焦虑和焦虑症不同，焦虑的持续时间长，程度严重，影响到正常生活，而且是非现实性的焦虑才叫焦虑症。适度的焦虑有助于超水平发挥，焦虑症会影响到正常生活，是一种突然间，没有原因的一种焦虑，患者即使意识到自己的焦虑是无谓的，是没有根据的。
抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
从临床表现来看，抑郁症跟中医的郁证症状有相同之处。但从临床病理机制来看，抑郁症并不是郁证。抑郁症主要是显著的持久的情绪低落，社会功能下降为临床特征的精神性症状。中医所指的郁证是更年期综合征和神经衰弱类疾病，不完全属于抑郁症。
抑郁症老年人的护理首先要体现人文关怀的理念，给患者关心，进行思想工作。第二是生活起居的护理，要患者熟悉居住环境，环境安静。第三重视心理护理，关心其内心活动。第四需注意饮食，主要以清淡饮食为主。第五要鼓励患者户外活动，接触社会。
更年期抑郁的严重程度因人而异、因环境而异，而且差异比较大。如果抑郁不严重，需要身边人关注、安慰，需要亲人更关注患者，使患者愉快的过度这段时期，女性在更年期的心理状态更应该引起重视；如果严重，需要接受药物治疗和心理治疗。
产后抑郁是非常重要及常见的疾病，需要重视。产后抑郁的原因错综复杂：一方面是产后的内分泌发生了变化，另一方面是社会心理因素的关系，患者在产后没办法适应这种家庭结构的变化，各种改变让产后抑郁变得非常突出。
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。如果做自我评判，注意观察自己是否对过去感兴趣的事情没有兴趣，每天没有缘由不开心。如果自己有很明显的症状，应该考虑是否患有抑郁症。患者可以到医院综合内科、神经内科或心理门诊，进行汉密尔顿量表测评。也可以自己做抑郁自评量表，例如SDS自评量表。通过问答做出自我评判，50分正常，50分以上有抑郁症倾向，60分以上应该到医院找医生治疗。
抑郁症老年人的护理首先要体现人文关怀的理念，给患者关心，要以患者的思想进行多方面的思想工作、人文关怀。第二是生活起居的护理，患者的起居生活环境要安静、干净、空气新鲜，要居住在患者熟悉的环境中，以免出现出门后不认家的情况。第三重视心理护理，关心其内心的活动，安慰及鼓励患者保持积极向上的精神。第四需注意饮食，主要以清淡饮食为主，另外还要保证营养丰富。第五要鼓励患者户外活动，多接触社会，鼓励患者和周围的人合作、活动、学习。
抑郁症有几种情况：一种是抑郁性神经症，是神经症的一种。抑郁症最明显的表现为三低：兴趣明显降低减少，情绪明显的低落，意志力明显减退等各方面的心理功能都会急剧下降，另外他整体的状态都是一个非常低落的状态。甚至有些人会出现一个自杀性的行为。因为抑郁症患者无法自己控制各种的情绪低落。使人快乐的这些激素可能几乎是零甚至很少，作为人他的主体是很难去自主控制摆脱这样的一个状态。所以，抑郁症患者必须在第一时间去专业医院就医，解决问题。另一种是抑郁发作，属于心境障碍，是比较严重的类型。
预防抑郁症复发应该在专业医生帮助下。先要认识到可能会导致复发的几点原因，性格和影响自己的人或事。通常抑郁症患者把问题看得特别严重，与别人认识问题的能力不一样。如何正确认识这些问题，就需要在专业医生帮助下去认识困难，解决困难。因为患者对自己的认知并不明确，需要在别人的指点下，才能去慢慢发现自己的问题出在哪，遇到困难就去解决，能力是通过不停的碰到困难不停地去解决，能力才能一点一点提高。抑郁症患者就是一碰到困难就趴下，茫然、无奈、自暴自弃。所以一定要在专业医生的帮助下预防。
更年期是妇女从有生育能力到无生育能力的过渡期。更年期妇女会发生内分泌的一些变化，进而导致情绪的变化，出现焦虑、烦躁、情绪低落、兴趣缺乏、容易发脾气等症状。其次和家庭环境以及自己的能力下降等也有一些关系。
因为网络上有抑郁症的测试表，有些网友会用这样的测试表测试自己，而许多网友在测试后大呼自己患有抑郁症了，那么，抑郁症测试准确吗？
一、抑郁症测试准确吗
网络上流传的抑郁症自评表有一定的局限性，所以这种测试结果只能作为参考，不能依据这种测量结果来判断自己到底是否患有抑郁症。比如说这样的测试表中有类似于“在符合自己情绪的项上打分，分别是0-3分”，网友具体会选哪一项，很大程度上是有一定主观性的，所以这样的测试结果往往会受到个人的主观影响。而且现在网上的这些测试题后面并没有明确写出得多少分就是抑郁症多少分又是重度抑郁症，多少分以下是没有抑郁症，所以这种测试表是不严谨的。
建议做抑郁症测试的人，当通过测试发现自己有明显的抑郁情绪时，引起重视。当怀疑自己患有抑郁症时，去正规的医疗机构找专业的医生咨询，确诊后对症治疗比较好。
二、抑郁症的诊断标准
1.有抑郁症的症状
抑郁症患者往往以后心境低落，经常闷闷不乐，悲观丧气，严重的甚至会有自杀的倾向；思维迟缓，反应迟钝，语言减少，严重的甚至无法正常的交流等；意志活动减退，不愿意和别人交流，总是一个人独处等；认知功能损害，并且有睡眠障碍，乏力，食欲减退，体重下降等症状，如果自己也有这样的症状，并且这些症状持续的时间超过两周，就要引起高度重视，可能是出现了抑郁症。
2.到医院详细检查
如果怀疑自己患有抑郁症，可以到医院做全面的躯体检查和神经系统的检查，同时还可以进行实验室检查等，一般就可以确诊是否患有抑郁症。
由于工作高压的问题，让很多不同程度的出现了职场抑郁。这个疾病其实并不是什么大病，只要能够懂得找更好的方法舒缓工作的压力，那么对于病情治愈是很有帮助的。当然如果感觉现在的工作很压抑，可以选择换工作，这样就不会再出现职场抑郁的情况。
忧郁症，也被称为“心的感冒”，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症。
作为职场人，压力显而易见，由此衍生出来的心理疾病也越来越多，上班族们把这种心理疾病称为“职场忧郁症”（这里所说的“职场忧郁症”并不是严格意义上的忧郁症，而是说身处职场的苦闷焦虑的心情）。根据某网站网上“职场忧郁症”专题的调查，共有1225人参加了调查，780人投票认为自己有“职场忧郁症”，465人投票认为自己没有“职场忧郁症”，前者占到了总投票人数的62%。
我们这里所说的“职场忧郁症”并不是严格意义上的忧郁症，而是说身处职场的苦闷焦虑的心情。一份于今年五月发表在《美国流行病学期刊》的报告指出，职场男女难免会情绪低落，但是导致忧郁的因素却大不相同。工作负荷量大、同事间关系疏离、工作太被动、老板太苛刻、发展空间小等等许多因素困扰着部分上班族们。
磁刺激与电击疗法
在治疗抑郁症过程中，对大脑发挥作用的并不是磁脉冲本身，而是磁脉冲在大脑神经细胞间诱发的强度适当的电流，“差不多就像是一种回音”。
当电流处在某一频率区间时，它似乎可以刺激神经传导，而在另外某些频率时，又能抑制神经传导。这听上去似乎非常像电击疗法，但实际上不是。“磁刺激是一种非常‘聪明’的通过感应产生电流的方法，无需真正的电路连接。”韦克福雷斯特大学神经学家博士说，他目前正在研究利用磁刺激来帮助中风病人更快痊愈。
电击疗法治疗抑郁症时，会影响到整个大脑，而磁作用只针对大脑皮层。另外磁刺激在治疗过程中不会像电击那样使患者突发痉挛等，因此接受磁疗前无需接受麻醉或服用放松肌肉的弛缓药等，治疗后也不会损伤患者的记忆力。
患者接受磁刺激，当磁场感应开始产生电流时，通常只会有一种头部被轻轻叩击的感觉。“为什么人们想要在大脑中产生这种微电流呢?”参与NIMH有关磁刺激治疗抑郁症调查研究的南卡罗来纳医科大学精神病学家解释说：“要知道，人的大脑既是一个与电有关的器官，又是一个化学器官。
抗抑郁症药物如百忧解(Prozac)和舍曲林(Zoloft)都只能解决化学方面的不平衡问题，而这实际才只是问题的一部分。不过，电击疗法尽管会导致一些认知方面的副作用，但对于重度抑郁症患者来说，仍是目前最有效的治疗方法之一。
磁刺激疗法前途广阔
研究人员很坦白地承认，目前还没有完全弄清楚rTMS如何发挥作用，但他们相信，最起码可以利用磁刺激疗法，对大脑各部分如何“纠缠在一起”交互作用、当某些信号受阻时大脑会出现什么故障等问题有一个崭新的认识。
大脑不同部位的神经细胞可以像网络一样步调一致地发生作用，而科学家尤其感兴趣的是连接大脑皮层区域和大脑更深入区域，如脑缘系统等的“线路”，前者帮助人进行推理、规划日常活动，后者负责处理情感。
有一种理论认为，上述区域大脑活动的不平衡是抑郁症的“因”或者是“果”，而利用磁刺激产生的周期性电流作用于大脑皮层区域，可以将这种不平衡的“网路”重置，就好像重新启动电脑一样。
没有人知道，这种重置能够持续多久，或者将磁刺激作用于大脑不同部分，是不是有更好的效果。但诸多的不确定性并没有阻挡神经学家的脚步，他们仍在尝试在其他条件下应用rTMS。
医学专家们对磁刺激疗法寄予了更多期望，希望它能为焦虑症、精神分裂症、中风以及癫痫症等疾病开辟一个全新的治疗领域。
比如，专业的核磁共振成像扫描仪可以精确查明，中风患者哪里出现了损伤，当出现损伤之后，大脑的哪个部位负责去尽力修复。如果将磁刺激疗法与大脑的这种自我修复恰到好处地结合，能否帮助中风病人战胜疾病?
底特律州立韦恩大学的博士正在利用这一想法对28名中风患者进行研究，以尝试提高这些病人受损的语言表达能力，因为现有的疗法在这方面几乎没有什么疗效。
但在有些中风患者，受到“禁闭”的神经网络由于种种原因不能自行康复，通过磁刺激弱化这样的神经细胞的作用，莱昂认为，他可以借此给患者的恢复过程施加一个“温和的推力”。
这些科学家采取的方法各有不同，但都承认他们面对的人类大脑，真的是一个非常复杂的器官，“简直令人眩晕”，而他们依靠的只有 “基于经验的推断”。
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
"红楼梦"中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
2、抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
3、抑郁症的躯体症状 -——最容易造成误诊的症状
躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。
4、抑郁症导致的自杀 -——最危险的症状
抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为
如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找心理专科医生就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上;症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头;那么请去看心理专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
5、抑郁症的躯体症状
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如 年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。
轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。
病由心生，就是指由于心理、精神、情绪、压力等导致的身体疾病，在这里再给大家讲个真实的病例。
孙某，女，40岁，河北邯郸人。当时正是8月份，北京酷热难当，可她却穿着羽绒服，里面还有毛衣。手里拿着毛巾，一边擦汗，一边说怕冷。她已经看了不少中、西医大夫了，光手里的处方就一沓。遇到这种难治的怪病真是考验人的时候。这么多专家都看过了，我就能有什么好办法、好秘方吗?只好在问诊上多下功夫，一边聊一边问，她那朴实的老公在旁边看似不经意的一句话提醒了我，说她从结婚嫁过来以后就不和村里任何人来往。我可不是心理学家，但这句话起码说明她是很不正常的，高度怀疑这就是病因。于是，在开了中药处方逍遥散以后(不开药估计她就更没有信心了)，我特别嘱咐了“两打”疗法，一是打太极拳，一是打麻将(不知不觉与人交往，避免过度自闭)。
这个病例我一直在用心观察，与她老公保持电话联系，几个月后，效果逐渐显现出来了，一直到第二年的夏天，其表现已经与正常人没有差别了。
“心病还需心药医”，情绪导致的疾病也要分不同情况，自闭的患者想办法让他与人多接触;爱生气的患者想办法让他高兴，遇事想开些;胆子小易受惊吓的患者，也容易得病，《黄帝内经》说“勇者气行则已，怯者着而为病”，要想办法让他变得胆子大些，遇事不再那么紧张恐惧，等等情况，不一而足，这属于中医的“以情胜情”疗法。