慢性腰肌劳损怎么治：
慢性腰肌劳损是指腰背部肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性炎症性改变，常常会造成腰背部的酸痛、胀痛，部分患者可出现刺痛或灼痛等表现，其疼痛一般在劳累，如久坐、弯腰时会明显的加重，休息后会明显的减轻，腰肌劳损主要是由于久坐、久站以及长时间的弯腰等因素造成，另外腰肌劳损的疼痛受天气变化以及季节等因素影响。腰肌劳损的治疗：
一、我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，以及疼痛等，另外，可以采用局部肌肉松弛的药物运用进行治疗。
二、在非急性期，我们可以采用局部的热敷、理疗等物理方法进行治疗。
三、在平时我们也要注意避免久坐、久站以及长时间的弯腰等动作。
另外，我们可以采取药物的局部封闭疗法进行治疗，可采用一些局麻药物，同时加上一些类固醇激素药物进行注射，对于慢性的腰肌劳损，一般非手术均能取得较好的治疗效果。
慢性腰痛的病因：
慢性腰痛太宽泛了，因为慢性腰痛包含了非常多的疾病，可能有20多种大类的疾病都跟慢性腰痛有关系。如果从大众比较认知的情况来说，往往是和目前的工作状态和娱乐方式，大众的生活习惯息息相关的一种劳损性的腰痛，或者说慢性的重复性损伤引起的软组织损伤引起的腰痛有关系。
这种情况往往是长时间的一个固定姿势。这种平常很少去做身体锻炼，包括不良的生活习惯，相关的一些问题引起。不是所有人有这个习惯会引起腰痛，但是腰痛的可能性就增加很多。特别是如果曾经有过伤，受过一次伤引起过腰疼，那么腰疼如果没有养好，有很大的概率就变成一个慢性腰痛，慢性腰痛的可能性比其他正常人要增加五倍。
腰肌劳损的表现：
腰肌劳损的症状特点是一种隐隐的痛。有的人表现是酸痛，有人表现是不能耐久，就是一个姿势不能耐久，比方坐的时间长了觉得就坐不住了，会酸会困会觉得乏力，一定要变换一个姿势，比方如果弯腰持续的做一个姿势，可能会觉得不能持久提取重物，很重的东西不能提起来，或者不能持续的搬取重物做一些劳作的事情，可以称作就是腰肌劳损的症状。
这个劳损的情况和其他的疾病的鉴别，就是劳损通过休息、平卧、俯卧、只要躺着不动，或者保持一个放松的姿势，可以恢复过来，症状就缓解了。但是一些其他的问题，打个比方，大家比较熟悉的椎间盘突出的症状，通过休息不能够充分缓解，包括有一些肌筋膜痛、肌筋膜炎、骨关节炎，通过休息不能够很好的缓解还会遗留症状。
腰肌劳损实际上就是肌肉的劳损，这个时候的肌肉弹性会下降，而肌肉的力量不够的时候就容易导致腰椎出现问题，这个时候的保护能力也就会下降，导致出现腰间盘突出，腰椎管狭窄等疾病的可能性。另外这种疾病的慢性伤害会直接影响生活质量。
腰肌劳损是腰部慢性积累性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛，治疗主要以改善局部血液循环、促进局部炎症吸收、解除肌肉痉挛、增加腰部肌肉力量为主，中医治疗方法有按摩、针灸、拔火罐、刮痧、走罐等。
腰肌劳损是由于腰部肌肉没有得到很好的锻炼，小的损伤积累到一定程度的时候就出现的病症。腰肌劳损患者可以选择理疗、烤电、手法按摩、针灸等治疗方式，同时还要注重坐姿，加强对腰部肌肉的锻炼，注意保暖，不要受凉。