提高精子质量，男性需要做到以下几点：1.改掉吸烟、喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降；2.养成良好的生活习惯，不要穿紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里，因为手机有辐射，容易伤害精子；3.不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子；4.需补充营养，精子的生长需要多方面的营养，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的元素，合理搭配饮食，为精子生长提供营养。5.保持一定量的运动，因为锻炼可以强身健体，提高自身免疫力，提高精子质量。
男人射精带血实际上就称为叫血精，血精一般都是认为是精囊炎，这个是占百分之八九十。还有一种情况是精囊结核、精囊癌、精囊囊肿。多数情况下是精囊炎，精囊炎主要是有前列腺炎波及到精囊，还有精囊的囊肿，这个也是比较常见。精囊结核现在临床中比较少了，也应该要关注。精囊癌，我反正工作30多年，从来没见过精囊癌，但是我看到肿瘤医院有一个主任，他们的医院有个病历记得有精囊癌。所以，有的血精比较可怕，在医生的指导下，做精囊B超、查前列腺液、做前列腺特异性抗原，有没有前列腺癌波及到精囊的问题，如果没有，一般的炎症治疗的预后都是非常好。中医科学院西苑医院男科有一个协定的处方，一个经验方用了十几年，叫血精方就是专门针对血精的精囊炎的病。
所谓的逆行射精是精液倒着走，正常的夫妻生活有精液也能从尿道里面排出来，它不排出来，它就倒着走。有可能一种原因就是膀胱颈部松弛，松弛以后它关的不紧，精液就流到膀胱里面去了。这种情况最常见的是糖尿病。还有一种情况是一些药物导致。比如α受体阻滞药，患者为了治疗前列腺增生症，为了排尿，尿道就松弛了，尿液就反流了。我们要具体分析，他是本身有疾病还是药物等等的情况，这种情况下可能会影响我们的生育。因为精液射不到女性的体内，而流到膀胱里面，实际上是男性不育症最常见的原因之一。
精子的检查项目包括常规的精液检查，常规的精液检查包括精子的数量，精子的密度，精子的活力，精子的畸形率，这是精子常规的一些检查。同时也可以对精子功能予以评价，比如说精子的顶体酶的测定，还有其他的一些相关的生化检查，比如肉碱、果糖、α-葡萄糖苷酶等等，其实就是不育症的检查。实际上精液的检查狭义是指精液检查，实际上是指男性不育症精液检查的情况。它包括数量、活力，另一方面包括精子功能的情况，精子的数量就是有多少个精子，活力是跑得多快。那么具体围观的精子的顶体情况怎么样、精子的功能、它里面有一些内在的物质比如肉碱、活力等等，都要靠它自身。
所谓的精子活力低，按照世界卫生组织第五版就是前向运动低于32%，如果按照第四版是精子A级小于25%，B级小于25%叫精子活力比较低。精子活力低又分为全身的情况和局部的情况。全身的情况包括下丘脑-垂体、糖尿病、高血压，整个身体不好，有焦虑、抑郁症也导致精子活力低。然后包括局部的情况，比如前列腺炎，还有附睾、肉碱减少等局部的情况。还有生活方式的情况，有人现在疯狂的玩手机，晚上也不睡觉，休息不好、缺运动，它也影响精子活力。所以，患者必须要加强身体锻炼，只有身体好才能全身好，精子活力才好。
精液带血临床上是指血精，中医叫血精症。从西医角度分析，主要有以下几个原因，首先是精囊炎，精囊炎往往是由慢性前列腺炎发展而成；精囊囊肿、运动后血管破裂等，都会造成血精，还有精囊癌也可能造成，但是精囊很少发生癌。如果患者是偶尔一次血精，一过性的血精不必紧张，可能只是小血管破裂，此时多喝水、适当锻炼、多休息即可；如果患者长期的血精，尤其精液的血是陈旧性的，患者应做一些常规检查进行明确诊断，多数是精囊炎、精囊囊肿，个别是精囊结核，当然极个别还可能是精囊结核、精囊癌等。所以患者遇到长期血精，一定要做相关的检查，排除相关的疾病，以免影响患者的健康。
射精快什么原因造成的：
射精的时间一般在两分钟之内，违背自己的意愿的射精，可以诊断为早泄。如果射精时间在两分钟以上，五分钟以下，病人仍然感觉到不满意，这时可以叫射精偏快。
受精快有多种原因：
第一、新手不熟练，跟开车一样，一上车就比较紧张，把油门当成刹车，就会很快射精。
第二、长期不排精，精液量太多。
第三、长期性交不规律，这次射精快，下次就害怕性交，形成一个恶性循环。
第四、局部的敏感性，比如龟头包皮的敏感性过高。
第五、一些后尿道，前列腺炎症的刺激，也会引起射精快。
射精快既有生理性的原因，也有病理性的原因。
性生活过度有危害，过度性生活以后，可引起性中枢的过度兴奋，男性就会疲劳，可能造成性神经衰弱，会勃起困难，不想进行性生活；同时过度的性生活，可能引起前列腺充血，男性长期每次半个小时以上过性生活，可能引起前列腺充血，所以主张男性性生活不宜太长；同时性生活既是一个脑力劳动，也是一个体力劳动，过度劳累可能耗气，可能造成疲乏、无力、神经衰弱等。所以任何事都有度，超过度都要出问题，所以不建议过度的性生活，只要过完性生活没有疲劳，或者偶尔过完后疲劳则需要隔一段时间恢复以后再过。
射精是性行为时将精液射出的反射性动作，它是一个完整的周期。精子排出需要通过射精管、前列腺尿道等，如果出现常见前列腺炎、精囊炎等生殖系统的炎症后，则可能造成射精的疼痛。临床上射精疼痛的原因很多，其中最主要的原因是前列腺生殖系统有炎症。炎症又分为无菌性和有菌性，如果是前列腺炎，患者可以做前列腺液培养，培养结果如果没有细菌生长，那可能是非细菌前列腺炎，临床上前列腺90％~95％都是非细菌前列腺炎，可以通过中西医结合治疗，在临床上预后也非常好。
体外射精的风险比较大，第一、往往需要在夫妻生活一定的时间，需要及时地拔出阴茎，如果不及时可能会“中枪”，“中枪”就可能怀孕，这是一个危害。第二、男性总是拔出射，对于男性来说不是完整的夫妻生活的周期，可能会导致男性早泄、忍精，造成不射精等。所以理论上，不建议体外射精，因为体外射精万一失手会怀孕，长期会造成不射精或者影响幸福的指数。所以如果双方愿意，则需要戴避孕套，或者在安全期性生活，但是安全期也是相对安全也未必都真正的安全。真正的安全是戴避孕套，也能够完成一个完整的夫妻生活。
男人性生活频率：
性生活的频率和男性体质、年龄有关，年龄小则次数多，到七八十岁次数明显减少，所以次数最标准的说法是夫妻同房以后，第二天不疲乏、无力，热情、饱满，次数就是标准评价。次数的标准是只要过完性生活以后没有不舒服都是正常。
新婚主张晚上可能过两三次性生活，但是不主张一个人长期每天都过几次性生活，因为频繁地刺激大脑，可能造成性中枢的衰弱，所以建议不管年龄大小，除了蜜月期间可以多一点，其它时间建议一天最多一次，不能超过一次。
男性出现射精无力，主要是表示在性生活当中不能够顺利地把精液射出。出现这样的情况需要及时进行治疗。可以通过中断排尿以及中药调理的方法来进行调整，但同时男性需要有合理的性生活，切勿纵欲过度。
对于男性来说，阴茎和睾丸的健康是十分重要的，也是延续下一代的重要工具。但是在进行性生活的过程当中，男性出现了射精无力的情况，不仅仅会影响双方性欲，更是会造成阳痿。那么射精无力是怎么回事呢？
一、射精无力是怎么回事
一些男性朋友在和伴侣进行性生活的过程当中，没有办法顺利地将精液射出的情况，则称为射精无力。一般来说出现这样的情况和性欲望的强弱有关系，假若男性朋友的性欲望下降并且出现了阳痿的情况，那么就容易造成射精无力的状况。一般来说，在35岁左右的男性，会偶尔出现一两次的射精无力。但不会长时间存在。长时间出现射精无力的情况，则需要及时进行治疗。
二、如何调理射精无力
1、中断排尿
当男性出现射精无力的情况以后，可以通过中断排尿的方法来进行锻炼。因为男性的尿道下半部分与射精的通道是一样的，在进行排尿的时候这一部分的肌肉也会相对应地开始继续拧活动。所以通过中断排尿的方法对上述的肌肉进行锻炼，能够增加他们的肌张力，能够有效改善射精的情况。在排尿到一半的时候突然中断排尿，然后再继续排尿，能够对肌肉进行锻炼，有效提高男性的射精能力。
2、中药调理
男性朋友可以通过服用中药物来进行调理，中药物的调理是对性器官以及性功能进行调整，有效地缓解射精无力的情况。
3、避免纵欲过度
一些男性出现射精无力的情况，有可能是因为过度地进行性生活而造成的。过多地进行性生活，男性的精子还没有时间重新生成，并且阴茎容易出现疲软的情况。所以男性很容易会出现射精无力的状况。需要节制性欲望，有规律地进行性生活，才能够更好地保持健康。
射精是男人才能有的一种生理现象。有的男性会发现在射精的时候会出现疼痛的现象。有时候射精会痛是因为性生活过于频繁、性生活时候心理过于紧张等，还有男性如果生殖器感染了炎症等疾病也是会导致射精痛的。
射精是男性达到高潮的时候发生的，一般射精是非常愉悦的一件事情，但是射精的时候感觉到疼痛的话，那么正所谓痛并快乐着。那么为什么有时射精会痛？下面就给大家说说。
1、性生活过于频繁：性生活不节制，过于频繁，包括过度的手淫，都是会导致射精痛的。因此频繁的射精会让输精管、精囊等发炎，长时间处于充血的状态，射精的时候就会有疼痛的感觉。还有的男性为了寻求性生活的刺激，往往会采取一些奇怪的动作，动作过于猛烈粗暴的话，都会引起射精痛。还有禁欲的时间久了，刚恢复性生活的时候，不能够把握节奏，也会引起射精痛。
2、心理原因：男性在进行房事的时候如果心理过于紧张、焦虑等，这些都会让性器官的敏感度变得非常高，性生活的时候会让局部的肌肉变得痉挛性，射精的时候就会出现疼痛的现象。有的男性因为是第一次，准备的不充分，导致性器官过于干燥、缺乏水分，也会引起射精痛。
3、疾病原因：精道炎症是导致男性射精痛最常见的原因。很多男性不注意性生活的卫生，个人关系比较乱的话就比较容易感染前列腺炎、龟头炎等，这些都会导致射精时候痛。有的男性存在包皮过长或者是包茎的现象，那么藏在包皮下的细菌、污垢不能够及时清洗，这些也是导致男性生殖器感染的原因，从而引起射精痛。
还有一类人，患有硬茎硬结症，这类人在阴茎发生勃起的时候会痛，射精的时候疼痛会加剧。当男性出现射精痛的时候就要引起重视，最好及时去医院找到原因，及时治疗。平时的话也要注意节制性生活以个人的卫生情况。
射精无力对于每一位男性朋友来说都是必须要解决的问题，患者可以根据自己的病因和具体情况来选择适合自己的治疗办法。常用治疗方法有心理疗法和药物疗法两种，并且在治疗期间患者需要加强日常的体育锻炼，增强自己的体质，才能够让自己快速康复性功能。
对于所有男性朋友来说，射精无力这个问题，虽然暂时性不会给大家的身体造成太大的危害，但是依旧是让很多男性感到恐惧的问题，因为该问题的出现不光会影响到夫妻间的感情，也会让自身的心理出现问题，所以解决该问题，对于大部分男性患者来说刻不容缓，那射精无力怎么办呢？
一、心理疗法
如果说大家发现自己存在着射精无力的现象的话，那么患者可以考虑采取心理疗法来达到不错的治疗效果，但是这种治疗方法需要妻子进行积极的配合，对于丈夫射精无力的现象进行谅解，并且同时配合治疗，这样能够有效的帮助大家克服自身的不良心理。
二、药物疗法
部分患者之所以会出现射精无力的现象，主要还是因为自身内分泌失调，或者是服用了某些药物所导致的，所以建议患者可以先去医院进行检查，查明病因以后再进行对症下药治疗，大部分患者都可以通过服用西药或者是中药来达到不错的治疗效果，而具体的药物选择需要患者根据自己的病因以及医生的建议进行选择。
三、增强锻炼
不少存在着射精无力现象的男性朋友身体素质都比较弱，所以对于这部分男性朋友而言，加强日常的锻炼能够有效的改善该症状，同时建议这部分男性朋友最好在日常生活当中养成健康的习惯，在治疗期间尽量不要吃辛辣刺激类的食物，并且要经常的进行体育锻炼，这样能够增强自己的体制与此同时，男性患者也可以考虑多多服用有益于肾脏的食物，比如说牛尾以及鹿茸等等，这样也可以有效的缓解自己射精无力的症状，但是需要注意的是这类食物也不能够过量服用，过量服用，可能会导致自己的身体出现其他的不适症状。
强行阻止射精，又称忍精不泄，是指临近性高潮而即将射精前突然停止性交，使精液不射出。忍精不泄的原因是有些夫妻以此来避孕，或者希望通过这个方法延长性交时间，使夫妻双方都能获得性满足。
强制射精这种情况，在生活中并不少见，因为忍精不泄或者是无精强射，都会对身体造成一定的影响，关于“房事”，不管是中医还是西医，都有很多的阐述，然而强制射精可能知道的人并不多，下面我们来看看什么是强制射精？
强行阻止射精，又称忍精不泄，是指临近性高潮而即将射精前突然停止性交，使精液不射出。忍精不泄的原因是有些夫妻以此来避孕，或者希望通过这个方法延长性交时间，使夫妻双方都能获得性满足。
该方式不仅不能延年益寿，长此以往，还会对夫妻双方造成巨大的危害，常言道：有自然不动则有益，强制则有害，过用则衰竭。任其自然而无所勉强，保精之法也。
对女方害处
对女方来说，强行阻止射精很难使其性欲得到满足，从而认为丈夫自私，继而出现性冷淡。而且，经常强行阻止射精，可使女方盆腔慢性充血而导致腰酸、腰痛、腹痛和睡眠不好等症状。
对男方害处
对于男性来说，突然强行阻止射精，性中枢神经活动和性器官都仍处于兴奋、充血状态中，这种兴奋和充血的消退远没有射精后的消退来得迅速。这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿。
由于射精经常被抑制，还会影响到射精功能，从而出现射精时间延迟、射精不爽甚至不射精。此外，突然中断性交，性器官充血的消退时间延长，精囊持久充血，精囊壁上的毛细血管扩张破裂，就导致了血精症的发生。
另外，强行阻止射精使性器官内血流复原的速度减慢，前列腺和精囊长时间处于充血状态，于是，易发生无菌性前列腺炎和精囊炎。既然是夫妻间正常的性生活，就应顺其自然，不要违反生理规律。而且，间断性交不能排除有少许精液进入女方阴道的可能，因此也不是安全的避孕法，更不可能延年益寿。
射精痛主要表现在随着射精的过程不舒服或下腹部、睾丸不舒服、肚子痛，这个症状还有人精液带血，但其他没有症状。
射精痛也是一个就是说比较相对来说比较常见的一个症状，它主要表现在就是说在最后射精的时候，有的时候有人感到会阴部随着射精的过程，就不舒服，或下腹部就不舒服，或者睾丸不舒服，那么这个症状有的人可能伴有这个血，精液里带血，那么有的人什么症状，什么其他症状没有，就是在射精的过程中不舒服，肚子痛，别的也都叫射精痛，那么射精痛的原因，它还是比较复杂的，主要的原因还是一个炎症，其中前列腺炎，精囊炎可能是射精痛最主要、最常见的一个原因。
射精痛的话往往大部分病人不是特别严重，所以如果有这方面有这个的症状，像第一步可以检查一下，检查的方面包括前列腺，因为射精的过程中它伴有尿道，前列腺，盆内肌肉的一些收缩，收缩的话如果是有炎症的话，它收缩会引起的疼痛，所以你第一应该查查前列腺有没有问题。
那么第二个问题的话，就是说射精痛可能跟你的生活方式有关系，然而有的人喜欢久坐，久坐以后会引起盆底肌肉的疲劳，盆底肌肉的炎症，那么在同房过程中，因为随着肌肉的收缩，可能也会引起疼痛，所以这个方面也要注意。
那么第三个方面的因素就是饮食的因素，有人说经常吃青辣椒或者喝酒它也可能会引起射精痛，所以总体来说射精痛它的原因是多方面的，一方面你可以检查一下有人说做个前列腺的彩超，做一个盆腔的检查，查一下尿检，看一看有没有器质性问题，如果没有什么器质性的问题，那我建议你首先自我调整一下，有人说不要久坐、不要吃辛辣的食物，用热水泡一泡，看能不能缓解，如果不能缓解就需要找大夫给你用点药物治疗，用些消炎止痛的药物治疗。