太阳穴，是一个经外奇穴，不属于十二正经的穴位。它在人体头部的两侧，眼角和眉毛的两个延长线的交汇处，就是太阳穴。实际上它是在头侧的颞部。这个穴位顾名思义就是可以治疗很多头疼、偏头疼之类的疾病，太阳穴能够疏泄掉人体的阳气，通过针刺或者按摩让上冲到头部的阳气，或者热邪给它祛散掉。可以用按摩的方法起到治疗保健的作用。比如肝火上炎的头疼，生气着急都会使人气的头脑发胀。这个时候可以按摩太阳穴。另外耳鸣、头晕、头痛都可以按摩太阳穴达到缓解的作用。
常用的治疗三叉神经痛的穴位，远端的像有合谷，外关，曲池，局部的面部的可以有印堂，太阳，攒竹，还有三大髎，面部叫巨髎，瞳子髎和颧髎这些穴，还有胃经的穴像下关，颊车，这些就有很好的治疗疼痛的作用。这些局部的穴，尤其是颧髎。它这个穴是在我们的外侧眼角直下颧骨的这个凹陷之处。它这个穴能发出两支，一支是到眼的內眦，一支是到眼的外眦。这一个穴相当于扎了三针的作用，所以能够医治面部的疼痛。
三阴交穴是脾经的穴位，它的位置在内踝上三寸。就是从内踝骨开始向上三寸，三寸就是四指并拢的宽度，可以自己按一按会有一种很明显的酸胀感。之所以叫三阴交，就因为它是足三阴经的交会穴。足三阴经是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经，也就是肝脾肾三条经的交会穴。所以三阴交是一举三得的一个穴。刺激三阴交穴，可以同时调理三个脏腑，调理三条经络，所以是非常好用的一个穴位。肝脾肾这三个脏的共同点是都跟血有密切的关系。肾是藏精的，精和血可以互相转化。肝是藏血的，调节循环血量。脾是统血的，同时它还是气血生化之源，所以这三个脏都跟血有关。三阴交穴跟血，体内的阴阳，阴血等有着密切的关系。所以像妇科疾病，三阴交穴是必取的。它调理人体的阴血非常好。男性如果有阴不足或者血液方面的问题，也同样可以用三阴交来调理。
檀中穴的位置在两乳之间，在前正中线上，它是任脉的穴位，所以它正好在胸骨上，可以自己按一按自己的檀中穴，会有很明显的胀痛的感觉。檀中穴是气会，也就是说气所汇聚的地方，所以它可以治疗和气相关的疾病。和气相关的疾病，比如像气滞，气滞就是比如生气以后导致的胸闷、胸痛，比如像肺气上逆导致的咳嗽、哮喘，再有比如像胃脘不适导致的恶逆、恶心、呕吐，都可以用檀中穴。再有就是像一些情绪问题，精神系统的疾病，比如情绪的抑郁、焦虑、失眠，也可以用檀中穴。再有根据它所在的位置，它还可以治疗乳腺的疾病，像乳腺增生，产后乳汁分泌不足都可以用檀中穴。所以檀中穴是理气、补气非常常用的一个穴。
曲池穴在肘部。当弯曲肘部的时候，在肘横纹的末端，在临床上取穴的时候可以曲肘，然后看到肘横纹，肘横纹尽头就是曲池穴。曲池穴是临床上经常用到的一个穴位，它有清热的作用，往往在临床上，比如高血压的患者，可以针刺曲池穴。曲池穴，它其实是比较好用的一个穴位，自己在家里也很容易找到它，然后通过点压、按摩都可以起到刺激穴位的作用。
天枢穴在腹部，它属于足阳明胃经。天枢穴是一个很好取的穴位，先找到肚脐，肚脐旁开两寸就是天枢穴。其实便秘是一个很复杂的病，便秘诊断起来很容易，排便困难就是便秘。但是便秘的分型很复杂，有实症，有虚症，还有气滞。实症有实火，有肝的肝气郁结的实症，还包括虚症，包括脾虚、肾虚都会引起便秘，天枢穴能不能治疗便秘？我觉得它主要是针对虚症的便秘。比如脾肾的不足，脾虚通过天枢穴，可以温煦腹部，温阳，可以增加胃肠的蠕动来治疗虚症的便秘，而对一些肺胃实热的便秘，不适合灸天枢穴来治疗便秘。
肩井穴意指胆经的地部水液由此流入地之地部。隶属于足少阳胆经，别名肩解穴、膊井穴。肩井穴是肩上的气血汇聚点，井是古代打水用的深井，即从肩井向深处汇聚渗透的一个点。肩井穴是肩上的局部，后椎脖子低头最高点，大椎穴和肩峰端连线的中点。大体是从乳头直上和脖子后两条线的交界位置，后椎颈部低头的最高点。肩井穴是胆经在肩上的腧穴。肩井穴隶属于足少阳胆经，也是三焦经、胆经、胃经、阳维脉的交会穴；可针可灸。肩井穴可以用来治疗肩部的疾病以及深层疾病。
百会穴是人体正气之所汇，治疗时首选百会穴位。百会穴属于诸阳所汇，可补益阳气。艾灸百会穴最佳时间为上午和中午，这时阳气最盛。午后和夜晚属阴，一般不提倡艾灸。艾灸一般持续10到15分钟，它可兴奋头部血液循环。艾灸百会穴可以调理失眠，对失眠患者进行调理时，不要选取夜间。夜间属阴，壮阳会使患者夜间睡眠质量变差，反起反向作用。所以一般艾灸的时间应注意，第一，艾灸的时间不宜过长。第二，选取的时间，不宜选取午后和夜间进行艾灸。
太阳穴属于经外奇穴，是人体十分重要的穴位。颅骨骨板最为浅薄，穴位也最容易按压和碰触。太阳穴属于人体中的死穴，一定要注意保护好。太阳穴在目外眦，也是眼角外侧以及眉梢外梢，两者作一条连线，连线中点往后一横指，即拇指指间关节的距离，有一个凹陷就是太阳穴。太阳穴的主要作用是，第一、治疗头部疾病，即头晕、头痛，尤其偏头痛。第二、可治疗失眠、焦虑、紧张、抑郁等。第三、太阳穴靠近眼部，所以它对眼部疾病也有一定调理和治疗作用，例如眼睛干、痒，以及麦粒肿早期等。
照海穴是足少阴肾经上的穴位，它有调理生殖和泌尿系统的作用。照海穴在足内踝下方与足底之间的凹陷中，它有治疗调理肾脏的作用。包括生殖系统疾病，例如男子阳痿早泄，女子月经失调、不孕不育，老年人和小孩夜间遗尿，都可以选取照海穴进行调理。照海穴属于八脉交会穴，可以治疗发声系统的疾病，还可以治疗声音嘶哑、脑中风、偏瘫后遗症引起的失语症。照海穴是足部穴位，离足底位置较近，如果足跟疼痛，可以选取照海穴，解除局部的疼痛。
听会者即耳能听闻声音也，此指穴内的天部气血为空虚之状，无物阻隔声音的传递也。听会穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于耳屏切迹前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。听会穴是足少阳胆经上的穴位，听是听见的意思，会是明确、明白的意思。气血在位置形成孔窍，声音在孔窍中回响，所以称为听会穴。听会穴可很好调理耳朵，包括治疗耳部系统疾病，耳鸣、耳聋以及耳源性头晕，例如美尼尔氏综合征，齿痛，面痛，可以点揉、按揉听宫穴进行治疗。
“定”指安定或平定，“喘”，这里指咳喘、哮喘。定喘穴具有止咳平喘的效果，故名“定喘”。
【定位归经】
位于后正中线上，第七颈椎棘突下大椎穴旁开0.5寸处。
【功能主治及配伍】
主治哮喘、支气管炎、支气管哮喘、百日咳、落枕、肩背痛等。
【保健方法】
定喘穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
（1）按摩手法：用大拇指指腹推按定喘穴1~3分钟，长期按摩，可以治疗喘哮久咳、肺结核等。
（2）艾灸方法：用艾条温和灸治定喘穴5~10分钟，一天一次，可以治咳嗽、百日咳、肩背痛等。
（3）刮痧定喘穴的方法：用角刮法刮拭定喘穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗哮喘、支气管炎等。
（4）拔罐定喘穴的方法：用火罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以治疗落枕、颈项部扭挫伤等。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）支气管炎、支气管哮喘。其本身的功效在于能够止咳平喘和通宣理肺，如果选择针刺的话，那么可以选择直刺和针尖向内斜刺0.5—1寸左右深度。
（2）哮喘。定喘穴是一个经外奇穴，位于颈后大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）旁开0.5寸处，具有止咳平喘、通利肺气的功效。哮喘发作的患者可以用双手拇指用力点按此穴，感觉局部酸麻重胀，喘息会渐渐缓解。哮喘缓解期还可以在此处刮痧保健，隔天刮一次，微微红热即可。
【注意事项】
（1）用大拇指指腹推按定喘穴1—3分钟，长期按摩，可以治疗喘哮久咳、肺结核，改善颈项部活动。
（2）青壮年可以刮到有紫红色的痧条出现，而对于老年人来说，只要刮到皮肤泛红或症状减轻即可，不必强求出痧；在定喘刺络、拔罐，对于儿童，只要出血20滴左右即可，而青壮年则要求出血量较多，一般要出到中号罐的l/6-1/5。
少冲穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属手少阴心经。井(木穴)。
别名：经始穴。“少冲穴”：“少”，阴也。“冲”，突也。少冲名意指本穴的气血物质由体内冲出。本穴为心经体表经脉与体内经脉的交接之处，体内经脉的高温水气以冲射之状外出体表，故名“少冲”。
【定位归经】
少冲穴属于手少阴心经，少冲穴位于手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
【功能主治及配伍】
缓解治疗小儿惊厥、发热、昏迷、脑出血、休克、晕厥、心痛、心悸、胸痛、胸胁痛、癫狂等。
（1）少冲穴配太冲穴、中冲穴、大椎穴：治热病、昏迷；
（2）少冲穴配水沟穴、百会穴、风池穴、十宣穴：治中风；
（3）少冲穴配阳陵泉穴、中封穴、期门穴：治黄疸。
【保健方法】
（1）【针刺法】：少冲穴斜刺0.1—0.2寸，局部胀痛或用三棱针点刺出血。
（2）【艾灸法】：少冲穴艾条灸5—10分钟，少冲穴艾炷灸1—3壮。
（3）【刮痧法】：用角刮法从手指近端向远端刮拭3—5分钟，每天3—5次，可以治发烧、心痛。
【适用人群】
（1）循环性疾病
少冲穴还能够治疗脑出血，心肌炎，心绞痛等循环系统性的疾病。由于少冲穴心经体表与内经脉相连处，所以能够有效的缓解各种循环性的疾病，所以大家在日常生活中尤其要特别重视，一旦发现有心绞痛的现象，可以适当按压一下。
（2）精神神经系统疾病
少冲穴还能够有效的治疗精神神经系统疾病，比如休克，惊厥，癫痫等，所以大家还是要特别重视，如果发现有休克的现象，可以直接按压的人体的少冲穴，当然也可以选择用艾灸的方法。
【注意事项】
用拇指和食指揉捏另一只手小指两侧，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩2次。
少商穴是人体肺经最末的一个穴，属手太阴肺经。位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支，正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。少商：少，指小的意思；商，指五音之一，肺音为商；此穴为肺经井穴，所出为井，是说手太阴肺经脉气外发似浅小水流，故名。
【定位归经】
在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。
【功能主治及配伍】
清肺利咽，开窍醒神 此穴为肺经之井穴，五行属性属木，其疏通、条达、开泄之作用较强，善清肺泻火，驱邪外出，治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘，郁遏鼻、咽之咽喉肿痛、鼻衄。井穴宣泄郁热的作用很强，“井主心下满”，故此穴可治疗热邪内郁，气机阻滞的发热、中暑、呕吐、心下满。
（1）中风昏仆：少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽（《乾坤生意》）。
（2）癫狂：少商、人中、隐白、大陵、申脉、风府、颊车、承浆、劳宫、上星、会阴、曲池（《针灸逢源》）。
（3）中暑：少商、合谷、大陵、关冲、尺泽、金津、玉液（《针灸学简编》）。
（4）小儿惊风：少商、大椎、曲池、中冲、百会（《实用针灸疗法》）。
（5）顿咳：少商、四缝、合谷、内关、太渊（《针灸治验录》）。
（6）咽喉肿痛：少商、天突、合谷（《针灸大成》）。
（7）喉娥：少商、合谷、鱼际、金津、玉液（《中华针灸学》）。
（8）鼻衄：少商、禾髎、上星、合谷、鱼际（《针灸医案集要》）。
（9）呕吐：少商、劳宫（《备急千金要方》）。
【保健方法】
少商穴是我们人体非常重要的一个穴位了，适当的按揉少商穴还可以促进大家的身体的健康。以下是四种少商穴的保健方法。
（1）艾灸法：用艾柱直接灸少商穴，每天一次，可改善神智恍惚、言语错乱。
（2）刮痧法：用角刮法刮拭3—5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、咽痛、身热等。
（3）刺灸法：浅刺0.1寸，或点刺出血。
（4）按摩法：用拇指和食指捏住另一侧拇指两侧，以揉捏的方式按摩少商穴，每次3分钟。可以缓解咳嗽、发热、昏迷、咽喉肿痛、癫狂等症状。
【适用人群】
常用于中青年和老年人日常保健，尤其适用于以下体质的人群：
（1）咳嗽：主要表现为胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧少商穴法。
（2）咽痛：主要表现为咽部很疼，甚至不敢吞咽食物，说话时有含水的声音，同时，咽部还有被堵住的感觉，严重会导致呼吸困难，危及生命。这种体质的人适合用按摩少商穴法。
（3）发热：体温上升期常伴有疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。这种体质的人适合用艾灸少商穴法。
【注意事项】
（1）按摩少商穴使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
（2）按摩少商穴的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
手三里穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。
【定位归经】
在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与桡神经深支。
【功能主治及配伍】
手三里穴有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用；临床上主要用于配合治疗手臂无力、上肢不遂，腹痛，腹泻，齿痛，颊肿等病症。 以下是手三里穴治病保健的常用穴位配伍方法：
（1）齿痛：手三里、阳溪、悬颅。
（2）喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆。
（3）肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、阳谷。
（4）妊娠水肿：手三里、足三里、肾俞、脾俞、胃俞、悬钟、气海、交信、三阴交、阴陵泉、关元。
【保健方法】
（1）针刺法：直刺1~2寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。针刺不当引起的不适感时可弹拔手三里。
（2）针灸法：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸10~20分钟。
（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
【适用人群】
手三里穴常用与中青年、老年的疾病保健及预防，尤其适合以下几种体质的人：
（1）腰腿痛： 手三里对因“肠腹时寒”引发的腰痛有很好疗效，而且手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛，通过掐按等强刺激手法，也可以用于下肢疼痛的治疗，止痛效果好。
（2）牙痛： 胃火牙痛，一般有辛辣之物引起，发作时下牙疼痛剧烈，此时可紧急掐按双侧内庭，颊车和手三里穴；肠火牙痛由大肠实火造成，刺激双侧合谷，曲池，手三里可以止痛；虚火牙痛属肾虚牙痛，一般持续时间较长，且牙齿根部有松动迹象，可以每天刺激合谷，手三里，太溪3-5分钟，以补足肾阴，缓解疼痛。
【注意事项】
（1）因手三里穴部位旁边多有神经分布，因此经验不足者不宜自行针灸。
（2）针刺法治疗时，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。针刺不当会引起的不适，因此技术一定要过硬。
阳溪穴，别名中魁，属手阳明大肠经。位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
【定位归经】
位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖 学“鼻烟窝”凹陷中。当拇短伸肌腱、拇长伸肌腱之间，有头静脉，桡动脉本干及其腕背支，布有桡神经浅支。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
清热解毒，安神定志，舒筋活络。主治头痛、目赤肿痛、耳聋、手腕痛。以下是阳溪穴治病保健的常用穴位配伍方法：
（1）配下关穴、关冲穴、掖门穴、阳谷穴治耳聋鸣。
（2）配少海穴、掖门穴治咽喉肿痛。
（3）配曲池穴、少海穴、阳谷穴、二间穴、掖门穴、颊车穴、内庭穴、吕细穴治齿痛。
（4）配阳谷穴治目痛赤。
（5）配攒竹穴、尺泽穴、间使穴治心邪癫狂。
（6）渴配太白穴、少冲穴、通里穴治热病心烦。
（7）配丰隆穴、解溪穴治偏头痛。
（8）配前谷穴、后溪穴治臂重痛肘挛。
（9）配阳池穴、肩髃穴、曲池穴、腕骨穴、合谷穴、鱼际穴治手腕无力。
（10）配临泣穴、尺泽穴、中渚穴、五处穴治五指拘挛，伸缩疼痛。
【保健方法】
（1）针刺法：直刺0.5~0.8寸，局部酸胀。手法用平补泻法或捻转补泻法，治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
（2）针灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸10~20分钟。
（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法。
【适用人群】
阳溪穴常用于老年、中青年以及小儿疾病的保健及预防。
（1）胃肠道疾患 ：此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能。 具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾患。
（2）气血不和 ：阳明经多气多血，此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴。 通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，所以可以用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。
【注意事项】
（1）使用针刺法时不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
（2）阳溪穴按摩法治疗小儿消化不良时，要注意小儿不配合等情况。