慢性腰痛是怎么造成的：
慢性腰痛是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。
如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。受过伤引起过腰疼，如果腰疼没有养好，就有很大的概率患慢性腰痛。
慢性腰痛的病因：
慢性腰痛太宽泛了，因为慢性腰痛包含了非常多的疾病，可能有20多种大类的疾病都跟慢性腰痛有关系。如果从大众比较认知的情况来说，往往是和目前的工作状态和娱乐方式，大众的生活习惯息息相关的一种劳损性的腰痛，或者说慢性的重复性损伤引起的软组织损伤引起的腰痛有关系。
这种情况往往是长时间的一个固定姿势。这种平常很少去做身体锻炼，包括不良的生活习惯，相关的一些问题引起。不是所有人有这个习惯会引起腰痛，但是腰痛的可能性就增加很多。特别是如果曾经有过伤，受过一次伤引起过腰疼，那么腰疼如果没有养好，有很大的概率就变成一个慢性腰痛，慢性腰痛的可能性比其他正常人要增加五倍。
什么是腰肌劳损：
腰肌劳损实际上现在把它再精细化来说，腰肌是有很多肌肉构成的。
实际上通过不同的肌肉协调的运动，通过平衡的组织，可以使腰有各方面的功能，起到支撑保护，可以提重物，做各种复杂运动的技能。因为某种情况处在一个长时间的使用某些肌肉的习惯下，长时间过度使用这些肌肉，就会出现劳损，机能下降，耐力下降，可以称作是腰肌劳损。但实际上不是所有的肌肉都受到劳损，而是特定的某一种组肌肉受到劳损。
该怎么治疗腰肌劳损：
传统意义上来说，腰肌劳损是通过休息改善，但是从现在的康复的角度，越是劳损的状况，就越需要加强锻炼。加强锻炼是两方面，一方面是一些受到损伤的肌肉通过适度的锻炼可以让它更强壮有力，恢复它的能力。
从另一方面角度来讲，不是所有的肌肉都受损了，而是没有得到充分的使用，或者没有利用到这些肌肉，通过锻炼，可以把这些过去没有调动到的肌肉，没有调动的机能把它激发出来，可以代替受损的肌肉。从这两个角度来说，都是通过锻炼或者康复训练，可以使腰肌劳损得到恢复。
腰肌劳损理疗多久痊愈：
腰肌劳损做理疗很快能好。做热疗也好，做电疗也好，做推拿和针灸也好，应该是很快，每个人不一定一周两周都可以缓解症状，当时就会有效。但是问题是它并不能够持久地缓解你的症状。
那么真正想解决问题，还是要把腰整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，使弱化的肌肉强了，使没有用到的肌肉调动起来，这个时候腰的肌肉功能才能得到充分的修复，腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。
腰肌劳损是由于腰部肌肉没有得到很好的锻炼，小的损伤积累到一定程度的时候就出现的病症。腰肌劳损患者可以选择理疗、烤电、手法按摩、针灸等治疗方式，同时还要注重坐姿，加强对腰部肌肉的锻炼，注意保暖，不要受凉。
腰肌劳损是怎么引起的：
腰肌劳损常见的原因有以下：
第一个是急性外伤，多见于长期不运动的情况，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤，拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间，在没修复好时继续劳动，就可能引起慢性腰肌劳损。
第二个就是慢性劳损，老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降，不足够承担腰部这种负荷，会引起慢性劳损，长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。
第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人，这种临床上不常见。
腰肌劳损症状：
腰肌劳损症状的腰痛是弥漫性的，劳累后加重，休息后缓解，查体时找不到固定的压痛点，这是它和腰间盘突出的一个鉴别点。腰肌劳损叩击痛是阴性的，但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛，叩某个点的话，可能会往屁股、腿上窜。
腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆，第三腰椎横综合征，它横突是翘的，翘起来两边肌肉受这种负荷就大，它的压痛点就在第三横突的周围，它和腰肌劳损不太一样，所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
腰肌劳损如何治疗：
腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。
腰肌劳损是什么病：
腰肌是有很多肌肉构成的腰背筋膜，分浅、深两层包绕在骶棘肌周围。其浅层贴于骶棘肌表面，内侧附于棘突和棘上韧带，向外与背后肌腱膜紧密结合，尤其厚韧。深层位于第12肋和借髂嵴之间，内侧附于腰椎横突，向外分隔骶棘肌和腰方肌，在骶棘肌外侧缘与浅层会合，再向外成为腹内斜肌和腹横肌的起始部之一。
腰背筋膜对骶棘肌起着强有力的保护和支持作用。如果长时间的使用某些肌肉，就会出现劳损，出现机能下降，耐力下降，导致腰肌劳损。
腰肌劳损理疗多久能好：
腰肌劳损理疗多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。
做理疗一般比较快缓解症状，一到两周基本可以缓解症状。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题，就需要多加锻炼，调动整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，尤其是平时没有用到的肌肉，把它们调动起来，使得腰的肌肉功能得到充分的修复，然后腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入，劳逸结合，避免熬夜，心情愉悦等都有利于机体较快的康复。
经常都能够听到很多人会说自己腰部疼痛，尤其是经常从事重体力劳动的人们，这种情况会更加的普遍，但是现在很多年轻人也会出现有不同程度的腰痛。长时间出现腰部疼痛，会和腰肌劳损有一定的关系，那么为什么会腰肌劳损呢？
一、腰肌劳损的原因
1.久坐不动
人在长时间坐着不动的时候，腰部肌肉就会长时间处在一种紧张状态。并且很多人在坐着的时候都无法避免的会不断的弯腰，而在弯腰的这个过程当中，腰部肌肉的紧张程度会一直加重。如果平时经常久坐不动，就会使得腰部的肌肉过于疲劳，而诱发腰肌劳损。
出现腰肌劳损之后，腰部的支撑能力以及稳定性都会明显的降低，这时候就经常会诱发各种腰部疼痛，时间长了就会变成慢性腰痛，这是引起很多年轻人出现腰肌劳损的一个常见原因。
2.累积性损伤
在每天的生活和工作当中要比总是需要成受较大的身体重量，因此这个过程当中很容易受到各种损伤，使得腰部肌肉出现有充血水肿等情况，有时候还可能会引起纤维组织增生以及组织黏连等情况。如果这些小的损伤反复性的发作，它很可能会使得患者出现有累积性损伤，而引起腰部劳损。
二、腰肌劳损怎么办
1.适度锻炼
其实坚持适度的体育锻炼，能够有效的增强腰背肌肉的张力，防止肌肉长时间出现张力失调。在锻炼腰背部肌肉的时候，可以去掉枕头以后躺在床上，然后坚持用力挺胸抬头。
2.药物治疗
腰部劳损比较严重的时候，一般会出现有剧烈疼痛的时候，可以适当的使用一些消炎止痛药物进行治疗。可以给患者口服一些非甾体抗炎药，或者是注射各种皮质类固醇药物，局部使用肌松药或者是镇痛药，也能够缓解患者出现的不适。
肌肉劳损是很多青年白领和中老年人常患的一种病，现在这种病也呈现了低龄化的趋势，很多学生也开始出现这种类型的疾病。肌肉劳损一般是平时缺乏运动，长时间保持不健康姿势引起的。肌肉劳损的治疗时间较长，那么肌肉劳损可以治愈吗？肌肉劳损要注意什么？
一、肌肉劳损可以治愈吗
肌肉劳损是可以治愈的，肌肉劳损只是肌肉的轻微损伤，基本上只要改善一下平常的生活习惯，还有日常的一些姿势，那么就可以有效缓解肌肉劳损引起的疼痛。配合运动和药物进行治疗的话，就可以有效促进肌肉恢复到正常状态。患者可以通过做推拿、理疗或者是针灸来进行治疗，平时多进行肌肉拉伸，也可以快速治愈肌肉劳损。
二、肌肉劳损要注意什么
1.运动要量力而行
虽然说肌肉劳损是需要通过运动来辅助治疗的，该患者也要注意运动，必须量力而行。很多患者为了快速治愈这种病，经常会过量运动，这样反而会导致肌肉劳损加剧。最好根据医生或者是专业的理疗师指导进行运动，如果在急性发病期就必须休息，不可运动。
2.注意保暖
肌肉劳损部位是很容易受到寒冷刺激的。冷敷可以有效止痛，但肌肉劳损部位长时间被冷风吹到的话，也容易导致肌肉劳损的急性发作。因此在非治疗时间内，平时出门时要注意做好肌肉劳损部位的保暖，最好特别加重该部位的保暖措施。
3.保持正确姿势
很多人的肌肉劳损，都是日常生活中不正确的身体姿势引起的，比如说玩手机，或者是工作时的弯腰驼背，这样就很容易造成颈椎和腰椎肌肉劳损。所以平时要保持身体直立，不要长时间不运动。
临床中有腰疼疾病的患者很多，但是却不一定是相同的病因，所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应，比如疼痛、麻、酸、胀等反应，如果你是这种疾病的受害者，就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事？
1、腰肌劳损
工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损，或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素，导致这种情况的原因都是用腰过度，腰肌没有休息的时候，久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候，环境条件有一定的关系，气温低潮气大都可能加重病情。
2、腰椎问题
也就是临床中常说的腰间盘突出，腰间盘突出症是在外力作用下，身体组织遭到破坏，导致神经受到挤压或者超强刺激，引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限，弯不下腰的反应，很大程度降低了患者的生活质量，不及时治疗病情不会自行痊愈。
3、腰部小关节紊乱
在受到突发的外力状况，比如突然的扭伤，或者身体前屈旋转运动时，小关节间隙张开，此时关节内负压迅速增大，就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显，如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意，一定要进一步通过医疗检测确定病情，疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。
腰疼相信很多人都曾经经历过，有时候长时间的体育运动，不注意节制休息，也会出现腰疼的情况。还有一些人因为自身身体素质差，加上长时间劳累着凉，也会有腰疼的表现，治疗腰疼的方式有很多的，大家不要因为腰疼而烦恼。下面一起来看几种腰疼的治疗方法。
腰痛的治疗方法从大的方面分为两类，一类主要是常见的手术治疗方法，还有另一类就是大家熟知的非手术的传统缓解方式。近些年来随着医疗科技的逐渐进步，还衍生出一类，也可以称之为手术的方法，但是它的创伤比较小，我们称之为微创手术方法，大概分为两大类。
手术包括微创手术这是一类，再一类就是非手术类方法。非手术类方法最常见的有多种多样的，不管是中医还是西医，不管是国内还是国外，都有许许多多的方法，最常见的人民群众比较用的，一个就是膏药，各种各样的膏药，再一个还有就是各种各样的口服的药，无论是选择中药亦或者是西药，也都有各种各样的口服治疗腰疼的药物。
西医中现代的医学中含有各种各样的理疗的仪器，腰椎的牵引等等，现在的一个还有像承接板，这几种方式都是临床中保守类的治疗选择，不会对患者留下创伤的传统治疗方式，那中医的方法就更多了，除了膏药，中药的内服外吸，中药的腿浴以及腿吸这些方式。
还有常见的针灸，针灸其实又被分为毫针和多种多样的针，中医传统的是灸针，各种各样的针法的分解、刺激，还有灸法。还有针和灸相结合的多种多样的，除此之外有推拿，还有最普通的一种叫做导引治疗方式，现代的医学将它称之为是体育锻炼。
现在许多白领因为长时间坐着工作，锻炼少，坐姿不正确等，可能会出现腰肌劳损的问题，此时患者会有腰酸背痛等症状出现，严重时活动就会受到限制，那么腰肌劳损怎么办呢？
一、消除致病因素
许多人的腰肌劳损和工作强度、工作时的姿势等有关系，所以出现了腰肌劳损的人首先要消除这些致病的因素，比如避免过度劳累，矫正自己不良的体位等。
二、加强锻炼
有腰肌劳损的人，平时应该注意加强锻炼，比如可以打一打太极拳，做保健体操等，尤其是注意进行腰背肌的锻炼，可以有效的防止肌肉张力的失调，对于缓解腰肌劳损有很好的帮助。
三、休息与固定
腰肌劳损患者要注意多休息，如果腰肌劳损已经导致腰部有剧痛的感觉时，还需要卧床休息。也可以在医生指导下应用宽腰带或者围腰制动，这样可以减少腰肌的牵拉，缓解腰肌劳损症状。不过在用腰围制动的时候，每天还需要解除腰围做腰部的锻炼，促进腰肌劳损尽快恢复。
四、改善血液循环
有腰肌劳损症状时，要注意采取按摩、牵引、超短波等物理疗法，促进血液循环，改善肌肉痉挛症状，对于腰肌劳损有很好的缓解作用。
五、中医治疗
如果有腰肌劳损症状，也可以找有经验的中医给自己进行针灸、拔火罐，或者服用中药等进行治疗，也能有效的缓解因为腰肌劳损导致的疼痛症状。
六、药物治疗
如果腰肌劳损患者疼痛难忍的时候，可以在医生指导下应用止痛药，皮质类固醇，非淄体抗炎药等药物缓解疼痛，也可以对痛点进行封闭治疗，止痛效果很好。但是这类药物不能长期应用，否则会有副作用。
七、手术治疗
如果腰肌劳损严重，经过上述治疗效果不佳，可以到正规的医院进行手术治疗。