出血超过两周，建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况，同时要注意休息，避免疲劳熬夜，避免寒凉、生冷的饮食，但是避免长时间的卧床不起，还要适当的活动，这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天，但是要身体完全的恢复，大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查，这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼，或者是产后的体操，这样有利于身体的恢复，并保持了良好的体型，要尽早的给宝宝哺乳，也不要吹风受凉。
产后子宫脱垂能自愈吗：
产后是需要子宫脱垂的情况，对于不严重的是可以自愈的，那么严重严重的是需要做康复训练或者手术治疗的。子宫脱垂是1度的是很轻的，可以通过我们产后的这个盆底功能训练和电刺激帮助它恢复，一般情况下是可以治愈的。
如果脱垂很严重，达到2度了，宫颈完全脱出阴道口，子宫甚至完全脱出阴道口，通过这种物理的办法训练，功能锻炼的办法是很难治愈的，这种是需要手术治疗的，手术治疗也不是很可怕，主要是把子宫吊上去，而不是切除子宫，对于子宫脱垂的不同情况，治疗方法也是不同的，一般情况下不会遇到严重的脱垂问题。建议产后42天是需要去医院检查身体恢复的状况。
生完孩子多久来月经：
恶露是一般是42天以后才会彻底干净，但产后一个月就来月经也有可能是正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经，甚至出现一年或者一年半才来月经的情况，这些都是正常的。但生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超检查。
有可能是病理性的问题，例如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要检查。再例如生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，导致不来月经。产后来月经若太早或太晚，应去医院做B超检查，如果B超显示没事，医生说月经会来，那就没有问题。
恶露不尽怎么办：
产后恶露干净每个人的情况不一样，有的人恶露最快的两个星期就完全没有了，绝大多数人的恶露一般不超过42天30天左右就干净。42天还没有干净的恶露其实不多，当然这种不干净是有原因的，可以来医院做进一步的检查，比如做B超没事，也没有炎征，也没有子宫内膜炎，也没有宫颈的问题就是还没有干净，没关系再等等慢慢的就会干净了问题不大。
但是有的恶露不干净，来了医院做进一步的检查之后的确是发现了问题比如有的人就是胎盘、胎膜有残留没有干净这时候就得刮宫，甚至有的人的恶露不干净就是宫颈癌或子宫内膜炎或盆腔炎或就是剖宫产的切口长得不好，所以导致的恶露两个月还不干净，这时就要进行相应的处理才可以。
产后奶水不足吃什么：
临床上经常有产妇跟医生说乳汁分泌不足，女性生产完宝宝以后，要注意产后的饮食调理，合理的饮食不仅可以恢复妈妈的身体健康，而且还可以促进妈妈的乳汁分泌。
不特别主张产妇去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让产妇用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。其次可以从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议产妇去吃，同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。女性产后要注意营养的摄入，应该多吃蛋白质、维生素含量高的食物。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。
催乳按摩方法：
按摩催乳可加快血液循环，疏肝健脾，提高新陈代谢，促进乳汁的分泌和排出。按摩催乳的穴位应以乳腺局部的穴位为主，比如像檀中穴、屋翳穴、乳根穴、期门穴。并且要沿着乳腺的四周，向着乳头的方向进行比较轻柔的推按，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环。
其次可以在乳腺的局部进行冷热敷交替的方法。就是用热毛巾敷一会，再用冷毛巾敷一会，通过冷热交替也可以刺激乳汁分泌。
再者还可以在后背部，比如后背部的天宗穴。它对乳汁分泌不足也有很好的疗效。再有就是像膈俞，后背的膈俞穴是血会，膈俞可以让气血充盛起来，而且它的位置也在上背部。这些都是治疗乳汁分泌不足，非常好的穴位。
秋天正是吃柿子的好时节，甜甜的柿子口感特别棒，而且常吃柿子还能起到清热润肺，健脾益胃的功效，所以柿子也是深受人们喜爱的一种水果，但是有些特殊人群在吃东西的时候需要多加注意，比如哺乳期女性，那么哺乳期能吃柿子吗？
一、哺乳期能吃柿子吗
虽然柿子的营养价值很高，比如含有丰富的蛋白质，钙，磷等营养成分，常吃对身体有一定的滋补作用，但是柿子性寒，哺乳期的妈妈吃太多的柿子，不但对自身的恢复不利，还可能会引起宝宝的肠胃不适，所以哺乳期女性要少吃或不吃柿子。
二、哺乳期吃太多柿子对妈妈的影响
因为柿子性凉而且比较难消化，如果哺乳期的妈妈吃太多的柿子，会加重肠胃负担，导致消化不良、便秘等，再加上柿子中含有鞣酸，果胶，吃得太多还容易出现结石。
三、哺乳期吃太多柿子对于宝宝的影响
哺乳期的妈妈应该避免吃生冷、寒凉的食物，否则通过乳汁进入宝宝身体中，可能会导致宝宝出现湿疹，严重时甚至会导致宝宝腹泻，对宝宝的健康成长是不利的，再加上柿子性寒，如果吃得太多还容易引起回奶，这也会影响宝宝对营养的吸收。
四、哺乳期吃柿子的注意事项
哺乳期女性最好不吃或者少吃柿子，如果特别想吃柿子的时候，除了要适量之外，还要注意以下几点：
1.吃完柿子后要漱口
因为柿子含糖比较高，吃完柿子后不漱口，可能导致糖分的残留，引起龋齿。
2.不可空腹吃柿子
空腹吃柿子有可能会引起结石，严重时导致消化道梗阻，哺乳期的妈妈会出现腹痛，呕吐，甚至呕血等症状。
3.不要和海鲜同吃
因为螃蟹、鱼、虾等海鲜也属于寒性的食物，柿子也属于寒性的食物，这两类食物同吃会影响消化，再加上海鲜中含蛋白比较高，柿子中的鞣酸比较多，鞣酸和蛋白容易凝固让人出现结石。
现在的年轻人特别讲究生活的仪式感，所以在情人节、结婚纪念日、生日等重要的日子里都不会缺少鲜花，巧克力等，在许多女孩子眼中巧克力是浪漫的代名词，所以比较喜欢巧克力，但是处在哺乳期的女性面对巧克力会比较纠结，想吃巧克力，又担心吃了巧克力会影响到宝宝，那么哺乳期能吃巧克力吗？
一、哺乳期能吃巧克力吗
处在哺乳期的女性偶尔吃一些巧克力解解馋是没有问题的，但是不要吃的太多。因为哺乳期的女性所吃的食物成分都会通过乳汁进入宝宝的身体中，如果吃太多的巧克力，巧克力的成分也进入宝宝的身体中，巧克力是高热量、高脂肪的食物，不符合宝宝的生长发育需求，而且巧克力中还有一些能让神经兴奋的物质，所以哺乳期的女性吃太多的巧克力，容易导致宝宝哭闹，不睡觉等。巧克力热量高，哺乳期女性常吃巧克力还会引起上火，让身体发胖等，所以虽然哺乳期的妈妈可以吃巧克力，一定要少吃。
二、哺乳期吃巧克力要注意什么
1.不可过量
因为巧克力对于宝宝会有一定影响，所以哺乳期女性平时最好不吃巧克力，如果特别想吃，可以少吃一些，每次最多吃一块解解馋就可以。
2.不要空腹吃巧克力
因为巧克力的脂肪含量比较高，如果在饭前空腹吃巧克力容易出现饱腹感，这会影响食欲，哺乳期女性不爱吃饭，导致营养吸收不良，对于宝宝的生长发育也是有害的。
3.及时漱口
因为巧克力含糖量特别高，所以吃了巧克力后要注意及时的漱口或者刷牙，防止出现蛀牙的情况。
另外，如果自己血糖偏高，或者患有糖尿病，最好不要吃巧克力，以免导致血糖值更高，严重影响身体健康。
母乳喂养对于宝宝以及母亲的健康，都拥有很多的好处，在哺乳期的时候，如果发现奶水不足，其实是可以通过吃一些，能够增加奶水的食物来进行调理的，生活当中有很多的食物都有一定的促进乳汁分泌作用，那么吃什么奶水多呢？
1、豌豆
豌豆是一种粗纤维食物，它在进入人体以后能够有效的促进大肠蠕动，对于产后便秘能够起到一定的缓解作用，另外也可以帮助清肠道。哺乳期适当的吃一些豌豆，具有通乳的作用，奶水不足的时候，可以将青豌豆煮熟以后直接吃，也可以选择一些比较嫩的豌豆苗，把它榨成汁以后拿来喝。
2、茭白
茭白是一种含有非常丰富的营养物质的蔬菜，它口感甜美，鲜嫩爽口，里面还有着比较丰富的维生素b族以及维生素c，对于产妇增强身体免疫能力有很多的好处，另外哺乳期的妈妈适当的吃一些茭白，会有很好的催乳作用。
在中医方面经常会将茭白和通草，山海螺等同时拿来煮着吃，这样催乳效果会更好一些。只是茭白属于寒性的食物，最好是不要吃的太多，另外胶板里面也含有一定量的比较难以溶解的草酸钙，如果吃得太多的话，可能会引起尿路结石。
3、豆腐
豆腐是我们生活当中非常常见的一种食材，它具有很好的清热解毒，生津润燥的作用。产后吃豆腐也会有一定的促进乳汁分泌的作用。奶水不足的时候，可以把豆腐和酒酿红糖一起拿来煮着喝。
豆腐里面所含有的蛋白质，对于产后身体恢复也会有很好的作用，适当的吃豆腐对于女性控制体重，产后保持身材也是很有好处的。
不管是选择哪一种催乳的食物，在吃的时候都需要适量，单一食物吃得过多，很可能会引起产后营养不良，这时候不利于产妇自身的健康，同时也难为幼儿的发育，提供全面的营养物质。
大家都知道怀孕对于妇女来说很关键，不管是从哪个方面我们的奶爸们，都应该密切的配合，妇女怀孕了之后，子宫会慢慢的变大，孩子出生了，子宫需要一段时间的恢复，很多男性开始抑制不住冲动的欲望，想知道产后多久可以同房？下面我们来看看。
一、产后多久同房
1、顺产同房时间
产妇是顺产，在生孩子的时候，如果有撕裂的伤口，这种情况需要四周的时间才能够愈合。如果在伤口没有痊愈的情况下同房，这样很不利于伤口的愈合，更严重的情况会引起伤口的感染化脓。
过早同房的话，会引起阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎或月经不调等疾病，这时需要丈夫细心的体贴，多给妇女们一些时间，让身体恢复到最好的状态。
2、剖腹产同房的时间
生孩子让女人元气大伤，特别是剖腹产，在肚子上挨了一刀，伤口要经过很长一段时间才能够愈合，身体会更加虚弱。生完孩子之后，42天就是子宫的修复的时间，这时进行一次全面的检查之后，如果一切都正常，就可以同房了。
为了妇女们的身体健康，在42天之后，最好再延后两周的时间，这时候同房是最保险的。对于剖腹的女人来说，过早的同房坏处远远大于好处，所以要慎重。
二、产后第一次同房要注意什么
在产后同房，因为阴道壁比较薄，弹性比较差，阴道分泌物少，容易出现干涩的现象。如果这个时候丈夫要求同房，可能会造成妇女的阴影，甚至性冷淡。因此，丈夫就应该需要制造更多的前戏，让妇女们的身体放松，唤起性欲。
在同房的时候，丈夫的动作一定要轻，节奏要慢，以免把阴道伤口加深，在必要的时候可以使用润滑剂。妇女在产后的抗病能力比较差，夫妻同房的时候特别要注意卫生，以免感染。产后同房的时候，也要做好避孕措施，以免意外怀孕，对妇女们造成身体上的伤害。
很多女性想节育的话都会去上环，但是因各种因素取环的话，还是需要注意的，如果稍不留意就会给身体带来一定的危害，比如说取环以后立刻同房了，这样是很不好的，那取环后多久可以同房呢，下面我们就一起来讨论一下吧。
一般来说，女性在取环之后去要休息一段时候才可以同房的，因为有些女性在取环以后会出现一系列的不适症状，对于一些症状较轻的，可以再观察观察，不要担心，对于症状比较严重的，则应该注意及时的回到医院再检查一下。
一般来说是要等子宫内膜恢复之后才可以同房，一般最少需要半个月时间，不能太着急，半个月之内的话是最好避免同房。因为取环以后女性的子宫内膜造成了一定的损伤，所以要恢复一段时间才可以。如果取环以后，女性不想怀孕的话，那取环以后就失去了节育的作用，所以如果同房的话要采取相应的避孕措施，可以采用避孕套进行避孕。
对于取环后想要怀孕女性，也要等到取环以后两到三个月经周期之后才可以，因为放置在宫腔内的节育器可能会导致子宫内膜出现相应的炎症反应，增生了白细胞和巨噬细胞，会导致正常受精的影响，而且在准备怀孕之前最好再去医院做一下相关检查，在子宫内膜充分恢复的前提下才可以受孕，不过都是需要根据个人不同的身体素质而定。
另外男性配偶来说的话，关于同房也不能操之过急，要多为女性多考虑，如果很着急同房的话，都会造成双方生殖器的感染，对男性和女性的身心健康都会造成一定的危害和影响，所以一定要引起重视。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?