肩膀疼未必都是肩周炎，肩周炎是肩关节周围炎症，肩肱关节、肩胛胸壁关节、肩峰关节，这些所有的肩关节周围出现无菌性炎症，导致肩关节疼痛和活动障碍都叫肩周炎。但是肩部还包含了其它一些关节，所以肩膀疼不一定都是肩周炎。临床有一些肩关节的肿瘤，以及胆囊疾病，牵扯到肩周部位也会引起肩膀疼痛；患者本身肩周没有病，只是脏器疾病，神经有一个相互支配的交叉区，表现在肩周疼痛。所以，当出现肩部疼痛，最好找医生甄别区分出类别，再进行针对性的治疗，效果就会更好。
怎么判断是不是肩周炎：
是不是肩周炎，首先从一个年龄上，年龄上一般绝大部分都高于45岁。如果有的年轻的人20多岁，肩膀疼，然后抬不起来了，这个肯定不是肩周炎，这是第一。第二，它症状主要以疼痛为主，肩膀的局部疼痛。当然有一部分人会放射到前臂，还有一部分会放射到手。但是它主要还是以肩部疼痛为主，这是第二点。第三点，它一定多少会有一些行动受限，比如肩，它一般有三个方向，第一是摸左侧，第二上举，第三后伸，这三个方向肯定会有一部分是受限制的。
比如最典型的，很多病人梳头，梳不着，或者够对侧的耳朵够不着。这些都是判断肩周炎一个非常容易的方法。总结起来就是，第一年龄。第二疼痛，第三肩部活动受限。这样大部分都可以判断肩周炎。当然了还有一些极个别的情况，比如像一些特殊的疾病就很少。一般这种情况，基本都可以诊断。
肩周炎俗称冻结肩、五十肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，将严重影响人们的正常生活。
治疗肩周炎的方法有很多，背部撞墙和用肩撞墙都不可取。生活中，治疗肩周炎可常做两个动作：一是梳头式旋转，二是爬墙式上举。理论上肩周炎是可以自愈的，时间大概在半年。但因为得了肩周炎后患者疼痛和功能影响非常明显，所以很少有人能够等它自愈。
小针刀是中医结合现代微创技术而发展起来的一种有特色的疗法，整合了针灸针和手术刀的优势，能无痛苦的进入病损组织进行松解、疏通、剥离及经络调整, 以达到止痛祛病的目的。治疗后马上止痛、马上剥离粘连，是目前中医治疗较理想的治疗办法。
肩周炎是一种常见病，同时也是能够完全治愈的一个病，它其实也没有什么偏方能够让你通过一吃就能好的，还是需要一个刻苦的锻炼，我们说过的两个动作，旋转和上举这两个动作，去做好刻苦的锻炼。那么练完这个过程需要有一定的忍耐力，吃苦才能练好。
肩膀痛是什么原因：
引肩膀酸痛具有多种原因，要根据不同的疾病采取不同的治疗方案。
第一，有肩膀本身的疾病。像肩周炎，岗上肌腱炎，肱二头肌长头肌腱炎，肩峰下滑囊炎，肩袖损伤，撞击综合征，肩胛骨的骨折结合肿瘤等等。
第二，还有一些其它疾病也可以引起肩膀疼，像脑血管病冠心病，肺癌的骨转移，胆囊炎胆石症，风湿性关节炎都可以引起肩痛。
第三，颈椎的原因也可以引起肩膀疼，比如颈椎病，颈椎肿瘤，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等；肩周炎常有日轻夜重的特点，同时伴有不同程度的关节功能障碍。
什么是肩周炎：
肩周炎全称叫做肩关节周围炎，俗称五十肩、肩凝症，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。国际上一般叫做粘连性肩关节炎，冻结肩。它主要是与受到风寒或者是肩关节的损伤引起来的，以肩关节周围肌群引起来疼痛的一系列的临床症状。
肩周炎分成原发性和继发性。原发性肩周炎，指的是没有明显诱因，而自然发生的肩周炎，继发性的是激发于手术外伤，或者是一些系统性疾病，其中糖尿病的病人是更容易得肩周炎。肩周炎患者的活动受限，严重者不能穿衣服不能梳头。
肩周炎针灸能治好吗：
针灸治疗肩周炎的疗效很好，且越早越好。
肩周炎分几个期，第一期是最早期，肩膀部分部位疼痛，活动稍微受限，这个时候如果采取合适的穴位和治疗方法，一般两三次就可恢复，完全可以抑制住其发展。
第二期为疼痛进展期，患者以疼痛为主。
第三期是疼痛及功能障碍期，这时候疼痛稍微减轻，以功能障碍为主，这时针灸疗程需要更长一点，配合患者的主动训练，例如爬墙、背手等，加快恢复。三个期针灸效果都很好，最后一期疼痛基本消失，以功能障碍为主，例如有些人后伸受限，这时以锻炼为主，针灸作用不明显。
肩周炎的诊断主要通过以下几个方面：一是症状，无特殊外伤的原因引起的疼痛，疼痛的特点为昼轻夜重；二是逐渐出现关节活动的受限，肌肉萎缩；三是通过X光片和核磁的影像学检查，排除肩峰撞击综合征、肩袖损伤等疾病，就可以诊断为肩周炎。
肩周炎症状不明显也需要治疗，因为为了避免症状加重。但是肩周炎症状不明显的时候很多人会忽视，患者就认为不要紧就不管它。当患者吹空调，就会诱发或者加重疼痛。实际上患者只要觉得肩部出现疼痛，首先建议患者要早期锻炼、注意保暖，不使肩周部位受到新的伤害。患者在锻炼的时候，要循序渐进，不能锻炼过度而加重肩周水肿；一般建议锻炼到位，即要锻炼到肩周出现疼痛，而疼痛又能咬牙忍受。所以，一定要结合锻炼方案，让肩周炎逐渐恢复。
秋季逐渐到来，气温降低，各种关节疾病明显增多。由于病变后期关节僵硬、活动明显受限，故又称肩凝症、冻结肩。那么如何缓解肩周炎呢？
1.肩周炎的症状有哪些
肩周炎主要是关节的疼痛，同时会伴随着肩关节的活动受限。主要是会引起撕裂的疼痛，同时在关节受限的时候上肢会同时出现乏力的表现。通常肩关节的三个活动方向会同时受限。这个时候主要还通过这两方面去判断是否存在肩周炎，即便是活动不流畅也可以考虑。
2.肩膀痛就是肩周炎吗
肩膀痛未必都是肩周炎，肩周炎是比较广泛的，通常还是以肩关节的三个方向活动受限判断标准，而引起肩膀疼痛的因素就比较多，如颈椎病，胸椎关节紊乱等情况，甚至是肩部的肿瘤也可以引起肩膀的疼痛，有一些患者还会因为心脏病，胆囊炎等疾病引起肩膀疼痛。
3.怎么缓解肩周炎疼痛
肩周炎缓解疼痛的方式有很多，比如通过按摩的方式改善周围软组织，松弛局部肩周部位的粘连问题，就可以缓解症状，另外自身的一些身体锻炼其实也很重要，比如肩关节的活动性的锻炼，另外一些活血化瘀的药物也是可以帮助缓解疼痛的。
4.肩周炎病人平时怎么锻炼
肩周炎这种疾病主要是周围软组织的粘连导致的，所以锻炼上肯定是以松解粘连为主的， 平时可以适当的做一些器械的锻炼，比如一些肩膀转圈的锻炼，还可以通过爬墙的方式，但是这种方式一点要循序渐进，避免造成二次损伤，引起水肿，进而加重粘连。
5.怎么预防肩周炎
肩周炎的形成主要是因为肩关节受限导致的，和年轻时候的外伤引起水肿等表现是有直接的关系的，所以预防肩周炎首先应该避免损失，其次注意保暖，另外平时的生活中适当的活动其实更有利于疾病的恢复，但是运动也是要适度才可以的。
1、循经通络针灸(体针、耳针)
针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。
2、微波电针
现代电子技术与传统经络理论于一体，具有经皮电刺激，电针治疗及探穴等作用。
3、药油特色拔罐
中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后，即可导致脏腑功能失调，产生病理产物，如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等，而拔罐可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，达到防治疾病的目的。
预防肩颈痛
1、前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
2、举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
3、左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。
4、提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。
5、左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
6、波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。
肩周炎，是肩关节周围炎的简称，指由于肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。与颈椎病一样，肩周炎也属于慢性积累性疾病，多由劳损或外感风寒引起，患者肩膀通常怕风怕凉。
肩周炎病程比较长，不易治愈，所以患者在初期表现出肩部酸楚疼痛时就应该及时正确治疗，否则错过这个最佳治疗时期，再想治愈就比较困难了。关于肩周炎的治疗，除了其他方法外，还有两种简单有效的小妙方，即利用姜葱和热盐。
葱姜泥治肩周炎
晚上睡前，取老生姜(老了之后才拔出的生姜)、葱头各250~400克。将二者捣烂如泥，用小火炒热后，加入高度白酒再炒片刻，关火。将姜葱泥趁热敷在肩膀疼痛处，用毛巾或布条包紧，次日早上取下。重复3~4个晚上即可。
热盐治肩周炎
取粗盐粒500克，将其炒热(也可用微波炉加热5分钟)后，装入布口袋捆结实，不要让盐粒掉出。平时可放在肩部熨烫。另外，合理调整生活习惯对治疗肩周炎也尤为重要，特别是以下五大习惯，大家要格外注意：
1、平时要保护肩关节，注意防寒保暖，即便在炎热的夏季也不要长时间待在空调房里，以免肩部受寒而诱发肩周炎。
2、合理运动。肩周炎患者可做功能锻炼或类似运动，如耸肩运动、展臂运动等。但是运动之前最好充分活动上肢，做做甩手动作，以免肩关节肌肉、组织损伤。非肩周炎患者可做柔软体操、太极拳、八段锦等舒缓运动预防患病。
3、注意纠正不良姿势。经常伏案、双肩常处于内扣状态的人，要保持正确姿势，避免对肩关节造成慢性劳损和积累性损伤。
4、注重饮食调理。老年人由于骨骼钙质流失严重，最容易得肩周炎。所以老年人平时要加强营养，补充钙质，适量多吃牛奶、鸡蛋、豆制、虾皮等。
5、留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人，平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并且加强肩关节功能性锻炼，以保持肩关节的活动度。
①本病女性多于男性，多为中、老年患病，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。少数病人可双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者;
②疼痛为最明显的症状，逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。
严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部;也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的桡侧;
③肩周炎压痛点范围广泛。因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致，病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨;
④检查可见三角肌有轻 度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少;⑤年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
从中医的角度考虑，上班族经常久坐，肩部僵硬，这就会让你出现肩周炎。肩周炎，是一种慢性疾病，需要你及时改善和调理。中医针灸，是很好的治病方，对于治疗肩周炎，效果也很显著，下文做了具体介绍。
肩周炎的早期，以疼痛症状为主得病人，针灸治疗可每日进行1次，后期以肩关节功能运动障碍为主的患者，治疗通常隔日1次，12次为1个疗程，两个疗程之间休息7日，针灸治疗肩周炎所选择的穴位主要有，肩髃，肩峰，肩髎，曲池，条口穴(距足三里5寸，胫骨前缘外侧一指宽处)，并结合循经取穴和同名经取穴的原则。
如肩峰处有压痛点或后伸肩痛，活动困难时，以太阴经为主，取手，足太阴经穴，先刺阴陵泉，再刺尺泽、太渊、肩髃、曲池、合谷、天宗等穴。有压痛点或内收困难时，以阳经为主，取手，足太阳经为主，取手、足太阳经穴，先刺阳陵泉，再刺肩髎，外关。凡刺下肢穴位时，患肩应同时作上举，外展和内收等动作。
所以说，肩周炎，你可以用中医针灸来治疗。中医专家提醒你，肩周炎不是小问题，如果得不到及时治疗，就会让你的肩周出现更大问题。因此，如果你有肩周炎问题，应该积极进行治疗，这很重要。