如何预防黄褐斑：
首先要保持良好的心态、开朗乐观、更不要自卑，应避免情绪激动，急燥、易怒、焦虑；要积极配合大夫的治疗，劳逸结合，锻炼身体，增强体质。患者要养成良好的生活习惯，首先居室不宜干燥，以防加重瘙痒，洗澡时不宜用热水及刺激性的香皂，更不宜搓澡，用温水洗即可。黄褐斑的发病原因非常的多，但最主要的还是与日晒、内分泌有相关的联系，因此患者在出门的时候一定要注意防晒，戴帽子，戴口罩，撑太阳伞，涂防晒霜。内分泌系统的疾病，比如说甲状腺功能亢进，雌激素孕激素分泌水平不良都会导致产生黄褐斑的现象，因此需要定期的体检，及时的治疗基础性疾病。
黄褐斑可以通过饮食来预防黄褐斑的产生，平时多吃富含维生素C多的食物或者水果，高蛋白饮食，低盐低脂饮食。多吃猕猴桃，花生，瘦肉，鱼类等等。黄褐斑，可以通过饮食来预防黄褐斑的产生，平时多吃富含维生素C多的食物或者水果，高蛋白饮食，低盐低脂饮食。多吃猕猴桃，花生，瘦肉，鱼类等等。
黄褐斑病因有什么：
黄褐斑是一个很困扰女性的常见的皮肤损害，它主要是和身体的内分泌有关。一般认为黄褐斑的患者是雌激素过高导致，所以黄褐斑也有另外一些名称，比如妊娠斑、蝴蝶斑、肝斑，这都是一个意思。总的来说，黄褐斑的病因除了雌激素过高以外，还有一些外在的刺激因素，比如劳累、紧张或者暴晒，都可以加重黄褐斑。
但总的来说，黄褐斑的病因并不是百分之百的确切，在黄褐斑的病因的寻找过程当中，要多方面的询问才能找到相关的因素。
黄褐斑可以选择艾灸治疗，但是我个人的意见，不建议在面部直接做艾灸治疗。因为在艾灸点燃的时候，它会有些烟。会熏到皮肤，烟其实会有一些颜色，影响皮肤。比如抽烟那些烟油，其实艾灸里也是有一些烟油，会影响皮肤的颜色，所以我不建议在面部直接做艾灸。艾灸治疗黄褐斑主要是选择一些穴位或者是一些部位。比如脾肾阳虚的病人，可以选择腹部气海穴，或者是脾俞、肾俞进行艾灸，而不应该直接在面部做艾灸。面部的直接艾灸可能会不小心会引起烫伤，会更麻烦。
黄褐斑它不是反弹，而是在治疗过程当中它会变浅。黄褐斑和很多因素有关系，一个是和自身的体质、气血的运行情况有关系，同时它和一些外因也有关系，特别是紫外线的照射，特别容易引起黄褐斑加重。所以治疗黄褐斑，一方面就是治疗它有效，但是自己的自身保护也是很重要。要注意防晒，特别是夏季，必须抹防晒霜加以保护，这样才可以使治疗达到比较好的效果，不再反弹。
黄褐斑为淡褐色或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部也可累及眶周、前额、上唇、和鼻部边缘，一般较明显无主观症状和全身不适，色斑深浅与季节、日晒、内分泌因素有关，还有精神紧张、熬夜、劳累可加重黄褐斑，根据临床表现和皮损的特点诊断不难。
黄褐斑病因复杂，治疗困难，复发率很高。用激光治疗以后面临着很多问题，比如说色沉、色脱、复发，治疗效果一般。运用各种药物和光电设备抑制黑色素的产生，加速代谢。一般治疗黄褐斑的患者3到6个月基本上就痊愈，效果还是不错的。