右肩关节疼痛的原因:
出现右肩关节疼痛的原因包括以下几个方面：
一是肩部的原因，如肩周炎，长期的过度运动姿势不良产生的肩关节的慢性劳损，上肢或肩关节脱位外伤，引起的周围软组织的损伤骨折，可以引起明显的疼痛，需要根据不同的病因和临床表现来区分具体的疼痛原因，肩部的骨折主要表现为关节的肿胀疼痛，活动受限，拍片可以看到骨头的具体部位，肩周炎主要肩部疼痛，活动受限，肩袖损伤主要有明确的外伤史，局部出现肌肉萎缩，活动受限，磁共振检查可以明确。
另外肩关节的滑囊炎，痛风性关节炎也可以引起肩关节的疼痛，局部往往有明显的红肿，温度升高，这种肩关节的疼痛需要进行仔细的询问病史，以及相关的辅助检查来确定，根据不同的病因，采取不同的治疗方法。
右肩痛是什么病：
右肩痛骨科常见的疾病有、肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病及其他疾病。下面我将一一介绍。
肩周炎：又称冻结肩、五十肩等。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病，但也常与其他疾病和情况有关。
肩袖损伤：60岁以上老人，肩颈痛，肩关节无力，被动活动范围基本正常，超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。
肩峰下撞击综合征：肩外侧痛为夜间痛，外展、上举障碍，超声、MRI排除肩袖损伤。肩关节不稳有外伤史表现为肩周痛、无力，关节镜可见骨或关节囊损伤征。
颈椎病：有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常且无痛，X线平片，斜位相应椎间孔狭窄。
如何预防肩周炎：
肩周炎又称冻结肩、五十肩等。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病，但也常与其他疾病和情况有关。针对病因预防，病因有本病大多发生在49岁左右的，软组织退行性变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性损伤是主要的激发因素，应该改变不良姿势。
上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等，外伤后正确规范治疗。某些原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。糖尿病病人易发生冻结肩。冻结肩也与甲状腺疾病、长期制动、脑卒中和自身免疫性疾病有关。应该积极治疗原发病。
肩周炎怎么锻炼：
肩周炎锻炼主要是根据疾病的一个表现。因为肩周炎主要几个方向受限，第一是比如向对侧的肩膀受限，另外一个方向是上举受限，第三方向是后伸受限，所以锻炼主要针对这三个方向来采取不同的方法，治疗的目的就是防止它进一步粘连。比如今天我们手能抬到这个程度，如果让它维持住这个程度，或者经过锻炼爬高，高一点点。那么实际上，第一，进行预防的进一步粘连。第二，也是进行治疗。如果不治疗，可能今天这个高度，明天可能会更矮。最后就越来越严重。所以肩周炎的锻炼其实很简单，就是三个方向。
你尽量做到能够比前一天高一点就可以了，每天有一点点进步。原来有一种方法叫暴力撕裂，比如提到这么高，我们强行举这么高，那么第二天可能疼痛更加剧烈。因为局部有些水肿、出血，患者可能本来第二天比第一天高一点，第三天可能又回去了，比前一天还差，所以我们就进行缓慢的进步就行，每天比前一天高一点点，多一点点就好。
引起肩周炎的原因主要考虑以下几个方面，首先是长时间的劳累，其次是长时间的受凉，最后是由于外伤的原因，引起局部的无菌性炎症，出现肩周关节部位的疼痛，抬肩功能受限。肩周炎发现以后，需要积极治疗来改善症状。
肩周炎的形成主要是因为肩关节受限导致的，和年轻时候的外伤引起水肿等表现是有直接的关系的，所以预防肩周炎首先应该避免损失，其次注意保暖，另外平时的生活中适当的活动其实更有利于疾病的恢复，但是运动也是要适度才可以的。