围绝经期如何调理：
围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体以及精神心理症状。
绝经过渡期主要有以下的临床表现，首先月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量增多或者经量减少，其次是血管舒缩症状，主要表现为潮热。另外还会出现自主神经失调症状，比如：心悸、眩晕、失眠等等自主神经失调的临床症状。绝经过渡期的调理和治疗的目标是缓解近期症状，并能早期发现，有效预防骨质疏松、动脉粥样硬化等等老年性疾病。首先通过心理疏导，使绝经过渡期的妇女了解绝经过渡期的生理过程，并以乐观的心态相适应，必要时可以选用镇静的药物以助睡眠，鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质以及含钙较为丰富的食物，预防骨质疏松，另外还可以通过激素补充治疗来缓解绝经相关的症状，从而改善生活质量。
围绝经期怎么做好保健：
在围绝经期这段时间，如何做好保健，应该注意以下几个问题：
第一，要注意了解围绝经期这段时间是卵巢功能逐渐衰退生理过程，不要过度恐慌。
第二，注意情绪、保持正常、避免大怒，避免情绪一个过度波动。
第三，要注意锻炼、加强身体锻炼、提高免疫力、防止早衰。
第四，就是要在饮食上进行一些调理。
饮食调理要注意：
第一，要饮食有节制，然后多吃一些新鲜蔬菜、水果等等这些；
第二，如果是对于月经紊乱，出血量多，造成贫血病人，这个时候要注意吃一些含有含铁或者含蛋白质比较多食物，比如说瘦肉、猪肝等等这些食物；
第三，如果要是对于比如说像比较肥胖病人，要注意尽量吃一些高蛋白低胆固醇一些食物，比如说像瘦肉、鱼类、虾类等等这些；如果对于情绪不稳定这种病人，可以多吃一些含有维生素B族食物，比如说粗粮，比如说玉米这些，还有一些瘦肉，还有一些新鲜蔬菜、水果等等；再有就是咖啡或者是浓茶要禁忌，因为咖啡和浓茶容易造成精神上不稳定。
围绝经期是什么：
围绝经期是指女性在绝经期的前后出现性激素波动或者是减少，所导致的一系列躯体以及精神和心理的症状。
围绝经期主要的临床表现有：第一、月经的紊乱，月经紊乱是绝经过渡期的较为常见的症状，由于稀发排卵或者是无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量的增多或者是经量的减少，围绝经期的症状的出现，取决于卵巢功能状态的波动性变化。第二、就是血管舒缩的症状，主要表现为潮热，是血管舒缩功能不稳定所导致的，是雌激素降低的特征性的症状。第三、是自主神经失调的症状，往往临床表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等等自主神经失调的症状。第四、有神经和精神的症状，对于围绝经期的妇女常常会表现为注意力不集中，并且情绪波动大，如：激动、易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制等等情绪的症状，记忆力减退也较为常见，远期的症状有泌尿生殖系统萎缩、骨质疏松、阿尔斯海默病以及心血管病变。
女人绝经前有什么表现：
围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体以及精神、心理症状。
主要的临床表现有：近期症状常见的有月经紊乱，月经紊乱是绝经过渡期的女性常见的症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长以及经量增多或者经量减少。此期的症状它的出现往往取决于卵巢功能状态的波动性变化。第二、血管舒缩症状，主要表现为潮热，血管舒缩症状是由于血管收缩功能不稳定所导致，是雌激素降低的特征性症状。第三、有自主神经失调的症状，常常会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等等自主神经失调的症状。第四、有神经和精神症状，围绝经期的妇女常常表现为注意力不集中，并且情绪波动较大，如激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等等的症状，记忆力减退也较为常见，远期的症状有泌尿生殖器萎缩、骨质疏松、阿尔斯海默病以及心血管的病变。