颈椎病脖子疼属于颈型颈椎病，是以颈项部疼痛为主诉的一种颈椎病，因此脖子疼是比较轻的颈椎病，在这个阶段可以运用针灸进行治疗，效果较好，另外可予颈围制动，牵引、口服药物治疗、理疗、温热敷、推拿按摩和封闭及家庭疗法等治疗。但是如果症状不能缓解，需到医院作进一步检查，明确病因，如做核磁共振发现明显压迫神经根或脊髓、椎动脉，这种情况需要手术治疗。频繁的落枕是典型的颈型颈椎病的表现，要及时应用针灸治疗，阻止病情继续向严重的阶段发展。
颈椎病形成的主要原因是由于自身骨性的退变、颈椎曲度的变化、椎间盘突出，后期由于太劳累或者受凉，再就是外伤的原因，会引起颈椎病的发作。颈椎病发作后，病人会出现头晕、头痛、胳膊麻木、手无力、心慌、走路不稳、脚下有踩棉花感的症状。
临床上常见的颈椎病主要有五型：椎动脉型、脊髓型、神经根型、交感型和混合型。椎动脉病人会出现头晕头痛症状；神经根型会出现手臂的麻木；交感型病人会出现心慌症状；脊髓型会出现走路不稳，有踩棉花感；混合型会伴有上面这些症状共同存在。
颈椎病的形成主要是因为颈部的肌肉长期的伏案所导致的，颈部的肌肉痉挛长期存在，容易导致退行性改变，增生等问题，这个时候纤维环就容易破裂，压迫神经后就容易导致疾病的症状出现。另外颈椎病和肌肉的松弛等因素也有直接的关系。
颈椎病分为四种类型，通常这种四种类型都有各自的症状表现，不论是出现上肢麻木，胸闷，头晕，恶性，心慌这些症状都可以考虑存在颈椎病，另外可以通过臂丛神经牵拉试验确定，同时如果长期伏案的人群更应该引起重视，必要时候可以拍片子确诊。
颈椎病有一种类型叫做脊髓型颈椎病，这种类型的发病率比较低，但是可以直接导致脊髓损伤，这也是导致瘫痪的主要因素，因为颈部的脊髓神经是直接控制身体的很多部位的，这个部位的损伤就会引起瘫痪，虽然这种疾病的概率很低，但是后果很严重。
临床上很多颈椎病患者都会出现头晕的症状，出现头晕的原因主要是颈椎退变增生压迫椎动脉，从而影响椎基底动脉丛的血运，从而造成大脑后循环的缺血，引起眩晕。颈椎的不稳定刺激到交感神经，引起椎动脉的痉挛也会引发头晕的现象。
生活中，绝大多数的偏方或者祖传秘方，都没有经过严格的临床试验，特别是服用后两三天，效果不明显甚至病情加重，需及时就医。颈椎病的治疗里有两个核心的问题一定要把握好，第一明确诊断，是否是颈椎病；第二合理治疗，安全且规范。
颈椎病的保守治疗需要两个月的时间，在保守治疗期间患者应注意日常生活调理，做到劳逸结合。此外还需通过药物、牵引，按摩等医学方式进行治疗。通过保守治疗后，若病情未能在两个月之内得到缓解，则需考虑微创手术或其它的治疗方式。
颈椎病微创手术是一系列的手术，比开放手术对局部的组织损伤小。微创手术本身是一个理念，但颈椎病的微创手术方法视情况而定，每个手术，可以治疗不同的疾病，但不同的颈椎病，可能有不同的微创手术方法。常见的微创手术，如射频消融、内镜下颈椎间盘摘除和颈椎管减压、通道下间盘摘除和颈椎管减压，都是一系列手术，而不是某个手术的名称。颈椎病微创手术是经过多次临床实验推出的一项先进技术，跟以往激素相比，具有损伤小、诊断更明确、手术精细、安全性高的优点。
预防颈椎病首先应避免长期固定姿势，如久坐、长期低头伏案工作等。长时间工作，肌肉韧带会因疲劳而出现慢性损伤。因此在平时要注意姿势习惯，工作一段时间后要活动脖子，在下班或休息过程中要注意进行一些颈部锻炼，如米字操，可缓解局部肌肉痉挛，改善气血运行，这样可以让颈椎的曲线得到恢复、局部的肌肉得到放松，避免颈椎病发作。此外注意避免提拉过重物品，上肢过力亦可诱发颈椎病发作。患者确诊颈椎病后需严格遵循医生指导进行治疗及后期护理，避免疾病复发。
都市生活节奏紧张工作繁忙，很多上班族坐电梯时都要等上数分钟，对于分秒必争的现代人来说，这段等待的时间无聊且烦躁。其实，在等电梯的这段时间里，与其心烦气躁地看着电梯的数字变化，不如做几个“摇头晃脑”的小动作，既可以有效改善头颈部血液循环，还能缓解颈椎疲劳，防治颈椎病。
第一个动作：“前俯后仰”身体自然站立，目视前方，两脚分开与肩同宽，双手叉腰。抬头后仰，做此动作时要吸气，两眼向上看，保持此姿势片刻后，缓解向前低头，同时呼气，两眼保持看地姿势再停留片刻。如此，反复做4次。
第二个动作：“左右旋转”身体自然站立，目视前方，两脚分开与肩同宽，双手叉腰。头部缓慢转向右边，同时吸气，感觉左侧的颈部拉直以后，停留片刻，然后慢慢转向左侧，同时呼气，同样呼气，同样感觉右侧颈部拉直以后，停留片刻。如此反复做4次。
第三个动作：“提肩缩颈”身体自然站立，目视前方，两侧分开与肩同宽，双手自然下垂。双肩慢慢提起，同时下颔部尽量往下缩，停留片刻后，双肩放松，还原自然状态。
第四个动作：“左右摆动”身体自然站立，目视前方，两脚分开与肩同宽，双手叉腰。头部缓慢向左倾斜，以左耳贴于左肩为适，停留片刻，头部返回中间;然后向右倾斜，同样要右耳贴到右肩，停留片刻，回到中间。如此左右摆动4次。
颈椎病，已经不仅仅是年纪大的人要关注的问题啦，而是所有人都在关注的!脖子疼起来真的很难受，而且严重了还压迫神经，影响身体其他部位!
哪些坏习惯可致颈椎病
坐软沙发：软沙发相对较低，并富有弹性。人坐上去，臀部会下陷，背部肌肉会在骨盆后部被拉长。如果在这种姿势下看书、看报，通常会更加低头，又会增加颈项部肌肉紧张和被拉长。当同一块肌肉长时间被拉长后，颈椎病发病的几率必然增大。
常甩头发：女性留长发，头发容易溜到面前挡住视线。因此，女性很习惯的一个动作就是甩头发。当甩头发的动作反复、长期，由于是单侧的颈椎运动，势必导致颈部双侧肌肉力量不对称，增加一侧肌肉劳损引起颈椎病。
穿高跟鞋：穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点过于集中，就会产生对椎骨的压力迅速增大，容易造成损伤，当积累到一定程度后就会导致腰痛和颈椎病。
内衣过紧：内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，会导致颈项部肌肉长期处于紧张状态，从而造成血液流通不畅，使肌肉韧性减弱，失去牵拉、保护颈椎的能力，易造成颈椎疾病的发生。
托腮思考：托腮而坐或思考，容易对颈椎造成损伤，发生躯干倾斜，容易诱发头疼、背痛。
如何锻炼颈背肌
头和双手对抗运动：站着或者坐着随意，但上身要直立，头略微向后仰，双手交叉放在枕后(就是后脑勺)部位。用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，这个就是头和双手的对抗。这时候会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。(这段不用理解，看看就行)这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼5组，每组对抗20次，每次持续对抗5~10秒钟。
扩胸运动：如果脖子下方、两侧肩胛骨之间酸痛，可以采用扩胸运动。但跟平时不同的是，扩胸时双侧肘关节要抬高，一直到跟肩关节持平的位置，然后连续向后用力10~15秒钟，放松，再重复下一次。
一般每组20次，每天5组以上，效果会非常好的，加油。
据英国《每日邮报》近日报道，有统计显示，普通用户平均每天查看手机约110次，这相当于每6秒或7秒就要查看一次。如此频繁的看手机，不仅存在着伤害眼睛、颈椎和手指等方方面面的健康隐患，更会变成“手机脸”。
长期低头玩手机会导致面部松弛、双下巴和木偶纹(从嘴角到下巴的皱纹)，这是手机脸的典型症状。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成。年轻时，真皮层的胶原蛋白和皮下组织的脂肪比较充盈，从而使得皮肤紧致饱满，可以很好地对抗地心吸引力。但随着时间的推移，这两种物质逐渐减少，皮肤的韧性和弹性逐步降低，加之地心引力的作用，最终出现皮肤松弛并出现双下巴。毫无疑问，整天低头玩手机则会加速这个进程。木偶纹是从嘴角两侧延伸至下巴的皱纹，也是低头影响的产物之一。手机上的文字较小，看起来较费力，阅读时不自觉的眯眼睛，时间久了，眼角也容易形成皱纹。
当然，手机脸并不是只针对手机，经常玩平板电脑或者电脑也会出现类似的情况。尤其是上班伏案工作族，放下手机就是电脑，这会更加加速手机脸的形成。
有鉴于此，建议大家一定要控制低头看手机的时间，如果时间较长，可以每半个小时做一下仰头运动，以此锻炼颈部的肌肉。还要采用正确的工作学习和休息姿势，尽量将手机抬高与眼睛平行，挺直腰背。另外，平常多做做面部按摩和面部保健操，将对延缓面颊的松弛和下垂很有帮助。
随着人口老龄化加快，以及社会的生活方式和工作压力增大，其发病率呈逐年增长趋势，且日趋年轻化，颈椎病已经成为日常生活和工作的常见疾病之一，严重影响了人们的工作、生活和健康。颈型颈椎病是颈椎病中最常见的一种分型，又称为韧带关节囊型颈椎病，约占颈椎病的4 0%。该病多与长期伏案低头工作或日常生活中颈部不良姿势有关，加之夜间睡眠时睡姿不良，或颈背受寒而发病，急性起病多在夜间或晨起时，部分患者症状可自行缓解但容易反复发作。
颈型颈椎病在临床上发病率高，病情易反复，患者对西药治疗的依从性差，疗效并不满意。传统中医疗法对颈型颈椎病急性发作的治疗有着独特的疗效，包括有手法复位、针灸推拿按摩、针刀疗法、穴位注射、中药治疗等。广州中医药大学附属中山医院吴俊哲等医生正是认识到颈型颈椎病的特点和患病人群的特征，采用经方汤剂口服配合方便揿针埋针疗法治疗颈型颈椎病急性发作，取得了良好的疗效。
中医对颈椎病治疗历史悠久，疗效确切，治疗颈椎病的方法有药物治疗法、针灸推拿治疗、穴位埋线与穴位注射疗法等。其中药物治疗法十分丰富，古方中有许多治疗颈椎病的经典药方，如《伤寒论》中的葛根汤和桂枝加葛根汤，《金匮要略》中的黄芪桂枝五物汤等。这3个方剂目前仍然是临床上治疗颈椎病的常用方剂。桂枝加葛根汤治疗颈椎病是经方之新用，在临床取得了较好的效果，作为治疗颈椎病的基本方在临床广泛应用。
方便揿针埋针疗法是中医针灸新疗法，具有即时疗效显著、针刺治疗效应时间长、使用方便且无痛苦的特点。其与桂枝加葛根汤加减联合治疗颈型颈椎病急性发作，可改善局部血运，缓解肌肉、韧带痉挛状态，故收效显著。通过临床疗效验证，运用《伤寒论》经方””桂枝加葛根汤””为基础方加以化裁，同时配合方便揿针埋针疗法治疗颈型颈椎病急性发作，具有简便验廉的特点，值得在临床中推广运用。
有鉴于此，我们在临床上也在积极探索，用手法治疗配合揿针埋针治疗颈型颈椎病同样也收到了方便、安全、效果好结果。
颈椎病又称颈椎综合征，是因椎间盘变性、突出，颈椎骨质增生，韧带钙化等退变而造成颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓被刺激受压引起的头痛、眩晕、颈部肩部以及上肢部疼痛麻木或者胸痛，甚至下肢发生痉挛性瘫痪等等的一种病变。
根据颈椎病的临床症状，可分为七型：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、混合型、其他型(主要为食管压迫型)。颈椎病好发于40岁以上者，或者从事长期低头工作或者颈肩部不对称负重者，劳累、损伤、受寒是常见诱发因素。随着现代社会信息化程度的加快，人们体力活动日渐减少、脑力劳动逐步增加，长期保持不良的坐姿及低头姿势，颈椎病的发病年轻化的趋势已越来越明显，有报道称30岁以下的颈椎病患者已经占到了总患者数的11。1%左右。
因此预防以及控制是关键，作为颈椎病初期的颈型，就更有治疗的必要。
在传统医学中，颈椎病属于“痹证”范畴，近代名家朱春霆认为颈椎病多数是因为颈部肌肉过度劳累，逐步形成颈肌慢性劳损，正所谓气血凝滞，阻塞经络，不通则痛。另一致病因素便是外感风寒湿，致使气血不和，进而出现颈肩上肢的疼痛或者麻木。颈型颈椎病属于颈椎病中的轻症，气血凝滞、筋脉阻塞均不严重，正是治疗的最佳时期。《医宗金鉴》有云“按其经络，以通郁闭之气，摩其雍聚，以散郁结之肿，其患可愈。”可见及早治疗颈型颈椎病，完全是可以痊愈的。
根据对颈椎病发病机制的研究，我认为改善甚至治愈颈型颈椎病可以从以下几个方向走：
调整姿势：选择高度适中的枕头，调整睡眠姿势;
劳逸结合：针对长期低头的情况，养成有意识的抬头并活动颈部的习惯;
注意运动：定期运动，在运动过程中放松身体，但也要注意运动姿势，也不可过激，引起运动损伤;
调节情绪：根据自身爱好，听些和缓的音乐，放松心情;
及时就诊：一旦出现颈肩部不适，及时就诊，作为医者，确诊颈椎病后，首先通过针灸放松局部肌肉，缓解无菌性炎症，其次若有必要根据手下摸骨情况或者X线片调整骨关节，将不稳甚至错位的椎体回捺归正，最后再次放松局部，同时按压局部穴位，疏经活络。