肩胛骨酸痛怎么缓解：
临床上有许多疾病，可以引起肩胛骨的酸痛。其中以肩胛骨的肌肉，以及筋膜炎的一种无菌性炎症为主要病因。主要是由于长期的劳损所致。常常可以表现为肩胛骨的疼痛以及活动受限等表现。另外一些颈椎病，肩甲部的牵扯疼痛，如一些内脏的疾病，胆囊炎以及心脏疾病会引起肩胛骨处的疼痛。另外，肩部的局部软组织损伤、骨折、甚至是肩关节脱位等均可引起肩胛骨处的疼痛。
另外，一些肩周的其他慢性疾病，如肩周的肿瘤以及肩周炎等会引起肩胛骨处的酸痛。对于肩胛骨处的酸痛，我们首先对病因进行治疗。另外对于常见原因，如筋膜炎，慢性的无菌炎症引起的肩胛骨处的酸痛。我们可以采用热敷、理疗等物理治疗方式，同时指导患者改变日常的生活不良姿势，避免肩胛骨处的局部劳损。
另外可以采取放射式冲击波治疗，减轻局部的疼痛的治疗，必要时可口服非甾体抗炎镇痛药物，以及缓解肌肉紧张的药物进行治疗。另外，我们平常可多增加一些体育活动，如耸肩，尽量的多活动颈肩部的肌肉等。
肩胛骨突出怎么办：
肩胛骨突出是指由于肌肉稳定度、神经受损、肩胛骨骨折等因素，造成自然状态下或者手臂做某些动作时，可以见到肩胛骨明显突出的表现。消瘦、佝偻病、胸驼背、外伤、炎症、肿瘤等均可引起肩胛骨突出。
首先我们应该去医院进一步检查，明确病因，积极治疗原发病。肩胛骨突出原因如果是后背上部的肌肉比较薄弱或者含胸、驼背等不良的姿势，以及脊椎的伤痛等疾病。可以尝试坐姿划船动作，坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄，收缩背部，带动双手拉向身体后方，这样就会感觉到肩胛骨从两侧向脊柱靠拢，然后慢慢还原至同一个姿势，如此连续做12次，隔天练习1次，每次2-3组，每组12~15次，一般健身房都会有这种器械。
肩胛骨突出是怎么回事：
肩胛骨突出是指身材偏瘦的人，两侧背后的肩胛骨由肌肉术的稳定度或者神经受损的关系，造成自然状态下，或者是手臂做某些动作时，可以见到明显突出的一些状况。一般是指肩胛骨翼的突出，可分为单侧与双侧。肩胛骨突出临床的主要病因，主要是后背部的肌肉比较羸弱，以及含胸驼背动不良姿势所造成。另外一些脊椎的伤痛等病，也可以造成肩胛骨的突出。另外，我们在临床上还可以见到肩胛骨高突症。
由于发育不全导致的肩胛骨高突，若畸形比较明显，我们通过功能锻炼的方式无法得到纠正，这时我们往往需要进行肩胛骨高度的矫形术进行治疗。而对于由于姿势性原因，以及局部的肌肉力量等原因所造成的肩胛骨突出，我们可以指导患者进行适当的功能锻炼，以减轻肩胛骨突出的症状。
肩胛骨突出怎么办：
肩胛骨突出可与肌肉的稳定度，或者是神经受损等有关系，可以造成自然状态下做某些动作时，可以见到肩胛骨明显突出的表现。肩胛骨突出，对于某些消瘦的人群，相对于肥胖患者来说，由于外形上可以引起肩胛骨的突出，对于此类的肩胛骨突出，临床上无需特殊治疗。另外，肩胛骨突出，或是由一些疾病所引起，如一些外伤、局部的炎症以及肩胛骨的肿瘤，甚至是转移性癌等造成，对于此类的继发性的肩胛骨突出。我们需要到正规的医院进行就诊，明确肩胛骨突出的原因。如是由于肿瘤以及转移癌等造成的肩胛骨突，必要时我们需要行手术治疗，同时必要时需行放疗、以及化疗等进行治疗。
另外，一些先天性的高肩胛症会引起肩胛骨的突出，对于先天性的高肩胛症引起的肩胛骨突出，我们可以使用手术治疗。而对于我们平常的一些无任何病因引起的肩胛骨突出，我们可以通过进行肩部肌肉的功能锻炼，增强肩部肌肉的协调性来锻炼，以减轻局部的肩胛突出表现。但是，我们需要排除肩胛骨突出是有一些疾病造成的。
肩胛骨痛是怎么回事：
临床上引起肩胛骨疼痛的原因较多。我们常见的原因主要是：
一、由于局部的筋膜炎造成，即肩胛部由于长期维持某一个姿势，慢性的肌肉、以及筋膜的劳损导致的一种无菌性炎症改变造成，此为引起肩胛部局部疼痛的主要原因。本病一般都发生于四十岁以上的中老年人，都有长期的颈肩部的过度劳损史。常常可以引起肩胛部的酸痛，甚至活动受限等表现，局部存在着广泛的压痛，长时间会导致痉挛，以及肌肉的萎缩。
二、肩胛骨处的疼痛不排除是局部的外伤，如软组织损伤、骨折等造成。
三、一些肩胛骨的肿瘤性疾病，也可以引起肩胛骨处的疼痛，一些颈椎病也会引起肩胛骨处的疼痛，另外，一些肩部的牵涉痛会引起肩胛骨处的疼痛，如一些心脏疾病以及肝脏疾病等。会引起肩胛骨处的牵涉痛，还有间肩胛骨处的疼痛，不排除是一些其他的慢性疾病，比如肩周炎等所引起。
肩胛骨连着后背痛怎么办：
肩胛骨连着胳膊和后背疼痛。主要是由于以下几个原因引起：
第一，较常见的原因，临床上患者患有颈椎病，尤其是神经根型的颈椎病，以及混合型的颈椎病会引起肩胛骨处以及后背的疼痛。同时，一般伴有上臂的疼痛不适，以及上肢的麻木等等。
第二，较常见的原因是项背部的筋膜炎，是由于局部软组织，以及筋膜的一种慢性无菌性改变所造成的。常常与肩部以及背部的肌肉劳损有关系，是我们长期保持某一个姿势，造成局部肌肉紧张导致的一种结果。
第三，一些肩周炎会引起肩胛骨处连着后背的一些疼痛。肩周炎另外可以引起肩部以及肩胛区的放射性疼痛，有时可放射至上臂以及后背部。
第四，一些肩胛部区的软组织损伤、骨折等会造成上述部位的疼痛。
对于肩胛骨连着后背的疼痛其治疗，我们首先要明确病因，针对病因进行治疗。对于局部的肌肉筋膜紧张引起的肩胛骨连着后背疼痛，我们可以采取局部的热敷、理疗，以及口服非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。而对于颈椎病引起的肩胛以及后背的疼痛，我们可以采取牵引局部的物理治疗等，必要时可行手术治疗。