如何预防死精症：
死精症主要指的是精子的活力明显的降低。对于提高精子的活力，预防死精症，整体提高身体的生育功能，可以从饮食运动，包括生活方面进行综合的提高：
首先，远离高温工作环境，降低温度对睾丸生育功能的影响；日常生活中少穿紧身牛仔裤，少蒸桑拿，避免长时间的泡热水浴，可以有效减少对睾丸生精功能的影响；
第二，建议患者适当的体育锻炼，增加身体的整体机能，提高患者的整体生育能力或者精子的活力；
第三，从饮食上可以适当的补充微量元素，或者采用中药的一些代茶饮的方式，可以有效的提高精子的活力。
在不孕不育的问题上，有些是男性的问题，有些是女性的问题。男性导致不育的疾病通常有死精症或者无精症。对于死精症和无精症之间的区别实际上很容易区分。有些男性的精子无法存活成为死精症，有些男性直接没有精子成为无精症，这是从字面意思上作出的最简单的理解。
有些男人没有精子，精子存活率很低。对于有这些问题的男性，必须到医院进行及时检查。患有这些疾病的男性有许多症状，通常这类疾病的男性体质很差，还可能伴有其他疾病。因此，需要引起男性的高度重视，必须及时去医院，那么死精症和无精症有什么区别？
无精症是精液检查三次，每次3000g，15分钟，离心显微镜检查后无精子，称为无精子症。目前死精症的概念并不是特别明确，大多数专家认为，精子的百分比下降，而非活性精子的百分比增加，可以被诊断为死精子。无精症是明确的，精液中没有精子，死精症是精液中活性精子比例的减少。因此，大多数具有精子的患者第一次可以通过药物或辅助生殖技术生育自己的孩子。对于无精子症患者，只有部分患者可以有自己的孩子。适用于非梗阻性无精子症患者。大约一半的患者无法形成精子，也无法生育自己的孩子。
死精症和无精症之间最大的区别在于是否存在精子。死精症意味着至少在精液中有很多精子，只是精子死了，或者这个精子不能使女性伴侣怀孕。而导致死精症的因素很多，包括长期接触有毒或有害物质，或某些先天性异常。这种精子的尾部发育异常，无法正常摆动。有些患者是由于生殖道炎症，炎症后会增加这些精子的损伤，精子受损也会加剧，造成死精。
由患者感染引起的阻塞性无精症，如附睾梗阻或生殖系统感染，可导致精液中的精子减少。对于死精症患者，过氧化物酶导致精子凋亡或精子沉睡，因为生殖道感染导致精液中白细胞和细菌升高。对于大多数死精症患者，抗氧化疗法可用于改善睡眠精子的存活或减少精子死亡。
对于死精症的定义为，精液常规中死精子的比例大于或等于40％，或者一小时内精液中精子死亡的比例大于50％。对于这种疾病的治疗，做精液检查，发现死亡精子超过40％，可以诊断为该病。主要是治疗病因，并且让患者禁酒，吸烟，并注意提高身体的免疫力。
现代男性忙于工作，熬夜更常见，加上缺乏运动和身体恶化，使疾病有机会侵入身体。因此，改变生活习惯，确保充足的睡眠和勤奋锻炼是至关重要的。死精症对于男性来说并不陌生，这关乎到女性是否能够正常怀孕。而死精症的发生会直接影响女性怀孕的几率甚至直接导致不孕不育。那么什么是死精症？
虽然死精症是男性常见的不孕症，但人们对死精症的认识仍然不足。死亡综合征是男性精子存活率低，如果精子死亡率超过男性精子总数的40％，而且多次精液检查，精子存活率不高，则称为死亡综合征。正常情况下，男性排出精液后，存活的精子在体外1小时内应达到70％以上。当精子死亡率超过40％时，会影响男性的生育能力。正常男性精子应在体外培养6小时，其存活率应在20％以上。如果精子在6小时内全部死亡，就会导致不孕。
死精症与精子产生缺陷，精索静脉曲张，精囊炎，前列腺炎和附睾炎以及全身营养不良，维生素A，E缺乏症等因素有关。由于检查方法不当或不遵守正常规定，精子活力非常微弱或无效而且没有真正死亡，此时死精的增加不是疾病。比如禁欲时间过长，死亡精子数量增加，精子存活率下降。精子在不同的环境和温度下也有不同的生存时间，例如在寒冷或炎热的环境中，两者造成的缘由都应该与死精症做好鉴别。
为了确定授精管道的阻塞部位，可以使用输精管，附睾血管造影术，输精管，精囊血管造影术或尿道造影术；前列腺血管造影可以发现前列腺肿大和前列腺癌的程度；睾丸和附睾结核可通过X线检查确定；阴茎的X线检查主要是阴茎硬化和阴茎勃起异常。在高催乳素血症患者中，可以采用鞍状断层照片的侧位X线片来确定垂体腺瘤的存在与否，也可以通过CT或MRI确认。
不孕症有很多原因，其中一种非常常见，就是死精症。顾名思义，死精症是精子死亡率过高引起的。死精症的危害很大，会对患者的身心产生不良影响，除此之外在孕育下一代还会有很多的阻碍。为了避免男性朋友在日常生活中患这种疾病，每个人都应该掌握预防死精症的方法以防止这种疾病的发生。
有许多疾病导致男性不育，死精症就是其中之一，男性形成死精症的原因很多，有饮食和用药两方面的原因。而死精症引起的后果很严重，出来对患者自身心理的影响，还会关系到家庭的幸福。因此对男性朋友来说，预防这种疾病很重要。很多人不知道预防死精症要做哪些工作，这篇文字将给大家做详细的介绍，那么如何预防死精症？
死精症在生殖系统感染中很常见，与不良的生活方式有关。随着生活环境的污染加剧，精子质量急剧下降，许多家庭面临不孕症的问题，那么如何预防死精症的发生非常重要。
1. 改变不良习惯：如吸烟，饮酒，熬夜。吸烟损害的第一个部位是肺的功能。肺功能受损将不可避免地导致肾功能受损。肾脏主要有繁殖精子的功能，因此吸烟必然导致精子质量下降。现代医学研究表明，吸烟会导致精子畸形增加，从而导致男性不育。饮酒会导致睾丸生精细胞永久丧失其生殖功能。熬夜后，内脏会受损，所以保证良好地习惯有助于精子的产生。
2. 有规律的生活：代谢是人体健康成长和发展的必然过程。同样的精液也需要新陈代谢。在长期禁欲的情况下，会导致体内死亡精子增加，而正常精子相对减少，这不利于精子和卵子的结合。规律的生活可以使体内的精子经常处于活力状态。
3. 注意外生殖器卫生：生殖器部分的卫生非常重要，清洁卫生的人可以避免生殖系统传染病的发生。
4. 避免阴囊高温：宽松的内裤有助于阴囊的局部发热，有助于局部精子的良好生长。建议没有婴儿的男士不要经常洗桑拿，也不要穿紧身牛仔裤或内衣。
5. 避免使用有毒化妆品：例如，在一些化妆品中，一种叫做邻苯二甲酸盐的物质会干扰内分泌系统并影响激素的分泌，从而在精子的产生中造成障碍。
6.加强锻炼：研究表明，体重超重的男性会导致腹股沟温度过高。这种情况很容易破坏男性精子的生长。男性的体重只能在标准范围内改善，以提高精子质量。因此，加强运动可以预防死精症。
男性检查不孕时，经常会被告知精子的存活率很低，精子活力低实际上在医学上，被称为弱精病。是一种精子在精液参数中移动小于50％，或成活精子不到25％。 当精子向前移动并且a级运动的精子太低时，到达卵细胞的机会要小得多，这会导致不育，那么男人精子成活率低怎么办？
1.营养均衡
在很多情况下，无论什么样的疾病，我们都必须改善饮食，而精子的存活率是一样的。当出现这样的问题时，必须有一个良好健康的饮食规则，特别是丰富的蔬菜，水果和鱼类，肉，蛋等对精子的强壮有很大好处，尤其是含锌量较高的食物（如牡蛎），对提高精子质量至关重要。
2.禁止吸烟和酗酒
在许多情况下，烟草和酒精是影响男性精子的关键因素。长期吸烟和饮酒，肯定会导致精子存活率低，被动吸烟也会受到影响。饮酒后，体内70％的精子会出现异常，即使怀孕，也可能导致胎儿发育不良。
3.多运动
每天适量的运动，不仅是提高身体免疫力的乐趣，也是精子的一定变化。适度运动可以改善身体的整体表现，并且无形地增加精子的活动。但是，应该尽量避免长时间骑自行车，骑马和过度激烈的运动，否则会适得其反。
4.适度工作和休息
身体疲惫，烦躁，内分泌失调，影响性功能和精子质量。充足休息可以使丈夫和妻子，更好地调整自己的身体，很容易增强彼此的感受，增加受孕的机会。
5.补充锌，硒和蛋白质
蛋白质、锌、硒和蛋白质是男性精子形成，和精子活力增强的必需物质。一旦缺乏，很容易导致精子液化，导致男性不育等疾病。所以男性朋友在平日里，一定要注意摄入充足的营养物质。
男性在应酬时不得已要喝酒，当然也有一些男性比较嗜酒，但是若是夫妻二人想要宝宝，在备孕期间，务必要注意戒烟戒酒。对于一些应酬中的男性来讲，可能很难办到，但是他们也担心备孕期间喝酒同房会影响到精子，那么喝酒对男性的精子有什么影响？
健康的宝宝来自优质的精子与卵子，因此，夫妻在备孕期间要听从医生的建议，不仅要调理好身体，有疾病的先要治愈之后才能备孕。同时不良的生活习惯也要戒掉，例如：吸烟、喝酒。
1、酒精会杀精
酒精对于男性的的伤害比较大，由于酒精有一定的杀精作用，因此其存活率会下降，所以男性的备孕期间，最好是戒酒。如果实在迫不得已，也要注意适量，切不可酗酒。
2、降低精子成活率
从优生的角度出发，男性应该戒酒三个月，如此才能对于生下健康的宝宝有利。因为酒精中的成分主要是乙醇，若是经常喝酒男性的性功能则会受到影响，精子的成活率自然会下降。
3、导致胎儿畸形
喝酒期间要了宝宝，胎儿的畸形几率比较高，当然大家可能看到过，许多男性在备孕期也没有戒酒，宝宝也是健康的。但是要知道酒精对于精子的杀伤力，每个人是不同的，与男性的身体健康程度有关系，若是身体好，适度的喝酒对于精子的杀伤率也会低一些。
不管怎样，为了自身的健康以及胎儿的发育，男性朋友在备孕的时候，能不喝酒就不要喝，不要存在侥幸心理。若是认为自己身体好，喝酒精子也不会受到影响，备孕期间也喝酒，到时候宝宝出现问题后悔就晚了。
而且男性也要明白，大量的饮酒对于肝脏的健康也是不利的，所以说为了自身的健康，同时也为能够生育一个健康的宝宝，注意戒酒。