上星穴是常用的一个穴位，它主要是治疗头痛、头晕、眼睛干涩、疼痛，还有鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞不通这些症状。平时在家也可以作为保健，可以用按摩的方法治疗疾病。患者需要先找到上星穴，然后用食指揉按上星穴，先揉按三圈；再用中指敲击上星穴，叩击六次；再揉按3圈，叩击六次，这样坚持三分钟就算是一次治疗。患者平时可以根据自己的情况，每天按摩2到3次，这样长期坚持可以缓解慢性鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞不通和头痛的这些症状。另外，需要注意囟门未闭的婴幼儿，禁止按摩和叩击上星穴。
太阳穴，是一个经外奇穴，就是不属于十二正经的一个穴位，它在人体的头部的两侧，这样来定位，就是从眼角和眉毛的两个延长线的交汇处，就是太阳穴，实际上它是在颞部，就是我们的头侧的颞部。它的穴位就是顾名思义它可以治疗很多头疼，偏头疼的问题。另外尤其是这个太阳它能够疏泄掉人体的阳气，通过针刺或者按摩让这个上冲到头部的阳气，或者热邪给它散掉。所以可以用按摩的方法，按它以后可以治疗比如说肝火上炎的头疼、生气，然后着急经常都会人气的头脑发胀。这个时候我们可以用太阳穴，另外耳鸣也可以用太阳穴，头晕、头痛都可以用到太阳穴。通过按压的方法，能够有治疗头痛或者偏头疼的作用。
按摩太阳穴，它能够有缓解疼痛，镇静安神的作用。另外让人们可以入睡，不生气。太阳穴是一个经外奇穴，就是不属于十二正经的一个穴位，它在人体的头部的两侧，这样来定位，就是从眼角和眉毛的两个延长线的交汇处，就是太阳穴。注意事项就是太阳穴这个位置，它血管非常丰富，我们经常可以感到太阳穴，有时候会有一个小血管在那嘣嘣嘣的跳，所以按压太阳穴的时候一定不能过重，或者用力太深。另外要用人的手指的壶腹部,不要用指甲掐它，要用手指的很柔软的地方来对着太阳穴比较轻柔的按摩，才能起到很好的止痛的作用。不然的话，如果太重，非但不能止头痛，还能加重头疼。
太冲穴在脚上，它在第一脚趾和第二脚趾之间，沿着一二脚趾之间的指缝向上推，一直推到推不动的地方，遇到骨头后，这个地方就是太冲穴的位置。它跟手上的合谷穴位置很像，所以我们把左右两侧的合谷穴加上左右两侧的太冲穴等于四关穴。这四个穴在我们身体四肢末端向四个关口一样，所以把它叫四关穴。同时针刺四关穴或者同时按揉四关穴，叫做“开四关”。“开四关”可以起到疏通全身的经络气血的作用。太冲穴是肝经的的穴位，肝跟人体的情绪密切相关。抑郁的情绪或者急躁、易怒的情绪会影响到肝脏的功能。反过来如果一个人的肝脏功能不好，也会有容易产生抑郁或者急躁的情绪，用太冲穴就可以起到很好的疏肝理气的作用。肝气疏了，全身的气机就调畅了，情绪也就会变得比较愉快。所以也有的人把太冲穴叫“快乐穴”，就是它可以通过刺激太冲达到疏肝理气的作用，也可以让你的情绪快乐起来，所以叫“快乐穴”，这就是太冲穴的作用。
檀中穴的位置在两乳之间，在前正中线上，它是任脉的穴位，所以它正好在胸骨上，可以自己按一按自己的檀中穴，会有很明显的胀痛的感觉。檀中穴是气会，也就是说气所汇聚的地方，所以它可以治疗和气相关的疾病。和气相关的疾病，比如像气滞，气滞就是比如生气以后导致的胸闷、胸痛，比如像肺气上逆导致的咳嗽、哮喘，再有比如像胃脘不适导致的恶逆、恶心、呕吐，都可以用檀中穴。再有就是像一些情绪问题，精神系统的疾病，比如情绪的抑郁、焦虑、失眠，也可以用檀中穴。再有根据它所在的位置，它还可以治疗乳腺的疾病，像乳腺增生，产后乳汁分泌不足都可以用檀中穴。所以檀中穴是理气、补气非常常用的一个穴。
承山穴在小腿后侧，在腿部后正中线上。当在临床取穴的时候，当小腿绷直或者脚跟轻微上提的时候，会有一个两侧的腓肠肌形成，在腿的后侧会有一个凹陷，在那个凹陷的地方就是承山穴。承山穴是足太阳膀胱经的穴位。现在网上经常会说承山穴具有祛湿的作用，但是我在临床上用承山穴并没有感觉到承山穴有很明显的祛湿作用。它只是一个治疗局部或者治疗足太阳膀胱经病的一个重要的穴位，比如治疗坐骨神经痛，会取到承山穴，或者是抽筋的时候，会按压承山穴，而在祛湿方面没有一个特别明显的临床疗效。祛湿，大家经常会听到健脾祛湿，通过健脾才能够达到祛湿的效果。临床上往往会选阴陵泉。阴陵泉是足太阳脾经的一个重要的穴位，这个穴位有很明显的祛湿效果。在临床上扎了阴陵泉，留针30分钟以后，患者会觉得明显的腿部轻松，会改善双下肢水肿的状态。阴陵泉其实是祛湿的一个重要的穴位。
百会穴是督脉上的穴位，位于头顶。是足三阳经，足厥阴经交汇的位置。百是指脉特别多，会是汇聚。百会具有开窍醒神、固脱、厥逆的作用。日常治疗及保健中，百会穴属于首选的必要穴位，百会穴可以治疗头部疾病，例如头晕、头痛、恶心、心悸、焦虑、烦躁、失眠等一系列疾病，配合艾灸可以治疗中气下陷引起的疾病。中医中，人所有脏器在正常的位置由阳气进行托举，如果身体阳气不足，脏器会出现下垂。例如胃下垂、子宫下垂、脱肛等属于阳气不足。所以百会属于人体正气汇聚的位置，做艾灸有很好固阳举陷的作用。
太阳穴的保健方法，平时多按揉、放血，可以用拇指轻轻点压、按揉，顺时针36下，逆时针36下，一定要用手指的指腹，不能用指尖，或用三个手指，轻轻在太阳穴按揉。其次，采用点刺法，在太阳穴点刺放血。太阳穴皮肤非常浅薄，周围的血管很丰富，容易出血。所以不能针刺过深，一般控制在0。2到0。3寸，轻轻点刺。糖尿病患者使用采血针轻轻点刺，大概20滴到30滴血，局部放血可以解除局部瘀血，释放局部瘀热，改善眼周局部血液循环，可以很好治疗头痛以及眼周疾病。
头维穴在头部，即前发际，属于足阳明胃经的穴位，与足阳明经有交汇。头维穴可以采用拇指按揉法及掌部擦法，可以用掌根檫法，轻轻对头维穴进行擦揉，擦揉时幅度不能过大。如果幅度过大，头维穴有头发，会牵扯头皮，会引起不必要的疼痛。所以擦揉幅度一定要小，主要起放松的作用。也可以用手指对局部轻轻按揉，头部偏头痛时以拇指代替针进行点按，不能用指腹点按，因为指腹的力度过于柔软，用指端点按，刺激量较大，可以对抗疼痛引起的症状。
太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。太溪穴是足少阴肾经上穴位，是足少阴肾经的原穴。所以太溪穴在肾经上有不可取代的作用，肾经主要对人体的呼吸、生殖以及泌尿都很重要。太溪穴具有调控生殖、泌尿的作用，太溪穴主要位于足内踝和跟腱之间的凹陷，位置较好取。日常中可以使用手指搓揉，或用指间关节刮擦，或有踝部扭伤、跟腱拉伤、足跟足踝疼痛，可艾灸太溪穴进行治疗。
太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。太溪穴属于足少阴肾经上穴位，是足少阴肾经的原穴。太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。即脚的内踝与跟腱之间凹陷处。“太溪”名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。所以补先天之本就得从太溪穴开始。
耳尖穴，在耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。
【定位归经】
正坐位或侧伏坐位，在耳廓的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。
【功能主治及配伍】
耳尖穴主治目赤肿痛，目翳，偏正头痛，颜面疗疮，高热，急性结膜炎，目翳，角膜炎，沙眼，麦粒肿，咽喉肿痛等。以下是其配伍方法：
（1）耳尖穴配攒竹穴、风池穴、光明穴、合谷穴、委中穴、关冲穴、印堂穴，有清热凉血。
（2）泻火解毒，消肿止痛的作用，主治急性结膜炎，目赤肿痛，麦粒肿。
（3）耳尖穴配百会穴、四神聪穴、头临泣穴、听会穴、风池穴、光明穴，治眼病。
（4）耳尖穴配太阳穴、合谷穴，治偏头痛。
（5）耳尖穴配后溪穴、肝俞穴，治麦粒肿。
【保健方法】
耳尖穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
（1）刺灸法：一般直刺0.1寸，或用三棱针点刺出血。直刺0.1～0.2寸，局部疼痛；或用三棱针点刺挤压出血。针前要严格消毒耳部，以防感染。
（2）针刺法：一般微向上斜刺0.5～1.0寸。
（3）艾灸法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。
（4）刮痧法：在耳尖处刮痧时，要刮出痧点。
（5）拔罐法：一般要留罐10分钟。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）眼病：耳尖放血治疗麦粒肿105例、结膜炎64例、霰粒肿36例，均有活血消肿，缓解疼痛的作用，并能促进疤痕及结节吸收。实验显示，耳尖放血对青光眼患者房水流畅系数的改善有明显作用，能降低眼压，缓解症状，保护视力。
（2）高血压：耳尖放血对高血压肝阳上亢证大鼠血清NO的影响，耳尖放血疗法可以通过影响血中NO的浓度，进而调节血压，达到治疗高血压肝阳上亢证的目的。
【注意事项】
（1）耳尖刺络、拔罐，一般只适用于儿童和中青年人，而老年人则应当尽量少用。
（2）刮痧时要注意避开第7颈椎的棘突，应当在棘突下进行刮拭，以防刮破局部皮肤。
“定”指安定或平定，“喘”，这里指咳喘、哮喘。定喘穴具有止咳平喘的效果，故名“定喘”。
【定位归经】
位于后正中线上，第七颈椎棘突下大椎穴旁开0.5寸处。
【功能主治及配伍】
主治哮喘、支气管炎、支气管哮喘、百日咳、落枕、肩背痛等。
【保健方法】
定喘穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
（1）按摩手法：用大拇指指腹推按定喘穴1~3分钟，长期按摩，可以治疗喘哮久咳、肺结核等。
（2）艾灸方法：用艾条温和灸治定喘穴5~10分钟，一天一次，可以治咳嗽、百日咳、肩背痛等。
（3）刮痧定喘穴的方法：用角刮法刮拭定喘穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗哮喘、支气管炎等。
（4）拔罐定喘穴的方法：用火罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以治疗落枕、颈项部扭挫伤等。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）支气管炎、支气管哮喘。其本身的功效在于能够止咳平喘和通宣理肺，如果选择针刺的话，那么可以选择直刺和针尖向内斜刺0.5—1寸左右深度。
（2）哮喘。定喘穴是一个经外奇穴，位于颈后大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）旁开0.5寸处，具有止咳平喘、通利肺气的功效。哮喘发作的患者可以用双手拇指用力点按此穴，感觉局部酸麻重胀，喘息会渐渐缓解。哮喘缓解期还可以在此处刮痧保健，隔天刮一次，微微红热即可。
【注意事项】
（1）用大拇指指腹推按定喘穴1—3分钟，长期按摩，可以治疗喘哮久咳、肺结核，改善颈项部活动。
（2）青壮年可以刮到有紫红色的痧条出现，而对于老年人来说，只要刮到皮肤泛红或症状减轻即可，不必强求出痧；在定喘刺络、拔罐，对于儿童，只要出血20滴左右即可，而青壮年则要求出血量较多，一般要出到中号罐的l/6-1/5。
百会穴，别名三阳五会、天满、巅上。属督脉。百会是督脉、足太阳膀胱经的交会穴。一说为手足三阳、督脉之交会穴。位于帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。
【定位归经】
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
【功能主治及配伍】
此穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。以下是其配伍方法：
（1）中风失音：配天窗穴治中风失音不能言语。
（2）小二脱肛：配百会、长强穴、大肠俞穴治小儿脱肛。
（3）尸厥、卒中、气脱：配百会、人中穴、合谷穴、间使穴、气海穴、关元穴治尸厥、卒中、气脱。
（4）癫痫：配百会、水沟穴、京骨穴治癫痫大发作。
【保健方法】
百会穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
（1）按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
（2）艾灸法：百会之所以叫百会，就有一穴开百穴开的功能。艾灸的时间不能少于15分钟，时间一般是30分钟左右，以自己感到舒适为准。
（3）针刺法：一般沿皮刺0.3～0.5寸。若小儿囟门不合及脑积水患者慎用。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）头痛
按压头顶的百会穴，两耳往上交会至头顶，能让全身气血通畅。
（2）鼻炎
左手食指和中指分开，放在百会穴两侧，右手拿点燃的艾条，距离百会穴10cm~15cm艾灸。每次10~15分钟，每天一次。同时配合揉迎香穴，口禾髎，揉耳后高骨，掐合谷穴。
【注意事项】
（1）艾灸之后我们不要立即冷水洗手或者洗澡，最好半小时之后再进行，即使是现在比较热的夏天也是不可以的，艾灸之后还需要多温开水，不能和冷水或者冰水，这样才能有利于器官排毒。
（2）在施灸之前我们需要注意体位，找一个自然的舒适的位置，并且保证穴位的准确性，并且在施灸的时候我们要注意力集中一些，避免分神，艾条移开穴位，这样才能保证效果。
列缺：列，分解，裂开；缺，缺口。此穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名。
【定位归经】
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。
【功能主治及配伍】
宣肺解表，通经活络，通调任脉 此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。
（1）外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际（《针灸学简编》）。
（2）喘急：列缺、足三里（《医学入门》）。
（3）咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里（《针灸大全》）。
（4）头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳（《针灸治疗实验集》）。
（5） 咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里（《针灸学》）。
（6） 茎中痛：列缺、行间（《类经图翼》）。
（7） 牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷（《针灸大成》）。
（8）淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门（《神灸经纶》）。
【保健方法】
（1）针刺法：向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。
（2）艾灸法：炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸。
（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
【适用人群】
（1） 偏头痛： 主要表现为头部局域疼痛，头痛持续不断，多伴有头晕、烦躁易怒。这种体质的人适合按摩列缺穴法。
（2）咽喉炎： 主要表现为有异物感、发痒、咽干、咽痛、灼热、咳嗽、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕等。这种体质的人适合艾灸列缺穴法。
（3）腕无力： 主要表现为手腕无力同时手也是但是手握东西时也能用上劲小腿也感觉酸软无力非常痛苦。这种体质的人适合针刺列缺穴法
【注意事项】
（1）这个穴位使用广泛，作用强大，但是因为其下有很重要的肌腱通过，如果使用不当，一旦造成损伤必然得不偿失。所以，我们在使用时还是应当多加小心。
（2）在这个穴位按摩时，手法可以稍重，方向要向上，使得气感向着头项部传导。
（3） 在此穴位使用刮痧的方法时，一定不要强求出痧，避免损伤深层的肌腱。
（4） 穴位处有疤痕、破损、皮疣等皮肤损伤时，不宜使用刮痧的方法。
天指上言，突指结喉突起。穴在结喉下宛宛中，主治咽喉疾病，针此能通利肺气，使之爽利通畅，因名天突。别称玉户、天瞿，出《灵枢·本输》中，属任脉。
【定位归经】
位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌；布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。
【功能主治及配伍】
天突穴主要用于胸肺及颈部疾患：如咳嗽、哮喘、胸中气逆、肺痈、咳吐脓血、喉痹、咽干、失音、暴痦、呕吐、呃逆、喉鸣、梅核气、瘿瘤、膈肌痉挛、神经性呕吐等。以下是其配伍方法:
（1）配定喘、膻中、丰隆，宣肺降气化痰，治哮喘；
（2）配内关、中脘，理气降逆和胃，治呃逆；
（2）配涌泉、内关，降气通络，治失语。
【保健方法】
天突穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法:
（1）刺灸法
治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
（2）针刺方法
先直刺0.2-0.3寸，然后沿胸骨柄后缘，气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸；可灸。
先直刺，当针尖超过胸骨柄内缘后，即向下沿胸骨柄后缘、气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸。
（3）艾灸方法
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群:
（1）咳嗽、咽喉疼痛。
天突是肺开在外面的窗口，我们知道，和肺有关的一个最常见的疾病是哮喘。可能有人不太了解，哮喘其实和肾也有很大的关系，中医说哮喘是人体元气不足的表现。所以，我们在按摩这个穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。
中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试。
（2）梅核气。
很简单的治疗梅核气的方法：令患者每日不定时用一手食指向胸骨上窝处（天突穴）反复按压，力量适中，每次按压10余下，以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。连续施术2个月，一般患者按压半个月左右即可有明显的效果。热敷天突有奇效！在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，试试热敷吧！除了艾灸和按摩之外，天突热敷也是一个极好的刺激办法。
【注意事项】
（1）天突穴针刺不能过深，也不宜向左右刺，以防刺伤锁骨下动脉及肺尖。如刺中气管壁，针下有硬而轻度弹性的感觉，病人出现喉痒欲咳等现象；若刺破气管壁，可引起剧烈的咳嗽及血痰等现象。
（2）如刺中无名静脉或主动脉弓时，针下可有柔软而有弹力的阻力或病人有疼痛感觉，应即退针。