跟骨骨折主要的临床表现，第一是肿胀，往往骨折以后由于内部出血导致肿胀，且有部分的患者，甚至相当一部分患者会出现足根部皮下的淤血或瘀斑，还会有很明显的疼痛。一些骨折移位比较大，可以看到明显畸形，这种畸形包括跟骨、脚跟增宽，足跟变短，甚至足跟内翻，大多数是这样的畸形。
跟骨骨折的后遗症有以下几方面：一、引起跟骨内翻和跟骨高度丢失，进而造成跟腱力臂变短，折屈无力。二、引起跟骨周围骨关节炎。三、外侧壁增宽造成腓骨长短肌腱撞击征。四、跟骨骨折的骨折端会刺激足部神经，导致神经炎。
跟骨骨折手术后的康复训练包括几方面。一方面是肌肉力量的训练，包括小腿的三头肌，就是所谓的足踝部的折屈肌力，还包括胫前肌、腓骨长短肌，足底趾伸肌和趾屈肌的一些肌肉的力量训练。通过肌肉力量的训练，肌肉通过收缩让静脉回流加速，有利于消肿。这是早期的一些训练，之后在康复的过程中间，要注意局部切口的肿胀情况。早期可以用一些冰敷，抬高患肢的方法减轻肿胀。还要观察血运，局部可以采用弹力绷带的方法来尽可能减轻肿胀。还有一方面是关节活动度的训练，包括跟骨周围多个关节的训练，距下关节，跟筛关节，踝关节，这些地方都需训练。当骨头愈合到一定程度，能够承担一定重量时，要鼓励患者尽可能早期扶着双拐进行下地负重。负重是指部分负重，当愈合到一定程度，愈合情况较好，医生会指导患者进行完全的负重训练，到最后还要指导他进行步态的训练。所有这一切康复计划，都应在专业的医生和专业的理疗师指导下进行。
脚骨折之后首先要拨打120，如果患者创伤非常严重，首先要对其采取必要的抢救生命方式，如人工呼吸等，如果患者存在出血过多的情况，还需要先帮助其止血，因为失血过多很可能会直接导致患者生命受到威胁。
当在生活中发生骨折或遇见别人出现骨折时，当事人都会感到非常害怕，并且还会手忙脚乱不知该怎么办，其实只要熟悉骨折现场的急救方法，发生意外的时候就能及时的做出应对方式。那么，脚骨折现场急救方法？
首先脚骨折之后不能慌张，拨打120之后要理智的分析周围的情况，如果有出血的情况需要先处理伤口，避免出血过多，直接危害到患者的生命。还需要注意保护伤口，避免感染的情况出现，因为一旦出现感染，也可能会直接危害的患者的生命安全。
如果创伤的情况比较严重，首先应该先急救患者的生命，如果患者的呼吸停止，这时候需要对其进行人工呼吸。在急救的过程中，还需要给骨折的患者进行简单的固定，主要是将断裂部位固定，这样能有效的减轻疼痛，还能有效的避免周围的组织出现损伤，还利于能顺利的安全搬运患者。
严重的脚骨折可能会直接造成患者疼痛难忍，从而出现暂时性的休克，除了对其进行人工呼吸以外，还需要让其服用必要的止痛药物。整体急救方式完成之后，就需要等待救护车，这期间还需要时刻关注患者的变化。救护车到来时，一定要小心谨慎的搬运，避免搬运时对断裂部位造成二次损伤。
如果没有对脚骨折等患者采取正确的急救方式，很可能就会对其造成终生的影响，不正确的急救方式不仅不能帮助骨折患者减轻疼痛，还有极大的可能会造成患者直接残废或死亡。骨折自救的方式有三不，不复位、不盲目上药、不盲目的喂食，因为这其中一项都可能会造成患者症状加重。
脚骨折之后，在后期恢复方面相对比较困难，因为患者不仅要适量的走动，还不能走动过多，这种适量一般都很难把握，患者最好事先询问医生，因为医生会根据实际的骨折程度和恢复程度，给出最合理的恢复方式。
脚崴后恢复时间的长短与崴脚的严重程度、处理方法是否得当有一定关系。崴脚后及时冷敷、合理用药、固定制动、适当锻炼等，症状不是特别严重时，一般十天半月就可以痊愈，韧带损伤可能需要一个月左右恢复，骨折恢复的时间会更长一些。
走路时不小心难免会崴脚，尤其是穿高跟鞋的女性，崴脚的几率会更高一些。此时常常会因为肌肉、韧带损伤出现明显的肿痛症状，无法正常走路，对正常的生活和工作都会造成很大的影响，所以总想让崴脚尽快恢复，那么，脚崴了多久才能恢复呢？
一、脚崴了多久才能恢复
脚崴了后恢复的时间长短，和崴脚的严重程度、处理方法是否得当有一定的关系。如果崴脚症状不是特别严重，注意多休息，并对患处进行冰敷、热敷、加压包扎、抬高患肢等措施，一般十天半月就可以痊愈；如果有韧带损伤等问题，大概需要一个月左右才能恢复；如果出现了骨折等问题，恢复所需要的时间会更长一些。
二、脚崴后怎么才能尽快恢复
1.及时冷敷
如果只是崴脚，并没有出现骨折的问题，受伤后应该尽快冷敷，最好能在受伤30分钟以内进行。可以用毛巾包裹着冰块敷在患处，每次进行30分钟左右，可以促使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿痛症状。一般超过24小时后就不可再进行冷敷了。
2.合理用药
脚崴超过24小时后，可以对患处进行热敷，并且在医生指导下应用活血止痛、舒筋通络的药物，别入舒筋活血片、三七胶囊等；也可以涂抹正红花油，并按摩患处，有利于肿痛的尽快消退，可以让崴脚尽快好转。
3.固定制动
脚崴伤后不要再用伤脚行走，防止肿痛加重。如果只是轻度的扭伤，可以用张力绷带把受伤的部位包扎起来，注意多休息，必须要下地走路时，要用脚后跟着地。
4.适当锻炼
去除绷带后，可以按照递进的原则给自己制定康复训练计划。比如可以适当的屈伸足背，这样可以很好的锻炼踝关节的活动能力，但是锻炼必须循序渐进，以免让肿痛加重。
钢板毕竟属于金属，随着时间钢板可能会出现断裂、生锈等现象，会造成身体局部的感染，引起疼痛等症状的不适，所以骨折愈合后一般都需要把钢板取出来。钢板取出后需要静养半个月，并且在三个月之内尽量避免负重、激烈运动。
生活中意外是难以避免的现象，有些意外会造成对身体的严重伤害。尤其是骨折之类的情况，严重的骨折需要用钢板固定，经过一段时间的休养之后，还需要把钢板取出来。在取出钢板以后还需要好好休养，并且有许多需要注意的事情，那么跟骨骨折取出钢板后的注意事项有哪些？
钢板毕竟属于金属，随着时间，钢板可能会出现断裂、生锈等现象，会造成身体局部感染，引起疼痛等症状的。定期复查片子，如果骨折完全好了，需要及时把它取出来，就不会留下什么后遗症了。
取出钢板后需要静养半个月，然后就可以走路了，也可以正常工作和学习，刚开始的这几天会有一定程度的不适应，有些长短脚的感觉。慢慢适应就好了。多吃新鲜的蔬菜和应季的水，补充身体所需要的钙。
平时一定要注意安全，防患于未然，在高空作业的人要做好保护工作。还有一定要教育好孩子，不要到窗户处，未防护的地方去玩。病人会因行动不便而烦恼，家人在护理病人的时候，也要耐心加细心，多进行心理开导。
跟骨骨折钢板取出术后，一般两周左右才能拆线，因此在这期间要注意休息和保暖，并且要避免剧烈活动，尤其是要减少负重，不要长时间站立行走，尽量抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，术后两个月左右才能正常行走。
骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早负重活动，以免加重损伤。并且饮食上一定要注意不能是辛辣和刺激的食物，这样更有利于疾病的康复。