睡眠姿势分为仰卧、侧卧或者是俯卧位等。大多数人可能都会采用仰卧位的姿势，但这种姿势会加重打呼噜的情况；此外趴着睡觉虽然会缓解打鼾的问题，但却不利于胸廓的运动，影响通气。因此建议睡眠呼吸暂停征的患者采用侧卧睡眠的姿势，能够明显缓解打鼾现象。
睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些：
睡眠呼吸暂停综合征分为中枢性的还有周围性的，病因也是有一定区别。中枢性睡眠呼吸暂停综合征主要的病因是由于中枢神经系统的疾病所导致的呼吸中枢障碍，而出现的呼吸睡眠暂停综合征。 周围性睡眠呼吸暂停综合征的病因有以下几个：第一个是口咽平面的狭窄。第二个是鼻咽通道的狭窄，还有一些生理性的畸形或者是颈椎的疾病，以及遗传因素等都可导致周围的睡眠呼吸暂停综合征。
周围性睡眠呼吸暂停综合征最常见的病因可能是鼻腔疾病和口咽部的疾病，比如说鼻中隔偏曲、鼻腔的肿物还有鼻咽部的肿物，都会导致鼻炎通道的狭窄而出现睡眠呼吸暂停。再有是口咽部的疾病，比如说扁桃体肥大、舌根肥厚、舌根后坠以及悬雍垂软腭的一个松弛、肥厚，也可以导致口咽腔的狭窄而表现为睡眠呼吸暂停。再有喉部的病变，比如说会厌的囊肿以及舌根部的肿物，还有喉癌也会导致睡眠呼吸暂停。所以说病因是很多，也是很复杂的。
肥胖与睡眠呼吸暂停低通气综合征的关系：
绝大多数的肥胖人群会出现睡眠呼吸暂停低通气综合征，这主要与以下因素有关：肥胖人群不但是体表的脂肪增加，而且咽喉部、鼻腔脂肪也会沉积导致腔道狭窄。肥胖还可以引起扁桃体肥大也会导致咽腔狭窄，而出现睡眠呼吸暂停低通气综合征。所以说肥胖人群出现睡眠呼吸暂停综合症之后，给予一般的治疗，就是去减肥，必须得控制体重。绝大多数的肥胖人的体重降下来了，睡眠呼吸暂停低通气综合征就会随之好转，可能就不需要其他的特殊治疗。
再有很多因素也会导致睡眠呼吸暂停，比如说鼻中隔偏曲、鼻腔的肿物、扁桃体的肥大以及喉咽部的肿物也会导致睡眠呼吸暂停低通气综合征。那么肥胖人群出现症状之后，应该到医院进行具体的检查，也得需要排除有没有其他的因素所导致的睡眠呼吸暂停低通气综合征，才能够因地制宜，具体针对性的治疗。总之肥胖不但是对呼吸道有影响，对全身重要的脏器也会有不良的影响。
睡眠呼吸暂停综合征治疗原则是根据不同程度，采取不同治疗方式。比如病人只是单纯打鼾，没有睡眠呼吸暂停综合征，打鼾就可治疗或者可不治疗，因为打鼾对本人的健康暂时没有影响。如果影响别人，可以戴口型矫治器搁在嘴里，这是一个牙托性的东西，可以减轻鼾声。另外，如果睡眠呼吸暂停已经开始出现轻度，甚至是中度，年轻病人可以考虑采取手术治疗的方式。因为睡眠呼吸暂停是平躺时舌根后坠引起，可以采取一些手术的方式，即用口咽成形术把悬雍垂、扁桃体，以及一些软组织切除，使患者的气道开放，可以有效的减轻鼾声和呼吸暂停。但是手术的疗效不能持久，因为两年以后复发率非常高。睡眠呼吸暂停一旦到重度，或者手术以后复发，就建议病人佩戴睡眠呼吸机，也叫无创呼吸机。病人睡觉戴上以后，通过压缩空气在气道里产生的压力使软组织后坠撑开，不让它暂停，同时改善缺氧；这是目前最安全、最有效的治疗方式。睡眠呼吸暂停的治疗需要长期治疗，因为睡眠呼吸暂停与局部脂肪堆积有关，通过减肥治疗睡眠呼吸暂停想法很好，但不太现实。因为很难通过单纯的控制体重，使全身脂肪和局部脂肪到一个合适的程度；尤其是重度睡眠呼吸暂停的病人，由于长期缺氧会导致体内的内分泌系统失调，即导致脂肪代谢的内分泌失调。这些病人即使进食不多也会胖。所以，减肥不太现实，还是建议病人选取一些正确的治疗方式。
最常见的睡眠呼吸障碍，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这个疾病的临床表现在轻度的患者而言就是打呼噜，对于严重的患者而言，在打呼噜的基础上会出现不同程度的睡眠呼吸的幅度减弱甚至暂停，差不多有30％的打呼噜的患者，会有不同程度的睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停在临床当中，所看到的现象就是在睡眠的某一个阶段，尤其在后半夜的时候，出现的几率比较高，或者会出现这种周期性的呼吸节律的减弱。比如在正常呼吸，或者打呼噜的基础上，会出现鼾声的突然减弱，甚至就不打鼾了。我们看到患者屏住气不呼吸了隔十几秒，甚至在长时间之后，患者会再次出现这种呼吸节律的恢复，包括打鼾或者呼吸幅度的恢复。这样一些情况出现了睡眠呼吸暂停之后，患者因为由此导致了睡眠节律的紊乱，他的深睡眠会减少，在第二天患者会出现一系列和打鼾以及睡眠缺氧相关的症状。比如最常见的就是早晨起来的咽干、口干，然后就是早晨起来之后会出现凌晨的高血压，凌晨的高血压大概在起床后过一段时间，快的半个小时，慢的可能一两个小时之后，血压就会下降，这是凌晨的高血压。还有的患者会出现次日的嗜睡，日间的嗜睡，他呼吸暂停的长度越重，第二天白天嗜睡的情况就越严重。有的人甚至严重到开着车就睡着了，以至于出现开着车就撞到路边的电线杆子上，这种情况再严重的患者，都是可能会出现的。还有一些患者会出现夜间缺氧的其他的症状，比如夜间肾脏缺氧的时候，会出现夜间的多尿、尿频等。或者有的患者会出现一系列的代谢紊乱的表现，比如高血糖、高血脂、高尿酸。如果找不到其他原因的时候，也要考虑到是否和睡眠呼吸暂停有关系。当然睡眠呼吸暂停会引起一系列的其他的症状，有的人可能表现出来就是频繁的咳嗽，有的人会出现胃食管反流等。很多疾病都和睡眠呼吸暂停有关，所以把这个疾病叫做源头性疾病。
睡眠呼吸暂停或者叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这个疾病的危害是非常广泛的，现在把这个病叫做源头性疾病。因为它可以引起多系统的多症状的损害，首先睡眠呼吸暂停最常见的损害是心血管系统，会导致心血管系统出现动脉硬化，出现高血压，这是最常见的两个情况。很多年轻人的高血压，当找不到一些明显的诱发因素的时候，一定要查一查他有没有睡眠呼吸暂停的存在，这是也是导致高血压的非常常见的原因。常见的是肥胖的40岁以上的，以及下颌小的一些人群，其次睡眠呼吸暂停会引起血脂代谢的异常，也就出现高血脂，这也是常见的原因。对于其他系统，比如内分泌系统会引起糖尿病，以及甲状腺方面的疾病，这也是一个常见的诱因，还有睡眠呼吸暂停的直接的影响，就是神经系统，会引起因为深睡眠的减少出现次日的嗜睡，这种严重的嗜睡会影响我们的学习和生活。一些个别严重的病例可能会出现，比如在从事高空作业或者驾驶作业的时候，会出现严重的意外伤害的出现。睡眠呼吸暂停还会导致其他方面代谢的异常，比如高尿酸血症也会出现。还有对于肾脏的损害会出现蛋白尿，或者轻度的肾功能不全，这也是有可能会引起来的。对于其他系统，心血管系统、内分泌系统和泌尿系统之外，也会引起其他系统的损害，比如对于消化系统可能会加重或诱发出胃食管反流等，所以睡眠呼吸暂停是一个源头性疾病。
睡眠呼吸暂停综合征如何用药：
睡眠呼吸暂停综合征，目前首选的治疗方式是夜间睡眠时佩戴持续正压通气呼吸机治疗，又称为CPAP呼吸机治疗。
呼吸机可以在夜间睡眠时给患者起到正压作用，从而使狭窄或者闭塞的气道开放到足够程度，解决了患者呼吸堵塞、憋气、缺氧的情况，从而达到治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的目的。目前药物对于阻塞性睡眠呼吸暂停的疗效并不确切，也不建议药物治疗。
对于阻塞性睡眠呼吸暂停，如果因为上气道塌陷、狭窄，比如舌根肥厚或者扁桃体肥大、软腭、肥厚、松弛等因素引起，又不能佩戴呼吸机或者佩戴呼吸机效果不好，可以酌情考虑手术治疗。
睡眠呼吸暂停综合征要做哪些检查：
睡眠呼吸暂停综合征的主要检查有，多导睡眠监测，也是阻塞性睡眠呼吸暂停诊断的金标准。多导睡眠监测需要患者在医院的睡眠监测室连续监测一夜，监测 7小时的睡眠，就可以诊断患者有没有阻塞性睡眠呼吸暂停。
另外，患者还需要做鼻腔以及咽喉的检查，来确定或者排除鼻腔结构的畸形，比如鼻中隔偏曲或鼻甲肥大，以及腺样体肥大等情况。阻塞性睡眠呼吸暂停的患者还需要做睡眠纤维鼻咽口径检查。检查的目的主要是确定患者产生阻塞性睡眠呼吸暂停的阻塞部。针对不同的阻塞部，要对阻塞性睡眠呼吸暂停采取不同的治疗方式。
睡眠呼吸暂停综合征的症状有哪些：
第一，最常见、最明显的症状是打鼾，在夜间睡觉时出现打呼噜的声音。
第二，呼吸堵塞、呼吸暂停的表现。患者在打鼾过程当中出现呼吸暂停而出现憋气的情况。
第三，如果有需氧监测，可以出现氧饱和度以及氧分压的下降。
第四，患者可以出现夜间的反复觉醒。以及患者在白天可以感觉到因为夜间睡眠质量下降，而出现的白天嗜睡、打盹、头痛、注意力下降，以及易怒、脾气不好等表现，甚至有可能因为嗜睡而导致交通事故。所以如果阻塞性睡眠呼吸暂停相对较重，要注意避免需要持续注意力集中的工作。
睡眠呼吸暂停综合症应该注意什么：
关于注意事项主要讲阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，该病很大的原因是因为肥胖造成，所以患者可做的方面有很多。首先是针对自身肥胖，可以减肥，当患者的体脂减少，分布在颈部和腰部的体脂也会减少，就会减少咽部的脂肪沉积达到咽腔地扩大。其次患者可以戒烟、戒酒，还有睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势，不要平躺。
总之，患者通过侧卧位和减肥这两种最普遍的而且病人最容易做到的事情着手，可以明显地减轻症状，甚至有一部分轻症或中症的患者，可以减轻或完全消失症状。
睡眠呼吸障碍又叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，最常见的睡眠呼吸障碍的表现就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。常见的原因可以分为三种：第一，患者出现小下颌畸形，或者咽腔狭窄的先天疾患；第二，肥胖的时候，脂肪分布在全身，还会沉积在咽腔，导致本来就狭窄的咽腔出现脂肪沉积，导致进一步的狭窄；第三，肌肉松弛和年龄相关，常见的是40岁以上的人群肌肉就会出现松弛。三个因素合在一起的时候，就会出现睡眠气道气流的明显受限，甚至是完全闭塞。
打呼噜可能是由于不良生活习惯或者过度肥胖所致，也可能是身体过度疲劳有关。而如果患有鼻窦炎或者腺样体肥大而导致气道狭窄，就也会出现类似症状。除此之外，还有可能是内分泌疾病、口腔疾病所致。
在生活当中不少人都存在有打呼噜的症状，轻微时一般不需要过多在意。但如果是比较严重的打呼噜，可能就会影响到正常呼吸，甚至会出现呼吸暂停的情况。此时就一定要明确具体诱因，以便及时接受治疗。那么打呼噜原因有哪些呢？
一、打呼噜的非病理性因素
1.不良生活习惯：打呼噜可能是由于日常不良生活习惯所致，特别是在平时大量抽烟饮酒的人群最为常见。
2.过度肥胖：肥胖是导致睡觉打呼噜的主要原因之一。这是因为在晚上睡觉时神经兴奋性会下降，肌肉会变得松弛，再加上肥胖者颈部有过多脂肪，就会导致咽部堵塞，引起气流不畅，这时便会出现打呼噜的情况。
3.身体疲劳：在身体过度疲劳的状态下，可能会伴随有晚上睡觉打呼噜的症状。因为疲劳时人体为了吸收更多的氧气，会不自觉的用嘴巴呼吸，使得软腭等软组织部分会加剧震动，从而引起睡觉打呼噜。
二、打呼噜的病理性因素
1.气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜可能都是由于存在有气道狭窄的症状，比较多见的主要是鼻炎、鼻窦炎或者鼻息肉所致，也可能是腺样体肥大的缘故，还有可能是先天性气道发育异常引起。而严重情况下可能还要检查是否是存在有眼部肿瘤、鼻咽癌等恶性肿瘤病灶。
2.内分泌疾病：如果患有一些内分泌疾病，比如甲状腺功能减退症以及肢端肥大症一类疾病，往往会导致呼吸中枢反应性降低，进而可引起打鼾症。另外，女性绝经期后，内分泌容易发生异常，这时也可能会伴随有类似反应。
3.口腔病变：口腔病变是导致打呼噜的主要因素之一，可能是患有巨舌症、舌肿瘤以及舌根部异位甲状腺等多种比较严重的病症。这时会导致患者的舌头变得肥厚，软聘、悬雍垂以及咽壁会积滞有过多的脂肪，此时可引起气道阻塞，也就是会出现打呼噜的症状。
儿童睡眠呼吸暂停综合征的危害是很大的。如果发现孩子在夜间睡眠的时候出现多次呼吸暂停，并且有打鼾的情况，要警惕儿童睡眠呼吸暂停综合征。肥胖、身体虚弱、扁桃体肥大是发病的主要原因，要对症采取手术、矫正术等等进行积极的治疗。
儿童睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的呼吸暂停的病症，要及时进行治疗，否则对孩子的生长发育会产生影响。这种病的发病率不是很高，但是危害是比较大的。下面我们就来详细了解儿童睡眠呼吸暂停综合征的相关问题吧。
1、儿童睡眠呼吸暂停综合征是指儿童在睡眠的时候，发生多次的呼吸暂停。首先要看呼吸暂停的次数以及时间。这个病症首先是在睡眠中出现的一个呼吸暂停的表现，如果夜间发生呼吸暂停达30次以上，或每小时超过5次，即可诊断为儿童睡眠呼吸暂停综合征。患者经常会出现嗜睡的症状，而且还会打鼾这些都是一个典型的症状表现。减肥、慎用镇静安眠药物、侧卧位睡眠及应用鼻黏膜收缩剂保持鼻道通畅，对轻症患者及单纯打鼾者可能有效。
2、导致儿童睡眠呼吸暂停综合征的原因有很多。儿童睡眠呼吸暂停综合征大多数是由腺样体肥大和扁桃体肥大阻塞气道引起的。儿童腺样体肥大常属生理性，并随年龄而增生逐渐退化，成年后消失。如果腺样体肥大而引起呼吸睡眠暂停综合症的话，就应该手术切除腺样体，一般会一起切掉扁桃体。当孩子身体虚弱或者有肺部疾病的时候就很可能会产生这种情况。孩子比较小，身体免疫力低下，当影响到心肺功能以后就很可能会出现睡眠之中不能保持正常呼吸，因此平时要注意让孩子多锻炼身体，有利于疾病康复。
3、儿童睡眠呼吸暂停综合征的孩子要及时的对症进行治疗。同时还要注意睡觉的姿势。孩子睡觉时采取侧卧或者半坐卧位，轻、中度的孩子在睡眠时可以戴口腔矫形器或者舌托。对于患扁桃体和腺样体肥大的孩子，一般建议手术切除扁桃体和腺样体。对于肥胖孩子应建议积极减肥。对于疾病引起应积极治疗原发病。对于颅面发育畸形的孩子，可进行颅面正颌手术。对于病情特别严重的孩子，需要到医院进行气道正压通气等治疗。
很多女性朋友在睡觉的时候都会打呼噜，导致这种现象的生理性原因主要包括睡觉姿势不对，枕头过高或过低，身体肥胖以及抽烟喝酒；病理性的原因主要是鼻部疾病以及咽喉疾病。
打呼噜是生活中比较常见的一种情况，这边很多人都是这样的。一般情况下打呼噜的都是男人，不过也有一部分女人睡觉的时候会出现这种现象，长时间如此，会对女性的健康造成很大的影响，建议还是尽早的找到原因并且预防。那么女人为什么会打呼噜？
一、女人打呼噜的生理原因
1.睡觉姿势不对：女性朋友在睡觉的时候，如果说姿势不正确，很容易出现打呼噜的现象。想要避免这种情况，那么就应该保持身体和双腿略微呈弓形的睡姿，而且最好是能够侧身朝右。
2.枕头过高或者过低：女性朋友在睡觉时，如果枕的枕头不合适，那么也有可能会打呼噜。枕头的最佳高度应该是10厘米，如果过高或者过低，会对咽喉腔造成挤压，从而阻挡气道，打呼噜的现象也就由此产生。
3.身体肥胖：女性的身体如果过于肥胖，那么睡觉的时候也很容易打呼噜。很多女性平时都不注意控制体重，不仅暴饮暴食，而且几乎不运动，这样肥胖很容易找上门来，等到肥胖达到一定的程度，脂肪会压迫到肺部，从而使呼吸系统受阻，导致打呼噜的现象。
4.抽烟喝酒：很多女性朋友都存在着错误的生活习惯，比较常见的就是抽烟喝酒，这也是导致睡觉打呼噜的常见原因之一。方言当中的有毒有害物质以及酒精会导致咽喉部位的肌肉松弛，也会使呼吸道变得狭窄，从而出现打呼噜症状，如果情况严重，还会出现睡眠呼吸突然暂停。
二、女人打呼噜的病理原因
1.鼻部疾病：很多女性朋友之所以会经常性的打呼噜，那还是因为患上了鼻部疾病，比较常见的就是慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。这些鼻部疾病都会影响到鼻子的正常功能，也会阻塞呼吸系统，从而导致打呼噜的现象发生。
2.咽部疾病：女性朋友若是患上了某些咽喉部位的疾病，那么也有可能出现打呼噜的现象，比较常见的就是扁桃体以及腺样体肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大等。
睡觉打呼如果是由于睡觉姿势导致的，可以通过调整睡觉姿势缓解症状。平时要注意养成良好的生活习惯，以免影响到睡眠质量，引起打呼。肥胖人群打呼的几率也比较高，这类人如果有打呼的症状，应适当减肥。另外，空气干燥也有可能引起打呼，睡前喝一小杯水可以缓解打呼的症状。贴鼻条也是防止打呼的有效方法。
许多人在睡觉时都会出现打呼的现象。许多人对睡觉打呼不以为然，认为这不是什么大不了的毛病。其实，睡觉打呼除了会影响到他人的睡眠之外，对健康还存在一定的威胁，应采取一定的措施缓解。那么睡觉打呼怎么办？
一、调整睡觉姿势：许多人之所以打呼，是由于睡觉姿势导致的。一般来说，仰卧睡姿的人更容易打呼，此时由于身体是直的，无法彻底放松。如果再将双手高到头部上方睡觉，身体肌肉会更加紧张。这种情况下，下咽部很容易被舌根压住，从而引起打呼，而口水也很容易流到气管，导致咳嗽出现。因此，如果有经常打呼的情况，可以采取侧卧姿势睡觉。
二、养成良好的生活习惯：打呼与生活习惯也有很大的关联。在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物，注意饮食清淡，并戒烟戒酒，睡觉前不要剧烈运动，还要注意保持情绪的平和，过于亢奋的情绪会影响到睡眠质量。睡觉时也不要用被子蒙住头。
三、减肥：肥胖患者身体堆积了过多的脂肪，特别是体内的软腭跟咽喉壁，也会有大量的脂肪，这些脂肪会导致呼吸道变得狭窄。而肥胖者的舌头也会比较肥厚，影响到咽喉部位的气体通过。想要缓解打呼的症状，及时减肥是很有必要的。
四、睡觉前要保障身体的水分：睡觉前少量喝一些水也有助于缓解打呼的症状，也可以在睡觉时在房间放一个加温器。过于干燥的空气会导致呼吸不畅，出现打呼的症状。
五、贴鼻条：经常打呼的患者经过检查之后如果没有发现喉咙或鼻窦存在问题，可以采取物理方式缓解症状。贴鼻条就可以帮助缓解打呼的症状，它可以帮助打开鼻腔通道，使空气更容易通过，达到缓解打呼的作用。
打呼噜本身就是一种比较常见的现象，而这种现象的出现可能就会造成健忘失眠，而且也会引发缺氧的出现，其实之所以出现这种情况也有很多不同的原因，比如说可能是因为患有先天性鼻炎疾病而导致的，也有可能是因为患有咽喉疾病，此外有一些人过于肥胖，那么气道明显要比正常人更窄，所以在睡眠的过程中也会因为气道被阻塞而出现明显的打呼噜现象。
打呼噜其实也会造成人体出现明显的疲倦现象，伴有健忘失眠等情况，对于正常的工作或学习都会产生一定的影响，打呼噜也有可能会引发缺氧的出现，促使心率失常，高血压以及心肌梗塞的出现，所以说一定要尽快的接受治疗，但是睡觉打呼噜是怎么回事？
一、先天性鼻咽疾病
有的人有先天性口鼻畸形，鼻腔或咽喉狭窄，导致呼吸受到一定的阻碍，所以就会出现明显的打呼噜现象。
二、后天性鼻疾病
鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏斜可导致鼻阻塞或鼻呼吸道变窄，导致打鼾。
三、后天性咽病
如果患有咽喉疾病，比如说扁桃体炎，也同样会导致呼吸道逐渐变得狭窄，在这个情况下也会引发打呼噜困难。
四、舌头肥大
虽然有些人不胖，但他们的身体部位可能太胖，但是舌头或者是扁桃体会出现肥大现象，此时也可能会引起打呼噜的出现。
五、肥胖
肥胖是打鼾最重要的原因之一，因为肥胖者的气道比正常人窄，所以醒着的时候，当咽喉肌肉收缩时，气道保持开放，气道不会被阻塞。但在夜间睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽组织阻塞，导致上呼吸道塌陷，当气流通过狭窄部分时，会产生涡流并引起振动，从而发生打鼾发作。
六、鼻畸形
打鼾也是由鼻咽和呼吸道颚部的生理异常引起的。例如，鼻中隔和鼻息肉的偏离可导致鼻腔狭窄，甚至可能还会出现打呼噜的情况。
七、心血管疾病
打鼾自然与心血管疾病有关，也就是说，习惯性打鼾的人有不同程度的呼吸暂停引起的低氧血症，导致血压升高。
八、呼吸暂停
患有睡眠呼吸综合症也会引起打呼噜，出现在这个过程中，患者在睡眠时经常性会张口呼吸，并且也会因为停止呼吸而导致睡眠经常性反复终止，醒来的时候也会感觉到非常的疲劳，有的时候还会伴有特别严重的头痛现象。